胸痛，心肌缺血，在日常生活中应该注意哪些方面？

　　胸痛、心肌缺血，最主要的原因是冠心病，其他的比如肥厚梗阻性心肌病、主动脉瓣狭窄都有可能出现胸痛，心肌缺血。冠心病是现如今很常见的一种疾病，以老年人居多，但是现在发病年龄有是年轻化趋势。首先，讲一讲冠心病为什么会出现胸痛？
　　冠心病最根本的原因是冠状动脉斑块的形成，当斑块大到一定的程度会导致血管狭窄，当狭窄大于50%的时候，我们就称为冠心病。
　　1.稳定性心绞痛——氧气供需不平衡
　　心脏是我们人体的发动机，每时每刻都把血液泵到全身各处。心脏需要的能量很多，对氧气的需求量也很大。
　　正常情况下，心脏对血液中氧气的摄取在65%~75%左右，已经接近极限，明显高于身体其他部位。因此，当心脏对氧气的需求量增加的时候，已经不可能再从血液中射出更多的氧气，只能通过增加血液的量来增加氧气的摄取。当心脏的冠状动脉没有狭窄或者狭窄不严重的时候，增加血液量是没有问题的。但是当冠状动脉存在固定狭窄，比如狭窄大于50%-75%的时候。当患者情绪激动或者活动的时候，心脏对氧气的需求量增加，但是因为冠状动脉存在狭窄，无法提供足够的血液。因此，心脏出现心肌缺血，心肌细胞无氧代谢，产生疼痛物质，导致胸痛。
　　2.不稳定性心绞痛——斑块破裂、溃疡、冠脉痉挛有些患者斑块不稳定，出现破裂、表面溃疡，就会形成血栓，加重血管堵塞的程度。这种情况下，患者即使休息的时候也会出现胸痛。另外，长斑块的血管可能发生痉挛。血管痉挛也就是血管出现收缩。即使血管狭窄不重，但是血管收缩还是会出现心肌缺血，出现胸痛。冠心病生活中要注意什么？
　　生活中注意什么，也就是如何管理冠心病的问题。就是得了冠心病要怎么去治疗？主要有四个方面需要注意：
　　一、坚持药物治疗
　　对于冠心病来说，药物治疗是必须的，而且是需要长期吃的。冠心病的药物主要分为两大类：
　　1、预防心肌梗死，降低冠心病患者死亡率的药物这类药物主要是抗血小板药物和他汀类药物。抗血小板药物，主要有阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛。作用是抑制血小板的聚集，防止血栓形成。他汀类药物主要作用是稳定斑块、抗炎、降血脂等作用。另外，还有ACEI/ARB类药物、β受体阻滞剂。这两个药物是降压药物，不一定每个人都能用上，但是能用尽量用上。可以预防心室重构，降低死亡率。
　　2、改善心肌缺血，改善患者症状的药物这类药物主要作用是改善缺血，减少心绞痛的发生。尤其是那些有心绞痛发生的患者，是必须要吃的。但是有些冠心病患者，没有症状，那么不一定要吃。这类药物主要有硝酸脂类（硝酸甘油、单肖酸异山梨酯等）、速效救心丸、钙离子拮抗剂（氨氯地平、硝苯地平等）。
　　二、坚持干预冠心病的危险因素冠心病的危险因素很多，有的可以人为干预，有的无法干预，比如年纪、遗传因素等。需要干预的是那些能被干预的危险因素，比如高血压患者要降血压、糖尿病患者要降糖治疗。吸烟患者要戒烟、肥胖患者需要减肥等。
　　三、坚持生活方式的改善
　　生活方式的改善很重要，是高血压、高血糖、冠心病这些慢性疾病最基本的治疗方法。现在心血管疾病患者人数的激增，不得不说和不健康的生活方式是有关的。
　　生活方式的改善主要包括以下几个方面：
　　1.戒烟限酒吸烟不仅加重血管斑块，而且会导致斑块不稳定，诱发急性心肌梗死。酗酒、过量饮酒也会导致血压升高，血压升高进一步加重冠心病。因此，要限制饮酒。
　　2.合理膳食低盐低脂饮食，糖尿病患者还要控制糖的摄入。可以多吃新鲜蔬菜。每天食盐的摄入量控制在6克以内。
　　3.坚持运动运动好处很多，可以有助于控制血糖、控制血压，有助于降低冠心病患者死亡率。冠心病患者比较适合中等强度的有氧运动。运动时心跳达到最大心率的60%-70%。最大心率=220-年龄。每周运动4-5天，每天运动30分钟。运动形式不限，可以使游泳、慢跑、快走等形式。
