肚子变得又大又圆,体重却没增加是怎么回事?
谢邀!这样说的话,多半是虚胖或者是脂肪堆积,但其他部位变瘦,造成了体重未增加的状况,如果您需要把肚子减下去的话,建议做做塑身减肥,不仅仅可以解决大肚腩的问题,还可以让你的身体凹凸有致!
平日饮食上要多注意:少吃油腻的食物,不要喝带汽儿的东西,尤其是忌喝啤酒,因为啤酒里含有大量的二氧化碳气体,很难随尿液排出体外,甚至会停留在腹部,时间久了慢慢沉淀就会变成我们常说的啤酒肚。
另外如果条件允许的话,多做做健身如:跑步、游泳、健身,针对腹部的减脂可以多做做仰卧起坐等项目,还有一个很简单的方法就是买一些外涂减脂膏剂,用手每日在腹部揉搓,做圆周循环动作,直到腹部有灼热感即可停止,每日两到三次效果不错。
如果您在经过合理饮食与坚持运动一段时间之后,仍然不见效的话,建议到专业的塑身减脂机构去看一看,通过科学检测来确定自己肥胖的原因,然后做出针对自己体质的减脂方案,这样能比较有效并快速的解决腹部脂肪问题、。
你这种状况,是中年人经常出现的一个状况。
比体重增加了还可怕。
你想吧,正常情况下,肚子变大了,脂肪变多了。
必然有体重跟着增加。
但是你脂肪多了,体重不变,说明必然有其他部位的重量少了。是这样吧?
什么部分少了?
是肌肉的概率最大。
也就是说,你目前还身体状况,面临着一个脂肪不断增加,肌肉不断流失的状况。
这只是你能看到的部分。
看不到的是你的基础代谢大幅下降,身体消耗热量的能力越来越差。
时间久了,就会成为所谓的虚胖体质。
在这种情况下
你需要通过力量训练找回肌肉
同时通过有氧训练减掉脂肪。
总之是需要下一番功夫的。
减脂还好说,只要每天40几分钟,就没有减不下来的胖子。
具体需要的时间,根据你胖的程度,从2个月到半年都有可能。
但是增肌就比较难了,你需要吃好睡好,懂得增肌技术,还要经过比较繁复的各种力量训练。
想看到效果起码半年以上。
祝你成功。
只要没有怀孕,肚子增大,就表示胖了啊。
指导意见:
适当控制饮食,加强体育锻炼,这是减肥的最佳方法。祝福你!!
可以去菜市场看一下,一斤瘦肉和一斤费油体积差别有多大
另外身体里的湿气占地也很大
肚子变得又大又圆,很可能是内脏周围包裹了脂肪
腹横肌无力呗
腹横肌被称为"天然束腰"
它无力!肚子必须很大
肚子变得又大又圆,体重没有增加。说明是你久坐造成的脂肪堆积,这些脂肪堆积在了你的腹部,也就是说内脏脂肪变多了。四肢肌肉变少了。或者是消化不好,导致的胀气。
内脏有脂肪可不是好事。我们要做专门减腹部脂肪的运动。不如仰卧起坐,比如单杠卷腹。
那是因为体内湿气大,消化系统不好,平时多运动,多喝水。我前一段时间也这样,偶然一位女性朋友告诉,想要肚子瘦下来,就经常拍打肚子,振动肚子,每天半小时,我坚持了三个多月了,不再便秘,而且小腹明显瘦下来。
缺少锻炼,糖尿病吧,千万注意
我也试过,湿气过重,袪除湿气之后就慢慢变少,肚子肉也松,要运动收紧肉肉
这是男人步入中年的一种现象。主要原因就是吃好了又缺乏运动导致肚子脂肪堆积。没运动胃部容易胀气这不就又鼓又圆了。平时约上三五好友一起去运动下不比烧烤啤酒香吗?就算要烧烤啤酒不也要运动消耗这些油脂热量吗?
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