抑郁症根本不是吃药解决的问题，是你要知道你在某个事情上得的病，你就把那个事情看开，放下，病就好了。 我有个很要好的女友，她被她闺蜜的老公强奸了，还不道歉，还在她面前嘚瑟，她有一天去他家正好是他自己在家，她让他向她道歉，他不但不道歉，还嚣张的辱骂她。她决定举刀杀死他，真把刀放在他的脖子上，他也乖乖的让，想到女儿还小，就没有杀死他。 她自己感觉很高贵，又不能把这件事弄出去，她就郁闷在心里，得了抑郁症，一天总是想死，当然临死的时候，与他同归于尽。 她有写日记的习惯，这习惯还是我告诉她的。她从此就在日记里发泄对他的恨，加上女儿长大，成为了她的骄傲，她感谢没有杀死他，若那天杀死他，她就会自杀，即使自杀不成也是在监狱里无期徒刑，因为是他犯罪在先。 一个人得了抑郁症一定有她的原因。好友现在不写日记了，写短信发给他，因为有他的电话。他不加她的微信。她问他，为什么要那样做？为什么不向她道歉？他不回答。他们之间根本没有情感在里面，她就是不懂，他为什么要那样做？ 可能短信是她的出口，抑郁症一点点好了，现在恢复到正常了。 找到抑郁症的结，打开结就好了。 她从来不吃药，郁闷的时候找我聊天，去锻炼，去旅游。 因为那个事谁也不知道，她没有外面的压力，只要内心调理好心态，不是她的错，她也明白了不要为别人的错折磨自己。 她已经放下了。 过好自己的生活，阳光灿烂每一天。 我是一个患10年重度抑郁症患者，但是目前已经治愈。 前几年基本没有吃药，也是跟您一样的心态，不想吃药，通过运动，心理调节来自愈，期间我在大学的时候感觉是恢复最好的，每天早晚跑步锻炼，那个时候也有时间，也没多大压力，睡觉也有规律。 但是好景不长，一出来工作，有了压力，又开始复发，慢慢适应工作了，稍微好点，但是害怕改变现在的环境，环境一旦变了，或者换了工作，又开始不安，焦虑。总之只要一换工作，肯定会复发。还有就是总觉得自己有抑郁症，跟人的沟通会很缺乏，同事关系，领导关系都弄不好。职场上也没办法升职。 后来我吃完药治疗，再加上健身房的运动。吃药后，我性格开朗了，爱与人聊天了，同事都说我变了一个人，爱笑，爱分享，工作生活都好很多。后来由于业绩，和领导关系都比较好，我晋升到管理层了。吃药后就是一个良性循环，吃了一年多一点时间开始减药，差不多两年的时候就戒掉了。现在生活工作都很好。这是几年前完全不敢想的事情。 其实你不想吃药，是怕依赖这个药，要吃一辈子。其实你完全不必担心，这个药是可以戒掉的。 还有即使这个药有害处，现在这个状态，宁愿吃药活10年。也比不吃药活一辈子开心。 各种神经症的病发绝非偶然，事物发展都有其规律可循，不管是，抑郁症，焦虑症, 躁狂症，疑病症，或者是精神分裂症，它们的发作都是日积月累的不良生活习惯所照成的，我们都明白，人是习惯性动物，做什么都会养成习惯，吃饭，睡觉，走路，工作，其实都是习惯使然，习惯，在佛教叫作，业力，，佛教有句话还曾经如此形容，习惯，也或者说业力的强大，这句话叫作（神通不敌业力），由此可见习惯的强大，人的动作，思维，都离不开习惯的支撑，如果一个人长期习惯性凡事都往坏处想，那时间久了，他的生活处处都是不如意，充满负能量，反正则充满正能量，，，，如果此刻的你正在受到各种神经症的折磨，请相信我，这世界上，除了你自己，，谁也帮不了你，既然明白一切都是习惯使然，那该怎么做你自己想必已经明白，慢慢学会改变自己的喜欢，尝试去接触正能量，刚开始会很辛苦，很抗拒，，不要气馁，相信自己，慢慢来，哪怕一天学习接触一个正能量，慢慢坚持叠加，时间会给你惊醒，请不要怀疑，，因为我就是其中的受益者，我曾经是（急性焦虑症加抑郁症，躯体症状特别严重）现在的我已经成功走出来了，[祈祷][祈祷] 我是一名重度抑郁症康复者，我来回答你的问题。 