　　4、规律作息不要熬夜，规律作息，每天在差不多时间睡觉。老年人有睡眠障碍的，可以考虑使用安眠药。
　　5、保持良好心态冠心病患者出现心理问题是不容忽视的。很多人得了冠心病后，出现焦虑、抑郁这样的心理问题。反而进一步加重病情。冠心病患者自己要学会调节，家里人要多鼓励。
　　四、定期的门诊随访这条同样很重要，而且最好找固定的医生看病。一方面，是定期的开药。另一方面，定期的复查各项指标，比如血脂有没有达标，长期服用药物有没有副作用等等。总结：冠心病虽然很可怕，但是只要坚持吃药、坚持运动、改掉不良的生活习惯，相信还是可以获得健康的。
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　　胸痛是心肌缺血典型的表现，是因为冠脉狭窄所致。心脏号称是人体的＂发动机＂，心肌缺血的发生预示心脏供血不足，影响心脏的正常运作，严重会致全身器官功能异常。胸痛，心肌缺血，在日常生活中应该注意哪些方面？
　　心肌缺血最常见于冠心病患者，一般认为冠脉狭窄超过50%即可确诊为冠心病，而心绞痛就是最典型的症状。一般而言，冠心病患者的心绞痛呈阵发性，持续3-5min，大多发生在劳力活动后或情绪波动后，含服硝酸甘油后即可缓解。而冠心病属于一种终身性疾病，需要患者长期规律用药治疗，还得时刻注意生活习惯的管理。
　　1、注意规避可致心绞痛的危险因素： 对于心肌缺血患者来说，最怕的就是心绞痛发生，而心绞痛不是无缘无故发生的，大多是因为患者不当的行为而诱发，比如剧烈运动、重体力活动、过度用力、熬夜、过度劳累、情绪剧烈波动、寒冷刺激等等，这些都会导致心绞痛发作。因此，对于患者而言，必须远离这些风险因素，以防心绞痛发生。
　　2、注意养成健康的生活习惯： 胸痛发生预示冠脉狭窄，而冠脉狭窄的发生是由于冠状动脉粥样硬化导致的，这是一个无法逆转的过程，一旦发生必须加以积极的干预和治疗。其中，生活方式干预是基础。要求患者做到饮食要清淡，以低脂低盐低糖低胆固醇低热量为原则，少吃动物性食物、油炸食物，多吃蔬果、粗粮等；严格戒烟忌酒；规律作息，劳逸结合；加强锻炼，每天坚持适度的运动；保持健康体重；保持平和的心态等。
　　3、注意必要的药物治疗： 上面也提到了，冠心病的发生是一个不可逆的过程，一旦心肌缺血发生预示冠脉狭窄，而如果患者不及时进行干预，病情只会越来越严重，甚至会直接导致急性心梗的发生。因此，对于冠脉狭窄所致的心肌缺血患者，一般狭窄度超过50%时，即可确诊为冠心病，就需要开始药物治疗，基石药物包括抗心肌缺血的硝酸酯类如欣康单硝酸异山梨酯片等，稳定斑块的他汀类药物如瑞旨瑞舒伐他汀钙片等，抗血小板聚集药如阿司匹林等，这些都是最基础的用药，除此之外可根据患者具体的病情个体化用药，如丹参滴丸、稳心颗粒等中成药，推荐用药β受体阻滞剂、ACEI类药物等。需要注意的是，患者需要备好急救药物，如硝酸甘油等，用于心绞痛急性发作时。我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有心肌缺血的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
　　心肌缺血，如果已经出现胸痛了，应该严格注意预防可能发生的心肌疾病，心肌缺血与平时生活中不良的生活习惯有很重要的关系，比如经常吸烟，饮酒，过度劳累以及经常情绪过度的波动，这些都会造成心肌缺血的问题，如果有胸痛的情况，建议平时注意休息，戒烟禁酒，并且保持良好的情绪，以免出现心肌梗死。
　　除了上述的一些习惯要改以外，饮食上也要多注意，比如：
　　1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重，尤其是预防腹型肥胖。
　　2.少吃油炸类的食物，烟熏腌制的食物。
　　3.少吃高糖的食物，以及奶油，黄油，以及各类糕点，甜饮料等。
　　4.少吃烧烤，以及减少在外就餐的次数。
