绿茶与红茶,哪个更适合血压高的人喝呢?
绿茶,性偏寒,适合夏天喝;红茶,性偏温,适合冬天喝。绿茶与红茶,哪个更适合血压高的人喝呢?关于这个问题,目前尚无定论,大多饮茶的朋友也持这样的观点:毕竟只是一杯茶,对我们的血压或许影响甚微。那他们对血压的影响究竟有区别吗?
绿茶,属未发酵茶,在加工过程中,绿茶的茶多酚大约保留了90%;红茶,属发酵茶,在加工过程中,红茶的茶多酚大约降低了90%。它们各自所含主要成份的区别在于茶多酚含量的多少。就目前已有的证据显示,茶多酚进入人体后,可产生类似于血管紧张素转换酶抑制剂的作用,抑制血管紧张素转换酶,舒张血管,降低血压,这和普利类降压药的降压机理相似。所以,绿茶与红茶茶多酚含量的差距,可能导致它们对血压的影响有一点区别:前者茶多酚含量高,可能会稍降血压或稳定血压;后者茶多酚含量低,可能会稳定血压不升。但他们对血压影响的真实性有待考证,毕竟红茶和绿茶中含有的其它成分,可能也会对血压有一定影响,饮用后对血压究竟会产生何种影响可能也因人而异。在此,医学莘不作定论或推荐。
需要注意的是,血压高的人在饮茶时,尽量以淡茶为主,少喝浓茶。因为茶叶中的咖啡碱含量丰富,可兴奋中枢神经系统,带来的好处是可以提神,但对于血压高的人,摄入过多咖啡碱,可升高血压,不利于血压的控制。相比于淡茶,浓茶的咖啡碱含量更高,不适合血压偏高的人群饮用。但很多朋友有饮浓茶的喜好,可能和浓茶所致提神作用有关。在此,医学莘不推荐各位朋友饮用浓茶,因为浓茶不仅对血压有影响,还会对我们的消化系统产生影响,尤其是合并胃食管反流病、消化道溃疡的患者,不建议饮用,可能会加重病情。
感谢阅读!
我国茶文化博大精深、源远流长,许多人都有着饮茶的习惯,对于高血压患者来说,能不能饮茶?如何饮茶?一直是大家关心的问题。我们的建议是,高血压患者如果血压控制平稳,是可以饮茶的,究竟是红茶还是绿茶,还是应根据自身情况决定,但总的选择是饮淡茶,避免浓茶,同时睡前、空腹和服药前后的一到两小时也不宜饮茶。
绿茶为未发酵茶,茶多酚保留最多;红茶为全发酵茶,茶多酚损耗较大。而茶多酚则有一定稳定和降低血压的功效,从这方面来看,绿茶应该更适合高血压患者一些。但实际上,这点茶多酚对于血压的降低作用很有限,对高血压患者而言,饮用后对血压有何影响也存在个体差异,并不能一概而论。
绿茶性寒,适合夏季饮用,但不适宜胃肠道功能较差的人群饮用;而红茶性偏温,适合冬季饮用,则适合胃肠道功能茶的患者饮用。所以,高血压患者究竟是饮红茶还是绿茶,还需要根据自身体质和脾胃的属性来选择适合自己饮用的茶叶。
对于高血压患者来说,无论饮茶与否,正规的治疗才是控制血压必不可少的,我们需在医生指导下改善生活方式,做到低盐饮食、戒烟限酒、规律作息、保持心态和控制体重。并需根据根据自身情况,选择合适的降压药物,并规律服药、定期复查,方能稳定控制血压,减少并发症发生。如您有任何疑问,欢迎文末留言,共同探讨。关注作者,每日持续性更新健康知识。
茶的种类繁多,红茶、绿茶、苦荞茶、普洱茶、茉莉花茶、铁观音、碧螺春等,简直数都数不清,茶的价格从几十块钱一斤到上千块钱一斤不等。对于不喜喝白开水的人来说,茶水是最好的饮品,茶的主要成分包含茶多酚、氨基酸、生物碱、有机酸、咖啡因等。这么多品种,哪一种最适合血压偏高的人群呢,是茶多酚含量丰富号称抗氧化的绿茶,还是据说可以降三高的苦荞茶呢?