抑郁症本来就不是靠吃药能彻底治愈的，心病必须心药医。药物只能依靠药效抑制你活跃的脑神经，使你感觉不到痛苦，但是也同样使你感觉不到快乐了，一旦停药，药力散了，可能遇到点事情，痛苦的感觉又要卷土重来，自己可能因为这所谓的复发，让自己又失去了一些信心，抑郁的程度可能又会加重，甚至以为自己不能停药，可能一辈子就这样了。 其实不是这样，解决问题就要从根本上来解决，抑郁症的根本原因，是存在很多固有的错误的思想和思维模式，负能量太多导致的。 有人说不是这样，我是因为遭遇了什么什么困难才患上抑郁症的，那为什么同样有很多人，经历了很多磨难，甚至比你经历了更多的痛苦，为什么别人没有患抑郁症，反而活的很好，甚至取得了很大的成就，为什么我们反而抑郁了还如此痛苦。 就是我们错误的思想思维障碍了我们的内心，导致我们一直在错误的道路上走，走到一定程度，一路上积累了太多的负能量，最后爆发了，陷入无边无际的痛苦之中，越想摆脱，负能量纠缠着你，自身正能量太少了，根本抵抗不过你身上的负能量，所以总是不断痛苦，恶性循环。 所以，想要摆脱抑郁症，必须把内心的方向转变过来，纠正错误的思想思维，不断提升自己正能量的状态。 这个世界你释放出去什么样的能量，就会纠缠来什么样的能量，所以，不断释放正能量，做正能量的事，就只会纠缠来更多的正能量，所有的好事才会都会眷顾你，与你环环相扣！ 愿全天下在没有所谓的抑郁症等心理问题，祝福所有都永远健康，快乐，幸福！ 我是患抑郁症两年，当时诊断为重症抑郁症，医生让住院治疗，但我没有住院，开了很多药，每个月复查一次，吃药之后有了明显的疗效，睡眠的质量和时间都有所改善，一年之后通过学习和自我调整，对一切都不那么要求完美了，之前对儿子的期望值特别高，因为我是一个全职妈妈，儿子15岁，这么多年全部精力都放在他身上，放弃了自己的一切的兴趣爱好，每天就是学校家两点一线，没有自己的生活，没有自己的朋友，就不知不觉的生病了，以我的经历，我觉得要看你现在的病情情况是否需要吃药治疗，如果很严重还是需要吃药的，吃药会促进大脑多巴胺分泌，肯定是有必要的，如果不是很重，我觉得通过学习，锻炼身体，旅游，最主要是对所有的事都不去纠结，不给自己压力，也会自愈的，这是我自己的经历希望能帮到你(我已经停药一年了，偶尔也还会失眠，也还会伤感，容易泪流满面，但很快就能自我调整过来) 抑郁症是心理疾病，中国诗坛自从北岛顾城等移写朦胧诗后，这类疾病多起来了，光自杀的就有几十人，还有些人现在带病创作，胡思乱想写些不着调的句子来。 对于心理疾病，可以不用药物治疗且能治愈。心理疾病用心理医疗方式解决。譬如抑郁症患者多数不愿说话胡思乱想，家人要找他谈话聊天。一旦看他进入静思状态，就用话语打断他静思。一些脑力劳动者停止他的劳脑为劳动，要他多些体力活，推动他尽快睡眠，提高睡眼质量。常带病人外出行走，尤其是登高远望，比如到山峰海边旷野之处，让病人放眼看远处目标，对于病人放松心情，使之心情舒畅极有好处。