补充优质蛋白质
　　与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比粥和面包等食物高。
　　增加饱腹感
　　鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。
　　有助减肥
　　早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。
　　提高记忆力
　　鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。
　　因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
　　提高警觉性
　　鸡蛋中富含的酪氨酸能让人更迅速地做出反应。因此对开车族来说，早餐吃鸡蛋有助于安全驾驶。
　　保护视力
　　黄中叶黄素和玉米黄素能保护眼睛不受紫外线伤害，还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族大有益处。
　　蛋白质, 氨基酸, 紫外线伤害, 提高记忆力, 大脑神经

这2种野草，看似普通，作用却不小，若在家乡遇见，别再当野草了农村到处皆是草，有些野草看似长得普通，作用却很大，像我们比较熟悉的鱼腥草蒲公英车前草益母草等，很多人都知道，这些野草它们既是野菜，同时又是治病的中药材，都是药食两用的天然保健佳品。每天坚持运动30分钟就能降低血压？这一说法靠谱吗？近年来，血压高的数量持续提升，很多人都不知道到底是哪个阶段出了问题，造成自己的血压值一直在上升。而血压值假如长时间不下降会引起各种各样病发症，对自己身体造成一定的损害。大部分想降低夏季脚气高发，如何才能不受气？随着夏季到来，又到了脚气的高发季节。脚底长水疱起皮脚痒难忍，反反复复发作的脚气，让不少患者备受困扰。为何夏季脚气发病率高？如何摆脱气人的脚气？日常生活中又该如何有效预防？为此，我们出汗后五点要注意空调冷风直吹虽爽但危害健康1hr进空调房避免冷风直吹如果出汗后立刻进空调房，所处环境温度变化巨大，导致体温骤降，就应立刻把汗擦掉，同时还要避开冷风直吹，以免汗腺闭塞。2hr用干毛巾温热毛巾擦汗出汗后，最好用年年体检正常，突然被诊断癌症！肿瘤专家有话说一组数据触目惊心2020年，全球癌症新发病例约1930万，死亡病例近1000万。乳腺癌新发病例高达230万，首次超过了220万的肺癌成为全球第一大癌症。在中国，每年新发癌症近4005种不同类型的牙痛，止痛方法也不同1牙龈炎发痒肿痛止痛方法首先用3的生理盐水或者过氧化氢溶液清洗牙周袋，擦干后再用医用棉签蘸取药到牙周袋中。然后擦掉多余的药液，最后用1过氧化氢溶液或复方硼砂进行漱口2龋齿食物嵌入之3岁女娃嘴巴有臭味，牙膏连换了5种，医生没用对方法口臭不仅是成年人有的疾病，很多带孩子的家长也会发现自己的孩子才长几颗牙，但是嘴巴一张开就会传来一阵酸腐味的口臭，然而自己的孩子也没上火，吃的东西也很清淡，这口臭是从哪里来的呢？来自为什么清晨时，血压值会更高？降压的晨练方法，和您说一说相信大家都非常熟悉高血压，虽然刚确诊高血压的时候，患者并不会出现不适症状。不过血压值若是长期得不到控制，患者就有可能出现越来越多的不适症状，另外还会对心脏大脑血管造成很大伤害，从而晚期癌症只能活活痛死？癌症根本不用治？肿瘤主任讲了四个真相确诊癌症了怎么办？当然是听医生的建议，积极治疗啊！但是52岁的何先生，确诊肺癌后，竟然拒绝医生的建议，我不手术，不放疗化疗，我要回家吃草药，我们当地有个神医，晚期癌症都能治好！管床把癌细胞注射进健康人体内，会不会得癌症？科学家做了大胆的实验女子将鲜榨果汁注入体内，全身感染进ICU变性男子冒充医生为女性隆臀将水泥注入人体男子为了强身健体，将鸡血注入静脉看到这些新闻，我的心里总是冒出大大的问号，为什么？为什么他们会把这些一人中招全家感染，清除幽门螺杆菌除了吃药，这3种食物也要常吃围桌合餐是中国人习惯的进餐方式，气氛热闹而融洽，相互之间夹菜，筷子频繁穿梭于食物和口腔之间，在传送美味的同时，也传递了疾病。这是因为唾液中的细菌和病毒有可能就此进入新主人的消化道内