其实,茶只是一种很平常的生活必备品,所谓的各种功效都是商家给他的产品增加销量的一种促销手段。但是,喝浓茶是不利于血压的控制,主要是由于茶叶中含有咖啡因这种成分,咖啡因具有兴奋的作用,交感神经的兴奋可引起血压的升高,因此血压偏高者,建议喝淡茶,避免饮用浓茶、浓咖啡。
大部分高血压的人拒绝承认自己有高血压,只是认为自己的血压稍稍偏高一些,不严重。血压偏高时,我们首先需要明确血压升高多少,属于哪一级别的高血压,是否需要降压治疗。高血压的治疗是多方面的,包括生活方式和运动等非药物治疗及药物治疗两大方式。
我们建议高血压患者在日常生活中做到:①低盐饮食,盐摄入量不超过6g为宜;②少吃辛辣刺激等重口味食物;③少吃动物内脏、猪油、鸡皮、肥肉、蛋黄等高胆固醇、高脂肪饮食;④少吃巧克力、奶油等富含反式脂肪酸的食物;⑤增加新鲜蔬菜、水果摄入;⑥适当增加瘦肉、鱼肉、鸡蛋等优质蛋白的摄入;⑦不饮浓茶和浓咖啡。⑧适当选择自己能耐受的运动方式(建议慢跑、健身操、太极拳、骑自行车和游泳等方式),每天半小时左右,每周3~5天以上为宜,避免剧烈运动。⑨不吸烟、不饮酒,已经吸烟者要逐步戒烟。最好不饮酒,如饮酒必须在病情稳定时进行,且需严格控制饮酒量。⑩日常生活中要注意保持良好的心态,避免暴怒、焦虑、抑郁等,以免引起血压波动。⑪要按时休息,避免熬夜、劳累等不健康生活方式,特别避免熬夜打麻将。生活方式是控制血压的非药物方式,且贵在坚持。药物的治疗需要在医师的指导下合理使用。
总之,血压偏高的人群主要不是选择茶叶的种类,而在于控制喝茶的浓度,一定是"淡茶"。
血压高的人喝降压药,还能喝茶吗?
都能喝,不喝浓茶就行
都适合,因人而异。
绿茶对高血压好些,红茶养胃,总之喝茶比不喝茶的优点多。
绿茶是六大茶类中唯一不发酵的。抗氧化能力最强,红茶是全发酵茶,营养最全面。两者各有干秋,饮者应看脾胃属性是寒是暖。或夏绿秋乌冬红模式。
我认为绿茶适合血压高的人喝,而胃肠不好的人最好喝红茶。
答案是肯定的:红茶
曾经的世界冠军,26岁游泳健将猝死,给我们的启示!清风计划3月19日早上,香港26岁男子游泳选手,拥有16个香港游泳纪录,曾获得2012年世界杯游泳赛总冠军的杜敬谦,被证实于美国训练期间突然不适晕倒后不治身亡。19日早上,身处美国
香蕉好吃却不能乱吃,春季吃香蕉有1大禁忌,还有人不清楚!香蕉以前是被人们誉为智慧之果的,香蕉的口感软糯,香甜可口,是目前水果市场上最常见的水果之一了。香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使
每日健走消除脂肪肝?医生提醒,注意这4点,肝好更长寿!脂肪肝已成为现在最常见的肝病,也是肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝通常没有明显症状,所以很多人都没有当回事。许多人抱怨自己胖,担忧的总是皮下脂肪,却忽略了更危险的肝脏脂肪的囤积。肥胖
各位是怎么在减肥期间控制嘴的?之前听过一个专家说过,你之所以会饿是因为你体内的营养不均衡,只要你每餐吃够主食蔬菜蛋白质这三大营养,身体是不会感到饿的,更不会觉得馋。我在减肥期间,一直都是把这句话当做我饮食的准则
男朋友干活腰痛,我该怎么帮他缓解?男朋友干活腰疼,最好的缓解方法是让他站着说话,因为站着说话不腰疼。谁干活都腰疼,这要看他是真腰疼,还是假腰疼,如果是真腰疼,你要给他查查原因,是病理的,还是生理的,是干活闪腰了,还
怀孕六个多月能同房吗?可能造成哪些严重后果?其实怀孕不用太紧张,尤其是已经6个多月了,宝宝在肚里的情况已经是比较稳定的时期,这个时候是可以适当地的同房,适当的同房对于宝宝来说也是有利的。Ta也是可以感受到爸爸妈妈的爱哦。这时
查出癌症后第一时间买保险,来得及吗?毫无疑问,肯定是来不及了。我们在买保险的时候都会又一个健康告知,会列出一系列问题,询问你的身体情况。我分别找了一款医疗险和重疾险的健康告知,你可以看下那得了癌症,肯定是不会通过健康
身体上火了煮点哪些汤喝好呢?您好!炎炎夏日,人体的水分蒸发加快,容易引起皮肤干燥喉哝发痒肿痛便秘等上火症状,甚至会引起感冒发热,那么想要避免上火,有哪些润燥降火的食物会比较有效果呢?下面为大家推荐几种效果很好
为什么很多有病的人宁愿非常难受的挺着,也不去积极治疗?本回答有点文不对题。我是不轻意去医院尤其是大医院的,第一是不太相信商业性质很强的医院第二很贵,一般感冒拉肚子或身体某部位不适,一进医都按程序检验甚至多种检验,往往小病大医,费用不菲
为什么医院要收挂号费?大家有什么看法?作为一名医生,我倒是觉得挂号费不贵,这是给患者分诊导诊挂号就医流程一个成本费,很多医院都是几块钱到几十块不等。有些老大夫老专家是因为本身资历高,又接待量小看诊时间长,挂号费相对较高
每天在家做深蹲100个,已经感觉不到腿酸,下一步该怎么做?可以负重进行深蹲和增加锻炼下肢的新动作。负重深蹲有哑铃的朋友可以以哑铃为重物,进行负重深蹲。前期重量不宜太重,适量的进行增加,以免造成膝盖受伤。也可以抱住某一样重物进行深蹲,最好是