如果每一天都带病人做一段时间望远或聊天，会促使病人很快治愈的。 感谢邀请。 有没有不吃药就可以治愈抑郁症的办法，说实话，不吃药治疗抑郁症的办法还真是有的。 第一种方法是无抽搐电休克治疗。目前来说入院治疗的病人为了快速地控制抑郁症状，常规的都要做无抽搐电休克。治疗方法是病人完善相关的血常规、心电图、胸透等检查，无明显异常的情况下，空腹治疗，让病人躺在治疗床上，在心电监护下，给病人静脉注射麻醉药，在麻醉的情况下然后注射适量肌肉松弛剂，然后利用一定量的电流刺激大脑，引起病人一次全面性的惊厥发作而起到治疗抑郁症的作用。电休克治疗一般适用于疾病急性期、病人抑郁症状特变严重，严重的自杀倾向，严重木僵，口服药物治疗不合作的病人，通过无抽搐电休克治疗能够快速控制抑郁病情。可是待病人抑郁情绪好转，病情改善后，还是需要口服药物治疗抑郁症，口服药物的目的一方面控制抑郁症症状，另一方面能够预防抑郁症的复发。 第二种方法就是长期坚持慢跑等运动，也是可以起到治疗抑郁症的作用的，但是这种情况只适用于轻到中度的抑郁症病人，对于重度抑郁症是效果非常有限的。 第三种方法是可以修习修习佛教经典或者冥想来治疗抑郁症。我听中医博士罗大伦讲过一个案例，他一个商界的朋友得了抑郁症，整体想着自杀，特别痛苦。一个因缘巧合的机会，罗博士给他朋友讲可以尝试修习佛法说不定对抑郁症有帮助。听了罗博士的话，他的朋友开始修习佛法，经过一年后，再见到这位朋友，抑郁症已经好了。网上确实也有很多人说自己修佛以后抑郁症好了的。可是我认为如果要修习佛法一定要有悟性，有一定的文化基础，不能盲目学习。每个人对佛的理解不同，所以领悟也不一样，所以，可能效果也是千差万别的。 从以上来看，抑郁症的治疗方法有很多。无抽搐电休克可以治疗抑郁症，但只适用于急性期重症抑郁病人。虽然运动可以改善情绪，可是只对轻中度抑郁有效，此外修习佛法疗效因人而异，不是很确切。由此可见精神科临床上用得最多的还是抗抑郁药物治疗。 如果患有抑郁症一定不要讳病忌医，要相信科学，系统的服药治疗。然后可以根据自身条件坚持长期适量运动，然后再读一些有益身心修为的书。通过以上方法可能起到治疗抑郁的作用。 我是@精神心理吕医生，在我的头条主页发布了100多条精神心理相关的科普视频和文章，每天我会继续分享精神心理科普知识。大家可以关注@精神心理吕医生，了解更多靠谱的精神心理科普知识！ 这个很简单的！只要平时多运动，然后在找一个好的游戏自己挑战自己，或者去找一个答档尽量把一天过的开心一些快乐一些。这样你就不去胡思乱想了，祝你快乐！ 我的理解是这样的：抑郁症轻的可以通过吃药和家人的关爱过渡到正常。但症状严重的就不行了，吃药只是从身体机能上去改善，但是却打不开抑郁症患者的心结，患者发病时是任何人都拒绝的，更别说走进他的心里让他打开心扉，这个时候就可以尝试带给他一只温顺的狗狗，因为狗对人忠诚善良并通人性，和狗狗相处之后人会分泌一种多巴胺的物质，它会让人轻松快乐，这就是人们常说的减压。患者养宠物后通过和宠物的互动让他认识到自己是被人需要的，从而找到自己的存在感，并认为自己活在这世界上是被需要而快乐的，慢慢的患者就会走上正常生活 二十多年前我曾经是垂死精神分裂症患者，吃过六年精神病葯，1998年我开始修炼，很快就停止服葯，我的身体逐渐康复，二十多年来我再也不吃葯。