由于烟草、雾霾天和油烟的存在，我们的肺似乎一直都在受伤。好在许多人并没有忽视它，会想尽一切办法去保养自己的肺。
　　而说到被用到最多的办法，很可能就是食疗，不少人都想通过食用猪血、木耳和梨等食物来起到养肺的效果。
　　但是这样做真的有效吗？下面爆炸营养课堂的营养师给大家好好讲一下：
　　1、吃猪血能除尘养肺吗？
　　生活中经常有人说，与粉尘频繁接触的职业，比如教师和清洁工，平时就应该多吃猪血，能起到除尘养肺的效果。但实际上，这是一种错误的认知。
　　因为呼吸道和消化道是两条独立的通道，猪血并不能＂跨越时空＂去除掉呼吸道的粉尘。民间常说吃了猪血后大便会呈现黑色，就是把体内的尘埃排出来了，而且颜色越深就证明＂清肺毒＂的效果越好。
　　但这其实是体内进行的一种化学反应，猪血中未被吸收的血红素铁在胃酸和肠道细菌的共同作用下，与硫化物结合成黑色硫化铁，把粪便染黑。
　　这和除尘养肺并没有什么关系，颜色太深往往是因为猪血吃的太多了。
　　2、吃梨可以润肺吗？
　　梨，在民间一直都是＂润肺止咳＂的代表，所以不少人认为吃梨就可以养肺。可惜目前没有任何研究发现梨含有＂润肺＂的有效成分。
　　之所以有些人吃梨后更舒服了，其实是因为梨中所含的水分都比较多，从而能起到缓解干燥的作用。
　　3、吃木耳可以清肺吗？
　　每当空气污染比较严重的时候，都会出现大批的文章推荐吃木耳来清肺。但是和前面提到的猪血是一个道理，PM2.5通过呼吸道进入到肺中，木耳则是通过我们的消化道进入体内，两者完全没有见面的机会，自然就谈不上＂清肺＂了。
　　此外，这里要提醒大家一点，我国传统中医上的＂清肺＂指的是＂清肺热＂，而不是清空气中的有害颗粒，大家不要把它们混为一谈。
　　最后，爆炸营养课堂的营养师告诉大家，人是一个整体，健康也是个系统工程，只有吃得均衡合理，身体变好了，肺才会变得更好，大家不要总想着靠吃某种食物去起到＂养肺＂的效果。
　　各位朋友，你有咳嗽、痰多的情况出现吗？你知道怎么做才可以养肺吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

酸奶里打一个鸡蛋，一种特别的做法，营养又健康，吃多也不会胖不知道你们是不是跟我一样，每天早上都要为吃什么而发愁，很多人干脆就不吃早餐了，这样对身体很不好的，尤其是对胃。由于每天上午工作量都比较大，要消耗很多体力和脑力，所以早餐不止要吃饱，身体频繁出现5个不舒服，是淋巴瘤在摧残你！留心一点当谈到淋巴瘤的时候，大多数人表现出来的是恐惧和排斥。毕竟，全身都是淋巴结。淋巴瘤一旦发生变化，无论是治疗时间还是金钱上的投入都是非常大的。淋巴结喜欢悄悄地来，很难发现自己有淋巴瘤，6种食物把血管一扫而通！血管也需要清理，要不然可能让身体废弃物有害物质堆积。番茄医生介绍，比较常见的6种食物，有助通血管，减少动脉粥样硬化发生。1苹果苹果中含有果胶，它能够降低LDL可溶性纤维。建议每日一跑者须知屈髋与伸髋的重要性跑步是大部分人健身运动的首要选择因为容易执行，并且有氧运动对于身体有极其多的益处。标准跑姿但是，距2017年哈佛大学报的调查报告声明，跑步造成的急性与慢性损伤几率是占到总跑步人口的春天，这杯美容水女人要多喝，排毒减肥，补水美白，脸蛋水灵春天万物复苏，大自然呈现出一派生机勃勃的景象。这个季节也是养生的好时节。春天与肝相对应。所以春季养生应以养肝为先。所以春天在饮食上应该偏向清淡清润的食材，一些辛辣大补的食物要少吃或打通任督二脉之法张锡纯的呼降吸升法神奇的任督二脉任督二脉隶属奇经八脉。奇经八脉穿插循行于十二正经之间，具有统率联系和调节十二经脉中气血盛衰的作用。当十二经脉的气血旺盛而有余时，就会流注于奇经八脉，蓄以备用而当人体生肾病，到底要不要忌辛辣相信很多肾友都听过，肾病需要忌辛辣这种说法。像葱姜蒜洋葱辣椒等辛辣食物，就上了肾友们的黑名单。那么这种说法到底有没有依据呢？这种说法并非空穴来风根据湘雅二医院的研究显示辣椒中的辣椒预防老年痴呆，需要做到三多，一个都不能少据调查了解，现在患老年痴呆的老人越来越多了，现在人口的老龄化也是比较严重的一个问题。老年痴呆虽然是一种很严重的疾病，但是只要人们在生活当中，多加预防也是可以预防的。应该怎么预防老年每天吃些桂圆，可以收获这些好处，但吃桂圆的几个禁忌得注意桂圆是一种味道甜美的水果，又名是龙眼，常出产在中国的南方，新鲜的桂圆果肉细滑多汁，口干比较甜，桂圆经过了晾晒之后就成为了桂圆干，桂圆干可以用于日常生活中泡水和制作美食等食用方法。那健身怎样组合最合理？健身的主要目的，除了保持较低的体脂率，还要维持肌肉含量及骨密度不随着年龄的增长而降低。对于初步接触健身的人而言，通过高强度无氧训练来提高身体肌肉含量也是很重要的。因此对于初步接触健中医穴位养生温补肾阳强壮腰膝的命门穴穴名命门归经督脉位置在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处穴性温补肾阳壮命门真火强健腰膝疗下肢痿痹主治1。泌尿生殖系统病症2。五更泄3。肾虚腰痛4。强身健体益寿延年这里说的生命