进入6月以后，北方的夏天算是正式拉开了帷幕！这两天菏泽这边温度到37度，中午去接孩子放学的时候，大太阳晒得我一阵一阵地发晕，低头帮孩子系个鞋带，一晃眼就黑了，差点歪地上！
　　天气炎热，低血糖和气血不足的人群最容易一蹲就＂眼黑＂，这时候一定要多吃些补气血的食材，不要吃太油腻的食物，多喝营养简单补气血的汤水，补充体液的同时，是能被身体所直接吸收参与血液循环的！
　　要说补气的食材，山药算是一样，红枣又算一样，山药加上红枣炖的汤是一道药膳汤，不仅能调养身体，还有＂气血双补＂的食疗效果。为什么说是气血双补呢？山药针对男性来说是一道很好的食疗药材，补肾气又润肺，而红大枣针对女性更是补气血的好食材，搭配着猪骨一起炖汤，清淡不油腻，滋补又好喝！平常一蹲就＂眼黑＂，这道汤夏天经常喝一喝，简单营养补气血！
　　【山药红枣猪骨汤】
　　述（最多18字
　　【食材】：山药、红枣、生姜、猪骨、地瓜、食盐、胡椒粉。
　　第一步：猪骨先放在冷水里焯水，捞出煮出来的浮沫以后，用清水冲洗干净，再次冷水放进炖锅中，炖汤喝要冷水放，吃肉要热水放入。
　　第二步：放入红枣、大葱、生姜片和焯完水的猪骨一起大火烧开，然后调成最小火慢慢炖1个小时。
　　第三步：芍药和地瓜分别去皮以后，切成大小适中的段儿。
　　第四步：炖到50分钟的时候，加入山药、地瓜进去接着炖10分钟，然后加入适量食盐、胡椒粉拌匀，就可以出锅啦！
　　宋宋心得：
　　有人用红枣炖汤都是简单象征性的炖一下就好，其实是提早放进去，炖开的，这样里面的营养才会炖到汤里。顺便吃的时候把枣肉吃掉。
　　虽然是猪骨，但是汤很清淡，一点也不油腻，气血不足的朋友们，大夏天多喝点山药红枣猪骨汤是非常不错的哦！

有肺癌的病人是不是很难感冒呀？肺癌是一种由正常的支气管肺泡细胞恶变而来的恶性肿瘤，大部分是由于长期的有毒有害物质，不良生活习惯以及抑郁的精神状态所诱发，这些因素在中医来讲统称为外邪，在西医来说是导致人体免疫力下睡眠不好，一晚上醒2次，是什么原因？非常典型的失眠症状啦失眠，就是指您对睡眠时间和睡眠质量不满意。很多人都觉得，我很快就睡着了，这不叫失眠，这是错误的！因为失眠的核心表现主要有三种1上床迟迟睡不着。2夜间醒来好几次。乳腺癌早期有什么症状？科普乳腺知识，呵护女性健康，了解更多乳腺专业知识，请点击右上方关注乳腺癌常见早期症状及临床表现主要有以下几点，当发现其中任何一项时，都应警惕乳腺癌可能，及早去医院找专科医生诊治1。生姜泡脚好吗？日常生活中，我们经常会用到生姜，生姜对于身体是有很大的好处的，而且生姜不仅仅可以食用还可以用来泡脚。那生姜泡脚对于人体来说到底有什么好处，为什么有很多人都想要用生姜来泡脚呢？一提高水喝太多有什么害处？您是光想问害处呢还是想问到底是好处还是坏处，其实光讲水（淡水）喝太多的害处呢就是使大脑充水过多，俗称脑子进水，这是我已知的最大害处了，毕竟脑子是个好东西，其他的就不必多说这个的害处减肥成功者有哪些必瘦心经？运动了但瘦不下来，怎么办？减肥会是我们大多人的目标，开始时兴致满满减脂过一段时间体重不减反而增加，让人很是迷惑。我们该从哪放面着手呢？以本人曾在某个健身培训机构（国内唯一上市）的经胎盘应该给患者么？还是当医疗垃圾处理？很多医院在产妇入院待产时，都会签署一份胎盘处理告知意见书。主要内容就是根据国家卫计委的规定，产妇分娩后的胎盘归产妇所有，但是如果胎盘有可能造成传染病的，应当交由医院处理。简单的说就减肥时最好的运动方式是什么？最好的减肥运动什么？这个问题自始至终都萦绕在每个减肥者的脑海里，到底什么是最简单最有效最省时最无痛的减肥方式？这里我告诉大家最准确的答案，最权威的答案适合你的运动才是最好的减肥运动猪身上的哪个器官会危害人体健康？猪身上最脏最危险的部位，莫过猪脖子，也叫血脖猪颈肉槽头等。首先，槽头是杀猪时的放血部位，必定沾染污血，冲洗不净，容易招徕苍蝇，滋生蝇蛆细菌。其次，槽头也是淋巴腺体肉聚集地，可能含有什么情况下发生脐带绕颈的几率较大？自从准妈妈怀孕以后，每天最担心的就是胎儿发生意外，而脐带绕颈几乎是孕期比较常见的现象，那么什么时候发生脐带绕颈的几率比较大呢？一般来说，孕中期（57个月）发生脐带绕颈的几率比较大，脑梗病发前，身体会提前泄露哪些重要信号？我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识小眼睛在临床上见过太多脑梗塞的病人，知道脑梗塞对于