豆浆，国人的早餐标配。豆浆的含有丰富的植物蛋白以及铁钙等物质，比牛奶一点不差，而且豆浆的营养非常易于被人体消化吸收，以喝热豆浆的方式来补充植物蛋白，有利于增加人体的抗病能力。
　　而豆浆对于女人的好处更是不可估量。豆浆中含有的植物雌激素可减缓衰老，可美容养颜。春饮豆浆能滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，可生津解渴，消热防暑。目前正值春季，人体的肝气旺盛，所以，从中医角度而言，春天重在养肝。怎么养？多吃甘味食物少吃酸利肝健脾，所以，我家春天的早餐也正顺应了这个原则，多食甘，把家人的肝护的好好的。
　　何为甘？想想红枣就知道了。我家早餐的流食以豆浆居多，打豆浆时，另外加几颗红枣，味道更上一层楼不说，食疗价值也就有了。原来多是用豆浆机，如今随着破壁机的日益普及，打豆浆用它免过滤，简单省事儿营养也更全面。破壁机食谱奉上，家中有破壁机的朋友要充分利用起来了，别浪费。
　　【红枣豆浆】
　　【食材】：黄豆30克、红豆30克、绿豆30克、红枣七八颗、纯净水900毫升。
　　【具体做法】：
　　1、我家喝豆浆，往往是用多种豆子，不单纯用黄豆，这样营养会更全面。家中没有黑豆了，不然我还会再加一小把黑豆。
　　2、把豆子放进碗中，清洗两遍。有时间的话，可以提前把豆子泡一泡，这样可以保护刀头，我比较懒，从来不泡豆子，把豆子洗净后直接打。
　　3、红枣洗净，去掉枣蒂，挖掉枣核。
　　4、把各种豆类放进破壁机，红枣去核后也放进去。
　　5、添加不超过1000毫升刻度的清水，用纯净水最好。
　　6、把杯体放在破壁机底坐上，盖好盖子，通上电源，选择香浓豆浆程序。
　　7、启动机器就不用管了。我这款是刚刚入手的苏泊尔静音破壁机，好破壁要静音，果然可以，机器运转时嗓音很小，住小区住宅楼使用它也不用担心扰邻了。
　　8、程序结束后，香浓甘甜的豆浆就大功告成了。
　　9、一家三口，每人来一杯，再每人来个包子，早餐就齐了。
　　当我们不再为填饱肚子发愁时，就应该多学学健康的饮食，很有必要。从吃什么到怎么吃，这是层次的一个提升，是为家人负责的体现。总之，一句话，春季的饮食当以甘味为主。
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传统名贵中药片仔癀传统名贵中药片仔癀是国家中药一级保护品种。近年来由于片仔癀稀缺珍贵的原材料源远流长的传说和神奇的功效，受到广大人民群众的日益追捧，更有人把它作为养生保健的馈赠礼品。那么这种药品到底当你吃菠萝的时侯，其实菠萝也正在吃你！菠萝是世界上最受欢迎的热带水果之一，味道让人欲罢不能。笔者在吃了整整一个鲜菠萝之后，牙龈舌头口腔粘膜嗓子都是火辣辣的灼烧感！笔者有感而发，不是我在吃菠萝，而是菠萝在吃我！为什么会出春季用马齿苋和蒲公英泡水喝，号称天然抗生素，身体收获惊喜春季是万物复苏的季节，光秃秃的山头上很快冒出绿色的嫩芽，各种新鲜的野花野草成为大家的宠儿。尤其是清明节前后，出门踏青时顺便带一些野味回来，是很开心的事情。春天适合采摘的野菜种类很多老年人每天走多少步，才能达到运动量？这个步数内刚刚好大家都知道运动对身体有很大的好处，在生活中也有很多人会进行运动，尤其是老年人。有很多老年人在每天早上或者晚上吃完饭会进行适当的运动帮助强身健体。不过虽说运动对于身体有好处，但是如果春季养肝不养阴，小心越养越虚！三个滋阴润燥小方助你养出好身体养生盲点在春季除了养肝之外，还有一个养生盲点应该引起高度重视，尤其是糖尿病患者，如果没有重视这个养生盲点，很可能在春天导致血糖波动。那么这个容易被忽视的养生盲点是什么呢？专家带来的维生素补充与疾病关系的新证据！维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢维护正常生理功能中，维生素起着重要作用。维生素缺乏有什么表现？维生素的主要食物来源？究竟可用于哪些疾病的辅助治疗？常见营养缺吃什么能快速解酒？医生强调蜂蜜解酒药都没用，这2招更有效！喝酒，很多人的必做之事。我们国家是有着独特酒文化的一个国家，正因为如此，喝酒这件事情已经成为了很多人的一种习惯，饮酒过后，所有人都再想着如何解酒，关于解酒，市面上流传着较多的奇葩言常喝酸奶不能治疗便秘，但这3个好处，第1条很多人没发现不能饭前喝酸奶，容易刺激肠胃！酸奶也没什么好处，还不如喝纯牛奶呢！饭前喝酸奶，还是饭后喝酸奶？酸奶除了好喝以外，还有没有什么特别的好处？酸奶，饭前喝，还是饭后喝？建议饭前喝，是因为春季，这粥要常喝，润燥养胃，养颜又滋补，女人尤其要多喝春季，这粥要常喝，润燥养胃，养颜又滋补，女人尤其要多喝。在我家，煮粥必会用到小米，小米有滋阴养血的功效，对抗拉肚子呕吐消化不良都有帮助。为了提高小米粥的养生功效和营养，我经常会在煮医生提示身体若出现两黄两红，八成是肝病原因，及早就医肝，五脏之官也。肝脏也常被人们比作一个征战的将军保家卫国，肝脏出了问题，那么肝脏的代谢排毒分泌胆汁等功能也会随之出现障碍。肝脏是痛觉很弱的器官，因为肝脏没有痛觉神经，所以肝脏受损时全球最毒的十种食物是什么？很多人知道氰化物狠毒，只需要0。1g就可以杀死人。而世界第一毒应该是钋元素。钋元素在地壳中含量约为100万亿分之一，钋210毒性比氰化物高1000亿倍。美国原子核管理委员会规定，钋