　　5.少吃刺激性的食物，比如辛辣以及含量，会刺激血管收缩，加重症状。
　　6.多吃新鲜的蔬菜，每天摄入最好达到500g，其中绿叶蔬菜占比一般以上，种类越多越好。
　　7.适量吃水果，每天半斤左右。
　　8.主食粗细搭配，以粗杂粮为主。
　　9.每天摄入100g左右的豆制品。
　　10.避免熬夜，充足睡眠。
　　11.每天适量的运动，在1小时以上，但是要注意运动循序渐进。
　　心肌缺血是冠心病的常见类型，是由于各种原因引起冠状动脉粥样硬化或痉挛，导致心肌细胞缺血、缺氧和坏死发生的心脏病。心肌缺血患者常有胸闷、胸痛等症状，当出现反复胸痛，胸痛程度加重，伴有压榨感时，应考虑心绞痛或心肌梗死。
　　大家要引起足够的重视，做好防治措施，注意改善生活方式，并规律服药，同时注意监测病情变化和定期复查，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量，改善预后。对于心肌缺血患者，大家在日常生活中应注意：
　　1、合理饮食：饮食以清淡，以低盐、低脂、低糖为主，少吃高盐、高胆固醇、高脂肪和高糖饮食，避免暴饮暴食。
　　2、戒烟限酒：需不吸烟，也要避免被动吸烟，已经吸烟者应严格戒烟；要尽量不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率。
　　3、适当运动：如病情允许，大家应注意适当运动，运动应以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动。
　　4、控制体重：大家要注意控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖者）应注意减肥。
　　5、规律作息和保持良好的心态：大家在日常生活中应注意按时休息，避免熬夜、劳累；要保持良好的心态，避免焦虑、 抑郁、情绪激动、暴怒。
　　7、合理用药：心肌缺血患者如无禁忌症，应注意长期服用阿司匹林和他汀类药物，以稳定斑块，预防血栓形成。
　　8、积极治疗基础病：心肌缺血患者应注意积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，控制血压、血糖、血脂达标。
　　9、监测病情变化和定期复查：心肌缺血患者在规范化治疗的同时，也要注意监测病情变化和定期复查，对于出现持续性胸痛，特别是压榨性疼痛，伴有出大汗、呼吸困难等症状时，应及时就医，明确由于心肌梗死等发生。
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　　造成胸痛的原因复杂多样，不仅仅是心肌缺血，主动脉夹层、肺栓塞、气胸、心包炎等疾病都可导致胸痛的发生，所以准确诊断胸痛的原因，才能有效治疗。胸痛的原因
　　1、胸壁疾病
　　带状疱疹、肋间神经炎、急性白血病、多发性骨髓瘤等疾病。
　　带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，疼痛多为剧烈的神经痛，病变皮肤可见集簇性的疱疹，较容易鉴别。
　　肋间神经炎常表现为肋间神经支配区域的疼痛，疼痛常呈针刺样、烧灼样，与肋间神经走行一致，呈带样分布。咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重。
　　急性白血病会有骨痛，一般是胸骨痛多见，特别是胸骨体中下段压痛，是急性白血病非常典型的现象。此外，还多伴有淋巴结，肝脾的肿大等症状。
　　胸痛是多发性骨髓瘤的一种极其罕见的临床表现。
　　2、心血管疾病
　　心绞痛、急性心肌梗死、心肌炎、急性心包炎、二尖瓣或主动脉瓣病变、主动脉瘤、主动脉窦瘤破裂、夹层动脉瘤、肺梗塞等。
　　心绞痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3 5分钟，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯类制剂后消失。
