你好！我是眼科医生枫姐，很高兴有机会为您解答！闭眼休息是首要缓解方式
　　眼睛干涩、视疲劳、视物模糊，从这些描述上很明显能感觉出来，这应该就是看手机电脑过度，或者熬夜加班引起的症状。
　　眼睛干涩不舒服，很大程度上就是眼睛在和你说，太累了！要休息了！
　　所以不单单闭眼，好好睡上一觉休息一下，是首先需要做的缓解方式。为什么会出现这些症状？
　　这些症状，从高大上的角度而言，我们称之为＂视频终端综合征＂。一般而言，我们看电子产品的时候，很容易投入，投入过了头，就忘记眨眼了。长时间的眼睛不眨，眼睛表面那一层眼泪形成的保护膜也就蒸发掉了，从而导致眼睛干涩。
　　所以在看手机、电脑时多眨眼也是一个缓解方式
　　同时，一次性时间不要看太长也是热敷
　　热敷可以促进眼周血液循环，达到放松眼部肌肉的功效。很多时候，在睡前带上一个蒸汽眼罩也能够很好的达到恢复疲劳的作用。
　　我最近发现一个热水呼眼法很管用，就是洗澡的时候，顺势用手接上水，呼在眼睛上，手里面一汪水泡着眼睛泡一段时间，其实就是给眼睛做一个真正的SPA。多做几次，真的效果会不错。
　　当然，如果感觉好了之后，马上持续看手机，肯定又会干涩起来。
　　所以总而言之，如果希望眼睛能够真正意义上的缓解，还是需要建立起良好的用眼习惯。减少长时间近距离用眼，定期远眺，规律生活，均衡饮食才是王道。
　　放下手机电脑，多看看远处风景。用热毛巾敷一下眼睛。10~15分钟。啥药水也不用，养成好的作息习惯。
　　黄金视力眼贴
　　用维视力护眼膏么，当时见效！需要可以喊我噢！
　　放下手机

饮酒有哪三忌？文李寻的酒吧微信公众号饮酒有三忌忌空腹饮酒忌喝闷酒忌喝混杂酒，下面分述之。1。忌空腹饮酒很多人习惯在吃饭之前就喝酒，喝完了再吃饭，这种喝酒法不科学，对身体不好。没吃饭，肚子里没食物25大减肥冷知识，揭开你瘦不下来的秘密1。吃得少不代表热量低，说不定一包乐事薯片的热量就抵你两顿正餐。2。吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。3。身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。4。睡得少，会跟中医专家学减肥，不节食不疯狂运动！三月不减肥四月徒伤悲五月肉成堆六月很后悔减肥很困难，比减肥更难的事情是坚持不反弹！中医减肥有智慧，瘦身计划不能靠节食！王少军主任医师中国中医科学院针灸医院喝凉水都长胖？减肥怎样才能这道健脑菜多做给孩子吃，鲜香美味，做法还简单，我每周必做几次春季回家想必大家都吃了不少鸡肉了，有些人节后回来整天想着要减肥，听到鸡肉都觉得腻得慌了。但我们家时不时还是会买一些鸡肉吃的。尤其是家里有长身体的小朋友，偶尔吃一些鸡肉对生长发育也是黄体酮不足？身体可能会出现5个症状希望你一个不占其实对于一个女人来说，黄体酮属于一种非常重要的激素，它主要是由女人的卵巢分泌的能够帮助我们调节女人体内的雌激素，维持身体的内分泌平衡，而且还能够帮助我们促进女人的乳房发育，维持月经出现手脚麻木，你要注意了可能是这几样疾病很多人都曾今有过手脚麻木的感觉，如果偶尔发生可能问题不大，但是如果经常出现，就要警惕下面的病症！1。颈椎病颈椎病主要由于颈椎长期劳损骨质增生，或椎间盘脱出韧带增厚，致使颈椎脊髓神经脑供血不足早期症状4个症状需注意世界上有很多常见病症，脑供血不足也是之一。脑供血不足早期症状有哪些？脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足引起的脑缺血症状，其中急性脑供血不足就是老年人常见的病症之一。早起症状能口腔出现三个征兆，最好去检查一下胃镜，别拿胃病不当回事40岁的孔女士因为不明原因的咽痛，咽喉部异物感，干咳到医院看病，辗转到了很多科，又是耳鼻喉科，又是呼吸科，又是皮肤科，最终是在消化科发现了罪魁祸首，医生说真正的原因其实是胃食管反流想要血压稳定降下来？这4种食物能效力，只怕你不爱吃高血压位于三高之一，在现在随着生活水平的提高，使得体内大量摄入高热量的食物，进而会引起血管内血液的浓度，使得血压升高，所以当说到高血压这种疾病时似乎在人们心里已经非常常见了，并且它哪种瘦脸方法最有效？我认为减肥的方法对瘦脸更有效果。要减肥对于一般人来说，主要是两个方面进行调整。第一个饮食饮食一般人是吃白米饭比较多，这种精细碳水化合物，能量高，吃多了容易发胖。我们要换成复合的碳水蒿类蔬菜都有哪些？感谢官方邀请，关注野蔬，实时揭秘好吃好补好看好玩好用的食材！蒿类蔬菜都有哪些？蒿的种类太多了什么白蒿青蒿花蒿毛蒿草蒿芦蒿米子菜蒿鸭脚板蒿牡蒿黄蒿茼蒿等等。民间还有三月茵陈，四月蒿的