葡萄干
　　葡萄干不但滋味甘甜，营养价值和保健功效也特别出色，人们食用以后对身体有很多好处。葡萄干中含有多种氨基酸和维生素，有很好的抗疲劳的作用，还可以软化血管，预防血管硬化。有的果酸和酒石酸都能促进消化液分泌，也能提高肠胃消化功能。 葡萄本身就是一种含铁量很高的水果，常吃葡萄对心脏健康有益。葡萄干里还有一定量的白藜芦醇，这种物质对于心脑血管疾病的预防有很好的效果。多吃葡萄干可以降低胆固醇，预防血栓的形成，从而达到预防心血管疾病的目的。它还含有类黄酮成分，有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。
　　香椿
　　香椿的营养丰富，不仅具有一定的食疗作用，还有一定的药用作用。香椿中还含有各种人体所需的营养物质，而且香椿体内含有的营养素比较全面、均衡，特别适合在日常生活中食用。它含有的香椿素还能调节女性内分泌，能维持人体内部环境的酸碱平衡，人们平时多吃香椿既能清理身体内的过氧化脂质，也能减少身体氧化反应发生，可以延缓身体衰老也能延年益寿。香椿树叶中的栋素具有杀菌抑菌的作用；同时丰富的维生素都具有抗击自由基的作用，因此食用香椿树叶具有增强抵抗力的作用。
　　灰灰菜
　　灰灰菜不仅是一种绿色食品，其全草也可入药，其味甘，性平，具有清热解毒，去湿的功效，能够帮助清理人体内的湿毒，还含有大量的粗纤维，可以帮助排除肠道内的毒素，对于肠炎、痢疾腹泻等消化道疾病有一定的辅助治疗作用。含有十分丰富的胡萝卜素及维生素C等物质，这类物质可以有助于增强人体的免疫功能，增强机体抵御病邪的能力。灰灰菜还能补血也能补钙，平时食用能促进身体发育，也能减少贫血症状的发生。
　　你记住了吗？
　　版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

曾经的世界冠军，26岁游泳健将猝死，给我们的启示！清风计划3月19日早上，香港26岁男子游泳选手，拥有16个香港游泳纪录，曾获得2012年世界杯游泳赛总冠军的杜敬谦，被证实于美国训练期间突然不适晕倒后不治身亡。19日早上，身处美国香蕉好吃却不能乱吃，春季吃香蕉有1大禁忌，还有人不清楚！香蕉以前是被人们誉为智慧之果的，香蕉的口感软糯，香甜可口，是目前水果市场上最常见的水果之一了。香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使每日健走消除脂肪肝？医生提醒，注意这4点，肝好更长寿！脂肪肝已成为现在最常见的肝病，也是肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝通常没有明显症状，所以很多人都没有当回事。许多人抱怨自己胖，担忧的总是皮下脂肪，却忽略了更危险的肝脏脂肪的囤积。肥胖各位是怎么在减肥期间控制嘴的？之前听过一个专家说过，你之所以会饿是因为你体内的营养不均衡，只要你每餐吃够主食蔬菜蛋白质这三大营养，身体是不会感到饿的，更不会觉得馋。我在减肥期间，一直都是把这句话当做我饮食的准则男朋友干活腰痛，我该怎么帮他缓解？男朋友干活腰疼，最好的缓解方法是让他站着说话，因为站着说话不腰疼。谁干活都腰疼，这要看他是真腰疼，还是假腰疼，如果是真腰疼，你要给他查查原因，是病理的，还是生理的，是干活闪腰了，还怀孕六个多月能同房吗？可能造成哪些严重后果？其实怀孕不用太紧张，尤其是已经6个多月了，宝宝在肚里的情况已经是比较稳定的时期，这个时候是可以适当地的同房，适当的同房对于宝宝来说也是有利的。Ta也是可以感受到爸爸妈妈的爱哦。这时查出癌症后第一时间买保险，来得及吗？毫无疑问，肯定是来不及了。我们在买保险的时候都会又一个健康告知，会列出一系列问题，询问你的身体情况。我分别找了一款医疗险和重疾险的健康告知，你可以看下那得了癌症，肯定是不会通过健康身体上火了煮点哪些汤喝好呢？您好！炎炎夏日，人体的水分蒸发加快，容易引起皮肤干燥喉哝发痒肿痛便秘等上火症状，甚至会引起感冒发热，那么想要避免上火，有哪些润燥降火的食物会比较有效果呢？下面为大家推荐几种效果很好为什么很多有病的人宁愿非常难受的挺着，也不去积极治疗？本回答有点文不对题。我是不轻意去医院尤其是大医院的，第一是不太相信商业性质很强的医院第二很贵，一般感冒拉肚子或身体某部位不适，一进医都按程序检验甚至多种检验，往往小病大医，费用不菲为什么医院要收挂号费？大家有什么看法？作为一名医生，我倒是觉得挂号费不贵，这是给患者分诊导诊挂号就医流程一个成本费，很多医院都是几块钱到几十块不等。有些老大夫老专家是因为本身资历高，又接待量小看诊时间长，挂号费相对较高每天在家做深蹲100个，已经感觉不到腿酸，下一步该怎么做？可以负重进行深蹲和增加锻炼下肢的新动作。负重深蹲有哑铃的朋友可以以哑铃为重物，进行负重深蹲。前期重量不宜太重，适量的进行增加，以免造成膝盖受伤。也可以抱住某一样重物进行深蹲，最好是