现在有很多人都喜欢减肥，虽然有时候自己不太胖，并且也是属于标准的身材，但是就想让自己变得更瘦，所以经常通过各种方式来减肥。减肥并不是那么容易的，需要长期坚持，有些人想减肥，就是只是不吃米饭只吃菜，这样做一个月之后会有什么结果呢？
　　长期只吃菜不吃饭有什么后果？
　　如果人每天只吃菜而不吃米饭，米饭当中的营养价值身体就会有所缺少，可能很多人都知道菜的热量要比米饭的热量低，所以就只吃菜而不吃米饭。但是大家都要注意，有一些菜的热量比米饭的热量还要高出很多，比如红烧肉、鸡腿肉等等，如果每天只吃这些菜而不吃米饭，那么不仅达不到减肥的效果，反而还会增肥。
　　有人觉得只要不吃这些热量高的食物，每天只吃一些蔬菜，但是这种做法也会让人长期处于一个想吃而不能吃的状态，一个月之后可能会瘦很多，但是通常都会坚持不下去，到了后面吃的太多还会引起反弹。另外，缺少碳水化合物的摄入会让身体免疫力变差，容易生病。
　　每天只吃菜而不吃饭确实是会瘦，但是对人体的健康也会造成了一定的威胁，如果要想自己有一个很好的身体，就尽量不要采取这种方式，想要减肥，可以采取的方式有很多种，尽量选择运动和饮食结合起来的方式，将这两种方式结合起来才可以达到更好的效果，而且也不容易反弹。
　　每天吃进去的热量要低于所消耗的热量，这样就可以起到一个很好的减肥效果。饮食方面尽量要吃热量比较低的食物，像一些新鲜的蔬菜和水果热量就比较低，可以多吃，不过在吃之前建议大家先查一下这些食物的热量，比较之后再吃，苹果、梨子、香蕉都是很好的减肥水果，不过也不能一次性吃太多，一天大概一个就可以了。
　　在运动方面可以把有氧运动和无氧运动结合起来，因为有些人受不了无氧运动，做两分钟之后就开始全身发酸了，这种情况可以做无氧运动几分钟，剩下的时间做有氧运动，两者结合起来效果会好很多。人们也可以充分利用空余的时间来做一些运动，想要减肥那么就得要多占多走，不能总是待在第一个地方不动。
　　减肥并不是一蹴而就的，需要大家长期坚持，只有坚持下去才可以看到减肥的效果，如果仅仅只是打算减肥两三天的话，那么建议大家不要做。

女人不想变黄脸婆，5种水果敞开吃，美白瘦身气色好，人年轻爱美是女性的天性，但生活的压力过多的操劳，使得不少女性女性未老先衰，年纪轻轻就成了黄脸婆。女人要保养，想要有一张完美的脸蛋，就要从肌肤开始护理，如果没有时间专门去做皮肤护理的话，不笑谈中医七大门派金庸笔下，仅仅一个江湖武林就分出了少林派武当派峨眉派昆仑派崆峒派明教日月神教东邪西毒南帝北丐丐帮五毒教华山派等等。确实中国地大物博，幅员辽阔，所以很多行业都分出了门派，中医也不例外你真的会量血压么？家庭自测血压时，应该注意什么？我国的高血压患者已经达到将近3亿人，其中有51。5的人知晓自己患了高血压，46。1的人开始接受治疗，但是控制率却只有16。9。与高血压相关的心梗心衰脑卒中等疾病，仍是我国居民死亡的颈椎病不只是脖子酸痛，严重的还会出现这种病症！颈椎病基本上是一种从20多岁上班族到60多岁的中老年人都会遇到的疾病。颈椎病其后果严重具有不可逆性，也是我们必须要加以警惕和预防的疾病。颈椎病，主要由于颈椎长期劳损骨质增生，或椎间人体有几处毛发比较多，这几个地方毛发有什么医学意义吗？剔除有什么危害？人体毛发与皮肤一样，遍布我们全身何处，也有着十分重要的作用。在古代，素有身体发肤，受之父母，不敢毁伤一说，可见人们对自身毛发的重视而现在，为了美观和方便，我们常常会剔除一些毛发。当胁肋部疼痛是怎么回事？这4个原因，逃不过中医的火眼金睛遇到胁肋部疼痛，大多是因为刚刚吵架，或者遇到了不顺心的事，或者就是身体本身的原因和外界的原因，胁肋部疼痛。轻者可能是因为情志不畅，劳损过度造。重者可能是我们身体内的一些疾病，压迫我每天走一万步能减肥吗？为什么？减肥的原理热量摄入量lt热量消耗量，那基本上就很容易达到一个减肥的效果了。首先要确定一下，这一万步是在短时间内完成的（例如1小时），还是说一天时间内累计完成（例如早上2000步中午三七粉什么时间服最好？谢谢邀请！三七，中药名。主产于云南文山州，故名文山三七，为五加科植物。三七的根茎叶花皆可入药。但块根是三七根系的主要用药用部分，三七根皂苷也叫做三七块根皂苷或者三七主根皂苷，含总苷这样吃晚餐，越来越瘦！对大多数人来说，开始减肥的时候采用的大多是节食，而节食中又要数不吃晚餐最常见了，那么不吃晚餐究竟能不能帮助我们减肥呢？其实想要减重或者减脂，每天的能量摄入最好存在一定的热量缺口，热舔嘴唇，咬死皮，香肠嘴就是这样练成的儿研所儿医说清风计划唇炎及口周皮炎春天来了，小草绿了，但是来就诊的小朋友们也撅着小红嘴唇来了。每到多风干燥季节，口腔科总能见到很多焦虑的家长带着各式各样的小红嘴唇们来就诊。唇部和口提醒喜欢吃核桃的人，长寿不会远离你，但切忌与它同食，请牢记现代的医学相较以前有很大的提高，对于癌症的治疗，如果发现的早的话，及时的治疗，保住生命，很好的生活下去，是很正常的事情。但是好多人，在发现癌症的时候，就害怕的要死。其实别太过于担心