软骨退化性关节炎，是全世界最常见的关节疾病，关节炎是中老年人群中老生常谈的疾病话题，发病常见红肿、疼痛的症状。
　　有些中老年朋友热敷后疼痛会得到缓解，有些人病情达到 一定严重程度，热敷也起不到作用，只能通过医学相关器械缓解这种疼痛。
　　膝关节是人体最为复杂的关节，它承担人体行动的重要角色。人不可能不行动，膝关节出现问题固然会给我们带来巨大的生活麻烦。
　　一直以来，医学上都认为关节炎是因为过度的磨耗而造成软骨的退化，但是最近却有一份研究提出了新的看法，其中表明部分饱和脂肪酸可能才是软骨退化的真凶。
　　澳洲某项研究调查，发现长链型的饱和脂肪酸可能会令软骨跟软骨下骨出现变质，而中链型的饱和脂肪酸的影响则较少。
　　研究者表示，以前人们在医学常识上都认为：一个人在肥胖时由于生活行为或剧烈运动会造成膝盖磨损，这应该是造成关节发炎的主因。
　　但是从这次研究结论中我们发现，饮食生活才是真正的软骨凶手。
　　我们长期大量食用动物性食物，会造成脂肪酸的堆积，它是一种对人体健康不利的物质，这些饱和脂肪酸会蓄积在软骨上，让软骨出现代谢异常，导致其容易消耗流失。如此，软骨的缓冲机能就会变弱，关节也会疼痛。
　　不仅如此，它还会造成高血脂等心血管疾病。
　　富含长链型的饱和脂肪酸的食材在我们生活中常见的有奶油、牛油等动物性脂肪以及棕榈油等，因此若想避免软骨受损，就应该减少摄取这类原料所制作的食物。
　　据研究证明，抗氧化物及降胆固醇药物都能有效减缓脂肪酸伤害关节，进而避免发炎，因此多补充抗氧化的食物如香蕉、牛奶、绿茶等，再配合饱和脂肪减量，就可以有效预防关节炎。
　　由于现代医学的局限性，关于关节的疾病还未达到治愈的效果，只能通过某种方式缓解患者的疼痛，所以我们一定注意保护关节。
　　我们在日常生活中 应该注意保护身体的每个关节，避免外界撞击，运动时应该采取科学的运动方法，切勿忙乱、过度运动，也应避免翘二两腿，盘腿坐这些损害膝关节的坐姿。
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孩子快高考了，该如何补身体？谢邀直击高考漏洞，感受大学生活，我是高考过来人书书。其实不怎么需要补的。大家都有这样一个错误的认知，就是高考快到的时候，似乎感觉孩子努力复习太辛苦了，身体都会吃不消，因为需要特别的增加肌肉的同时减少脂肪的6种方法针对男性健身来说，当你想增加肌肉时，你需要增加体重。但是，许多女性在减肥的时候不想让肌肉成为体重增加的负担。在燃烧脂肪的同时增加肌肉是一个棘手的问题。你必须吃足够的食物来促进肌肉生那些坚持跑步十年的人后来都怎么样了？谢邀，我锻炼时间才几年，只能算是健身，跑步还凑合，那些跑步十来年，甚至几十年的人见到的真不多。可能是还没进入他们的圈子吧。我去年5月份去上海，火车上遇到一位年纪大概有将近60多岁的为什么一些女生喜欢吃麻辣烫之类的食物？麻辣鲜香有滋有味呀，蔬菜品种多还吃不胖我曾经连续三个月都吃麻辣烫都没吃厌。总结下有如下原因1麻辣烫里各种蔬菜都有，荤菜豆制品面条粉类也是很多。2麻辣烫的汤通常都是骨汤或者鸡汤熬制的这种鸡蛋最好别吃！到底怎么挑？怎么吃？一起来看正确姿势日常生活中家家不能缺少的就是蛋类不仅味道鲜美，还有丰富的营养吃法也多种多样但要注意这种鸡蛋最好别吃这种鸡蛋最好别吃最好别吃生鸡蛋。没有被清洗的鸡蛋外层有一层天然的保护膜，可以预防微女性绝经期在什么年龄，大概是多少？段医生讲科普带你一起涨知识！绝经，即妇女的最后一次月经，实质上是卵巢功能衰竭。一般发生在4060岁之间。绝经是女性必须经历的一个时期。近几年人们对它的关注增加，是因为绝经带来的一系哪些东西泡茶或者长期服用能对肾肝有好处？大家好，我是一名从业多年的内科医生。随着人口老龄化的加重，人民生活条件的改善，已经有越来越多的人开始注重养生保健，以期望达到延年益寿之功效。那么肝肾作为我们人体重要的脏器，在人体的腹痛不是小事，特别是左下腹疼痛，可能是4种病拜访众所周知，左下腹部疼痛是生活中容易出现的一种症状，而突然出现这种症状要引起重视。尤其是女性，出现这种症状时要警惕妇科疾病。因为有很多妇科疾病都可引起左下腹部疼痛症状，如果没有及时治这4个症状同时出现，是在告知你一件事血脂过高了！高血压高血脂高血糖都是现在老年人经常会患上的疾病，特别是高血脂现在也越来越多的人有了。大家千万不要小瞧了高血脂，高血脂在发作起来也是会对身体造成非常大的伤害的，如果情况严重的话，还早春养生第一方案来啦！养肝泡脚升阳气早春养生第一方案早春第一补无论男女用乌鸡白凤丸顺四时为养生的第一条，中医专家樊正伦经常说的一句话是顺四时则生，逆四时则亡。顺四时，就是按照春生夏长秋收冬藏来调整自己的生活。春气与肝红心火龙果不简单，随便多吃几口，7个功效自动送上门火龙果，这是日常生活中很常见的一种水果，在各个在水果摊和超市里面基本都可以买到，非常的高基本大部分人都是吃过的。而其实，火龙果也是有种类的，平常很常见的火龙果里面的肉一般都是白色的