　　急性心肌梗死主要表现为剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭。
　　主动脉瘤一般都在动脉瘤逐渐增大时发生深部钻孔样疼痛，如果疼痛的强度增加可能预示着即将破裂。
　　肺梗塞主要表现为呼吸困难，胸痛和咳血。
　　3、呼吸系统疾病
　　胸膜炎、胸膜肿瘤、自发性气胸、肺炎、急性气管支气管炎、肺癌等。
　　胸痛是胸膜炎最常见的症状。可为不明确的不适或严重的刺痛，或仅在患者深呼吸或咳嗽时出现，也可持续存在并因深呼吸或咳嗽而加剧。
　　自发性气胸发生时常突然出现尖锐性刺痛和刀割痛，可局限在胸部，亦可向肩、背、上腹部放射。常伴有呼吸困难、刺激性咳嗽等。
　　肺炎、急性气管支气管炎、肺癌如果病变侵犯到胸膜也会导致胸痛。
　　4、纵隔疾病
　　纵隔脓肿、纵隔肿瘤，及食管炎、食管裂孔疝、食管癌等。
　　5、膈下病变心肌缺血
　　心肌缺血是由于冠状动脉狭窄，心肌供血、供氧不足引起。可分为隐匿型冠心病、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死。
　　常见的诱因包括：吸烟、糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖、饮酒等。所以日常一定要戒烟限酒，积极治疗糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖等基础疾病，避免心肌缺血的发生。
　　此外，心肌缺血的症状也是需要格外注意的。比如，劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3 5分钟，休息后可自行缓解，伴有大汗。体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷。夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。突发的心动过缓、血压降低或晕厥。无任何原因可解释的疲倦，精力不足。无典型症状的患者仅感觉胃部不适、恶心，或者是牙痛、颈椎痛等。一旦出现上述症状，应警惕心肌缺血的发生，应及时就诊。
　　为尽早发现心肌缺血，40岁以上的人应定期进行相关体检，了解有无冠心病相关的危险因素，如血脂、血压、血糖、颈部血管超声、心脏超声、心电图等检查。
　　若患有心肌缺血，除了需要正规的药物治疗，还要注意盐低脂清淡饮食，多吃新鲜蔬果；避免大喜大悲，保持充足睡眠，定时排便，不能过度劳累；戒烟少酒，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动；密切注意自身情况，病情如有变化要及时就诊治疗；定期体检。
　　胸痛、心肌缺血生活中注意哪些？首先要注意清淡饮食，低盐低脂高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。平时身边常备一些救急药：速效救心丸、硝酸甘油等。
　　心肌缺血以后引起胸痛，主要考虑可能是因为本身劳累过度或者经常没有注意休息好导致的，也不排除有其他一些冠心病的可能性，具体需要到医院定期检查一下，目前也可以适当服用一些活血的药物，具体用药请遵医嘱，而且要避免经常干一些体力活，平时有空也可适当锻炼一下身体。
　　您好，我是大连市中心医院心内科副主任医师惠大夫。
　　您的问题：
　　胸痛，心肌缺血，在日常生活中应注意哪些方面？
　　首先，胸痛是冠心病患者发生心肌缺血导致心绞痛时的常见症状，但胸痛不一定就是心肌缺血。
　　一般冠心病是引发心肌缺血的常见原因，也就是在动脉血管里，低密度脂蛋白胆固醇沉积到血管内皮下，形成动脉粥样硬化斑块，阻塞动脉血流，从而引起一系列的临床疾病，包括心绞痛、急性心肌梗死等。
