亿万苍生，人分九种，＂九种体质＂，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了＂体质调理＂和＂体质重建＂对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。 前天，袁隆平先生去世，举国哀痛，地震风雨，天人相应！袁隆平先生为了国家粮食富足，尽心尽力了，就足够值得我们尊重、敬仰！ 袁隆平先生始终工作在一线，九旬老人，并不容易，如果不是毕生热爱，怎能坚持！三月上旬的一次摔跤，是袁隆平先生去世的一个重要原因，众所周知， 老年人最怕＂摔倒＂， 今天，我们深入的聊聊＂老年人摔倒＂的话题！ 本文提要： 1、老年人摔倒，可能的原因！ 2、老年人摔倒，什么结果！ 3、老年人摔倒，扶不扶？ 4、兜里不可或缺的老年卡！ 5、中医如何降低摔倒的伤害！ 1、老年人摔倒，可能的原因！ （1）老年人的鞋很重要！ 世界上摔倒最多的人，永远是孩子，但，孩子的骨骼是软的，所以，孩子除了皮外擦伤外，几乎不会伤到要害！ 老年人是摔倒最容易受伤的群体，没有之一， 所以，中医、西医共同的认为就是老年人最怕摔倒！ 想不摔倒，老年人的鞋，最关键！ 黑心商人的时代，橡胶底的鞋越来越少了 ，取而代之的，通常是所谓＂松软＂的塑料泡沫底，通常叫做＂EVA＂底！ 这种EVA材质的鞋底，的确很软 ，比橡胶底要舒服得多， 但，切记，这种材质的鞋底，不管多少＂花纹＂， 它的防滑性，是最差的，尤其是地面有水、沙土多的时候，防滑性几乎为零！ 老年人的鞋底，要么是天然橡胶的，要么是软牛筋底！ 泡沫底的鞋，根本不要考虑，否则，一次摔倒，终身遗憾！ 可叹，黑心的商人时代，做个鞋底都要用＂追求利润＂的EVA泡沫塑料，曾经我们很穷的年代，几乎都是橡胶鞋底！ 现在，买个橡胶底的鞋，真难！ 家里有父母的，如果是上面的鞋，赶紧换，万一摔倒，比起高昂的住院费，鞋钱可以忽略！ （2）骨质疏松是必然，防重于治！ 老年人的骨质疏松是必然，只要老了，就是必然！ 西医说的缺钙、骨质疏松， 其实就是中医说的＂肾主骨＂！ 人老肾衰，是必然的，骨质疏松必然出现！ 光靠＂钙片＂，那不成了治标？治本，必须补肾！ 倘若骨质不那么疏松，摔倒，并不会受太大的伤害！ （3）小脑萎缩=气血偏枯=不稳！ 病名，不一样，西医就是那个名字，中医就是这个名字， 但，表达的东西是一样的， 步态不稳、容易摔倒！ 这个病，西医尚未有太好的解决办法，只是诊断的很清楚而已！ 中医，很简单，就是补阳还五汤！ 气血偏枯，半侧有，半侧无， 处于配重失衡的状态，怎能不容易摔倒！ 左手10斤东西，右手空手不拎，人是否失衡，要是左右手各5斤，是否是平衡？ 所以，千古名方，补阳还五汤，真的很优秀！ 平时如果有 小脑萎缩、步态不稳、脚下拌蒜、行路跑偏， 都可以在医师的指导下使用！ 2、老年人摔倒，什么结果？ （1）头部着地，这是最麻烦的！后患无穷！ （2）非头部着地，手臂骨折、腿骨骨折、腰椎骨折等！ 不管是哪种，都要卧床几个月治疗！ 老年人本来气血循环就差，卧床几个月以后，就很危险了！ 外伤瘀血、 伤骨损肾、 久卧伤气、 花钱伤心 ...... 3、老年人摔倒，扶不扶？ 一定不要扶！ 因为一旦是不可以扶的病，对老人伤害是很大的！ 这并不是说怕讹人，而是要让老人得到最佳的保护！此时此刻，第一时间掏出手机，打急救电话，让医护人员来急救，再决定是否搀扶！ 不打电话，就不对了，因为，即使这个老人与你无关，但，自己也有父母，自己也有老的那天，如果整个社会都没有＂拔刀相助＂的观念，那么，你的父母、以及你老了的时候，都会遭遇冷漠！ 有一点，放心，满街都是摄像头，想讹人，也并不容易！如果还是担心，可以打开自己的摄像头，再去接近老人，都没问题！ 但，一定要管，因为今天摔倒的老人，或许就是未来的你！ 你愿意躺在街上无人问津，还是愿意从我做起，改变社会风气？ 都在一念间！ 4、兜里不可或缺的老年卡！ 老年人虽然有手机，但，很少有不设密码的，老人清醒时，往往可以主动打电话，但，一旦神志不清，那个手机基本没用！ 关键时刻，兜里的一张卡片，简明扼要的留一个家属的电话，比什么都有效！ 5、中医如何减低摔倒伤害！ 任你再小心谨慎，摔倒，也是难免的，但， 如何把伤害降到最低，这个才是最关键的 ！！！ 其实答案都在今天第一大段落， 第一，给老人把那种所谓的泡沫塑料大底的鞋换成橡胶底或者软牛筋底，并且适时的检查一下鞋底的花纹磨损程度！ 注意一点，很多泡沫塑料底为了冒充橡胶，会加入色素，让你误认为是橡胶底，这一点， 凭手感是光滑还是发涩， 基本可以确定是否是橡胶！ 第二，不要迷信钙片，毕竟年老都要肾虚，肾不虚，人也不会老！ 适当的补肾，才是骨骼健壮的关键！ 也不要心疼那点补肾的钱，说白了，一次摔倒的费用，或许是几万，甚至更高！ 第三，平时多观察老人的步态，如果感觉到老人步态不稳，请在医师的指导下，判断一下是否是气血偏枯、小脑萎缩之类，如果是，补阳还五汤、补阳还五膏方，抓紧喝起来！ 第四，兜里一张紧急联系卡！ 最后，致敬袁隆平先生伟大的一生！哪个英雄没有流言蜚语，对得起良心，对得起人民，就是最大的幸福！ 王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。 现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。 先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京＂小儿王＂宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。 感谢您的观看，要健康，调体质，加入效哥＂体质调养＂的队伍中来！