顶端新闻·大河报记者林辉通讯员魏佳琳
　　近几年来，人们关注自身的健康方面，＂湿气＂渐渐变为众矢之的。湿气究竟是什么？湿气对人体有哪些危害？河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科外治室专家权春分来给大家科普下。
　　自然界中潮湿气候会造成湿气侵犯人体，现代人以肉食为主，或喜肥甘厚味，且室内久坐，长期缺乏锻炼，加之冷饮、非当令果蔬、熬夜等不利摄生因素，最终导致脾胃阳气受损，运化水湿能力下降，湿气就会在体内堆积。
　　湿气给人体增加的不仅仅是体重，还会引起多种疾病。湿气最容易渗透到身体的各个脏器、关节、肌肉、皮肤等。譬如痰湿积于肝胆，会造成口干口苦，头晕心烦、眼睛干涩等；痰湿积于脾胃，会造成腹部胀满、口臭，大便黏浊等；痰湿积于肺，会造成咽干痰黏、甲状腺结节等；痰湿积于肾，就会造成耳内潮湿、失眠健忘、头发易脱落等，另外痰湿积于关节处还会引发关节僵硬酸痛、韧带老化、腱鞘囊肿等；积于肌肉、皮肤，会造成身体困倦、皮肤发痒等。
　　除了避免坐卧湿地、防寒保暖外，平时的饮食要以清淡为主，水果蔬菜（选择时令果蔬）、谷物能起到淡渗利湿的作用。禽蛋、肉类、奶制品烹饪易少油、少糖、少盐。避免冷饮，多进行户外锻炼，适当发汗，帮助身体排出多余的湿气。
　　作者：林辉

有社保还需要买医保吗？收入不高怎么买保险？最近有朋友问我，有社保的医保，是不是就不用买商保了这个问题啊，我们先做一个统一的答复，只靠医保，是完全不够的。首先，医保有四种情况不会报销起付线以下不保，封顶线以上不保，个人自费部长期吃药的人，大多躲不过肝病！除非知道3件事说起肝病，大部分人会想到乙肝甲肝脂肪肝和酒精肝，但其实，还有一种对人体伤害较大的肝病，即药物性肝损伤，它与用药不当紧密联系，每年因药物使用不规范而导致肝病的人也不计其数。可见，药物肝功能正常就代表肝脏是健康的吗大连市公共卫生临床中心（市六院）的医生出诊时，经常会遇到很多人要求化验肝功能，认为只要肝功能正常转氨酶不高就说明肝脏没病。那么，肝功能化验结果正常就真的代表肝脏完全健康吗？该中心重怀孕的人怎样才能只胖肚子不胖人？怀孕的人怎样才能只胖肚子不胖人，简单来说就是只长胎不长肉，想要做到这一点，准妈妈需要注意的事项有很多。怀孕的人怎样才能只胖肚子，不胖人如果身体不是特别缺乏营养，建议不要吃太多补品特请问排卵的症状是什么？不排卵会怀孕吗？排卵后才会怀孕，不排卵，没有卵子无法和精子结合，就不能怀孕。可以注意观察排卵症状，或者计算排卵期监测排卵期，都是可以知道是否排卵的好办法。排卵的症状是什么1腹痛女性每个月都会排出卵癌症复发的原因有哪些？癌症复发病患应该如何面对二次治疗？癌症复发，从严格意义来讲，指的是上次癌症治疗，已经彻底清除了体内所有同类癌组织细胞后，体内重新由正常细胞恶变成为癌细胞，并由此癌细胞进展而来的癌症。从组织细胞来源上，复发的癌细胞与经常吃番茄对身体有什么影响？前几天，有人给我家送了一大箱番茄，真的一大箱，大概有好几十斤，送了邻居一些之后，还剩下多半箱，所以我目前正是处于天天吃番茄的状态。但是番茄最大的好处就是吃法太多了，可以做菜，可以直炒米茶怎么喝减肥最有效？在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里肠子里的脂肪吸走，痛风患者到底是运动还是不运动好？就在前不久一起在健身房锻炼的一位小朋友找到了我，看到他的时候是瘸着腿龇牙咧嘴的进门的，当时我以为是他昨天锻炼的时候韧带有了拉伤，但是当看到他红肿的大拇脚趾头的时候，没做尿酸化验，我肺不好的人，身体会有哪些表现？除了明显的呼吸系统疾病，再告诉大家一些看似和肺无关的症状。1肩背疼痛，肩背怕凉。很多人会误以为是颈椎的问题，推拿针刺都起不到作用，或者是当时缓减，不一会儿会再犯。黄帝内经中云肺气实抑郁症该如何预防？谢谢邀请哈，抑郁症预防就是首先做到热爱生活，爱好广泛，多交朋友，不能追求完美，不能过于激进，更不能在乎别人的看法，不能放大缺点及错误，不能怀疑自己有什么毛病，坚持顺其自然，及时排解