　　而冠脉造影是诊断冠心病，心肌缺血的金标准。通过往血管里注射碘造影剂，让其在X射线的照射下显现影像、来确定是否有动脉硬化斑块或其它病变。
　　心肌缺血的症状一般以反复活动后胸痛为主要表现，疼痛的性质一般为闷压感、压榨感、烧灼样感，常位于心前区或胸骨后，伴或不伴有放射痛，每次发作约3-5分钟，一般不超过15-30分钟，停止活动或者含服硝酸甘油后，疼痛可缓解。
　　当出现急性心肌梗死时，一般以突发胸痛为主要表现，疼痛的性质一般为闷压感、压榨感、烧灼样感，常位于心前区或胸骨后，伴或不伴有放射痛，一旦发作，呈持续性发作，停止活动或含服硝酸甘油后，疼痛不能缓解。患者往往有濒死感。
　　日常生活中应注意哪些生活方式呢？
　　1. 戒烟限酒。吸烟对身体无益，特别容易损伤心血管系统，所以，冠心病患者，务必远离烟草。可以适量饮酒。长期大量饮酒，可能会直接或间接损伤心肌细胞。最新研究发现，对心血管系统来说，少量饮酒也有可能增加心血管疾病的风险。
　　建议饮酒量：适量饮酒因人而异，并取得医师的同意。不饮酒者，不建议适量饮酒。如有饮酒习惯，建议男性每天的饮酒量（酒精）不超过25g，相当于50 白酒50ml、38 白酒75ml，或葡萄酒250ml，啤酒750ml。女性减半。
　　2.适量运动。每天进行有氧运动30分钟，每周保证5天时间。当然，需要根据个体的情况而定。
　　3. 注意饮食。比如低盐低脂饮食原则等等。
　　心脏疾病，对于有症状的，一定要治疗。选择西医中医都可以，中医对于这类疾病也有很多好的方药。例如《金匮要略》专篇胸痹心痛，就介绍如瓜蒌薤白白酒汤，人参汤，薏苡附子散，乌头赤石脂丸等等行之有效的方剂，临床中能对证施治，效若浮鼓。
　　药物治疗是一方面，这个是医生所要掌握的。而病人在平时生活上也需要注意一些相关事项，也是所提问的问题。注意事项，可从这几方面着手。
　　1.饮食均衡。
　　一般来说要低盐低脂，但是还是要注意营养均衡，荤类也要适当的吃，以能代谢消化掉为度，不仅无害，也能生成气血营养脏腑，保持身体机能。
　　2.情绪稳定。
　　情绪，包括中医讲的七情喜怒忧思悲恐惊，在一定的范围内有波动都是可以的，但太过，或者太低落，都会影响气血运行。所以是以稳定为主，不是不能生气不能悲伤，只是不能太过。人的情绪是不能绝对没有，稍微有点情绪化也是正常的，不用过于在意。要特别注意的是波动化太明显。
　　3.劳逸结合。
　　运动，可以加速气血运行，能运行才能供养身体。所以不运动气血偏于停滞，而过量运动也会损耗气血。不能损耗也不能停滞，所以要劳逸结合。
　　4.寒温保暖。
　　中医讲，寒则凝滞，气血也就不通畅，并且血管也会拘谨，所以不能让机体过于寒冷。我国东北地带较寒冷，心脏病也多发。所以要保持身体温度是很重要的。
　　5.忌烟酒刺激。
　　烟酒早戒早好，每个人都知道，身体有问题了，也不能再有刺激了。这个不多说了。
　　6.充足睡眠。
　　睡眠时，脏腑是在自我修复，也是气血贮藏，保持充足睡眠，对身体机能恢复非常有益处。睡眠不足，也相当于过度运动，气血都无以养。
　　7.中药养生。
　　可以考虑当归，黄芪，西洋参，川芎，三七，丹参，柏子仁，阿胶这类的中药补气养血，活血化瘀，即可辅助治疗，也可保健养生。
　　这些就是心脏病的一些注意事项，以及辅助方法。包括了问题说的胸痛，心肌缺血。了解更多中医知识，可以关注房大夫的中医课
　　胸痛，心肌缺血是冠状动脉粥样硬化性心脏病，就是人们平时说得＂冠心病＂的典型表现，是由于冠状动脉血管出现动脉粥样硬化病变，导致血管腔狭窄或者阻塞，引起心肌缺血、缺氧或者坏死所致的心脏病。
　　冠心病的临床特点
　　（1）患有冠心病的患者可能会因为体力活动、情绪异常等原因诱发冠心病；
　　（2）其主要表现为：突感心前区疼痛，但是大多都是发作性绞痛或者是压榨痛，也有可能是存在憋闷感。疼痛的部位会从胸骨后或者是心前区开始，向上放射至左肩、臂、小 指以及无名指等部位。休息时或者是含服硝酸甘油的药物，其疼痛的症状就能够得到缓解。
　　（3）如果身体出现了进行性胸痛，且痛阈逐步下降， 下降到稍事体力活动或者是情绪异常、激动甚至连休息、熟睡时都会发作。
　　而且疼痛感还会逐渐加剧、变频，持续疼痛的时间还会延长，那很可能就是冠心病并发心肌梗死，甚至发绀、血压下降、休克、心衰 等一系列的症状和不良反应。
　　心肌缺血的饮食
　　饮食护理的作用是调节血液供需使其维持恒定状态，从而保护心脏正常功能。
　　经过临床多年研究，适合心肌缺血的饮食方式主要包括以下几点：
　　（1） 饮食清淡
　　缺血性心肌病患者的饮食应以清淡为主，平时可以多吃一 些新鲜蔬菜以及水果，比如黑木耳或者是豆制品 ; 还可以适当的食用一些瘦肉以及鱼类，尽量避免吃一些过于油腻或高脂肪的食物。
　　如果生活条件允许的话，还可以多喝些绿豆汤以及莲子汤、百合汤或者是、荷叶茶等，有利于身体的调节。
　　（2）控制糖的摄入量
　　我们人体热能的主要来源是碳水化合物，而碳水化合物主要来自于食糖中。
　　若过度食用会增加体内的热量，甚至会超标，这些多余的糖分会逐渐转化为脂肪，从而导致血脂升高，这是诱发心肌缺血的主要元凶，所以要想控制病情发展，首要就要控糖。
　　（3） 多喝水，保证水分充足
　　生活中有些人并没有饮水的习惯，一般都是等到渴了才喝，但是对于中老年人来说，喝水不足会导致血管内的血粘 稠度上升，造成缺血，血管堵塞等状况。
　　（4）不可暴饮暴食
　　因为当人处于过饱的状态时，会导致消化道的血运加强，以至于心肌供血供氧量会有所下降，并且会使胃肠道的压力上升、充血，影响身体的消化功能。
　　（5）禁饮喝浓茶
　　因为茶叶中包含了茶碱等物质，而茶碱能够减少肠道对脂肪的吸收，且有助于消化，并且茶叶中还含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，因此可以适量的饮用淡茶，还能帮助人体消化和利尿。
　　但是忌喝浓茶，因为浓茶中含有的咖啡因较多，多饮会使大脑兴奋，影响睡眠。
　　（6）补充膳食纤维
　　膳食纤维具有阻止人体吸收胆固醇的作用，不仅如此还能够促进粪便排出胆酸，从而降低胆固醇，进一步防治心肌缺血。
　　含有膳食纤维量高的食物主要为五谷，比如米糠、麦糠果等， 其次为大麦、茄子、绿叶菜、无花果的食物。
　　也有很多富含水溶性纤维素的蔬菜水果，比如常见的胡萝卜、芹菜、柑橘、苹果、西瓜、李子、桃等。
　　（7）禁饮烈性酒
　　一般来说烈性酒的酒精浓度会较高，而且酒精不但会损害机体的肝脏等器官，还会产生过多的热能，使心脏的耗氧量增加，导致心脏的负荷过重，从而加重冠心病，故此患有冠心病的患者在饮食时应禁饮。
　　心肌缺血的日常护理
　　心肌缺血患者需要做好的不仅仅是饮食调理，还有许多其他方面，例如运动、生活方面等。
　　（1） 运动
　　心肌缺血患者要是进行高强度运动，不仅无法辅助治疗，相反还会增加心率，进一步加重病情。
　　所以对于这类患者要保证动静适宜，并不是不能运动，而是要注意运动强度，且在运动时需要注意时间和天气。
　　不宜在烈日下锻炼，也不宜锻炼过长时间，可以但清晨或是凉爽时锻炼，有利于减轻心脏的负荷，减少心肌耗氧量，进一步降低心肌缺血的发作几率。
　　（2） 生活起居
　　心肌缺血患者应养成良好的起居习惯，生活中要保持规律性生活，防止过度疲劳和情绪激动，确保充分休息和睡眠，不宜熬夜，以免加重病情。
　　（3） 用药护理
　　心肌缺血患者应严格按照医嘱用药，并密切观察自身情况变化。
　　对于心肌缺血合并心绞痛的患者，则要适当增加预防性药物，比如丹参片、 心得安等。
　　另外，需要患者注意，如果有外出旅行的准备应提前与医生沟通，并遵医嘱随身携带亚硝酸异戊酯、硝酸甘油等药物，以防突发情况。
　　所以要想防治心肌缺血就要从日常生活中的小事情做起，希望上述内容能够帮助到您。