提醒你的工作可能会增加患癌风险，11种癌症已被列为法定职业癌

　　＂不知道自己还能活多久.....＂52岁的矿工老李躺在医院的病床上，每天都数着手指头过日子。
　　老李是山西人，在离家不远的一处煤矿工作了三十多年，常年在井下挖矿，一天要在黑乎乎的煤矿工作10个小时，每天推着一辆小车把矿石推出来，在一人多高的狭窄的矿道里，他不知道走了多少回，就这样他一车车推出了家里的新房子，也供出了两位大学生。
　　矿下的环境非常恶劣，但是一个口罩和一个头盔就是老李全部的防护工具，每天累了就在矿下抽根烟解解乏，铁打的身子也会受不了这样的工作，可是如果不是查出肺癌，他可能还会继续干下去。
　　上个月在一次下矿中，老李突然胸痛，然后咳出血来，事后去医院检查，发现肺部有个巨大的肿瘤，而且已经出现了转移，被确诊为肺癌晚期。
　　医生说，常年的煤矿工作已经对老李造成了不可逆的伤害，而且没有及时发现肺癌，如今治疗的难度非常大，老李的生存期可能只剩下不到半年了。
　　老李的肺癌是典型的职业癌，如今癌症的发病率越来越高，这一现象和职业也有很大的关系。
　　一、什么是职业癌？
　　18世纪工业革命的兴起，技术革命给人们带来质的飞跃的同时，也给人们带来一些不可思议的发生。 英国学者波特发现，阴囊癌的发病率在扫烟囱的工人中占比最重， 察觉到癌症的发生与职业有密切关系。
　　此后，科学家们不断发现，某些职业与癌症有不解之缘。越来越多的科学家证实，有千种职业因素可诱发肿瘤。
　　目前，我国被列为法定职业病的职业性肿瘤总计11种 ，分别是：石棉所致肺癌、间皮瘤，联苯胺所致膀胱癌，苯所致白血病，氯甲醚所致肺癌，砷所致肺癌、皮肤癌，氯乙烯所致肝血管肉瘤，焦炉逸散物所致肺癌，六价铬化合物所致肺癌，毛沸石所致肺癌、胸膜间皮瘤，煤焦油、煤焦油沥青、石油沥青所致皮肤癌，β-萘胺所致膀胱癌，职业性放射性接触所致肿瘤。
　　二、支修益：3大职业容易患癌
　　世界卫生组织宣称，19%的癌症是由工作环境在内的因素引起，一年可导致300万人死亡 。环境风险一直是致癌因素中最难控制的风险因素之一，某些职业、工种的患癌风险更高，另外工作时间、工作中的某些不良行为，可能会成为癌症的＂帮凶＂。 首都医科大学肺癌诊疗中心支修益主任表示：以下癌症与职业的关系十分密切。 1、媒体人、广告人易得乳腺癌、前列腺癌
　　媒体人、广告人等从事创作行业的人群，也被称为＂夜猫子＂，他们工作强度高，精神压力大，睡眠质量低，非常容易导致各类疾病的发生。在这类职业中，乳腺癌、前列腺癌尤其高发，很大一部分原因是由于 经常熬夜而破坏人体自然环境规律，影响高级神经中枢，干扰内分泌所导致 。
　　对于类似媒体人这类作息不规律、熬夜是家常的人群来说，想要降低患癌概率，应先从减少熬夜开始。尽量安排好工作，晚上避免看电视、上网等娱乐活动，平日要多运动，保持心情愉快。 2、程序员易得肠癌
　　程序员的标配生活：一张桌子、一把椅子、一台电脑就是一天。长时间在电脑面前工作，保持同一个姿势，就会造成血液循环不畅。尤其是男性，睾丸由于久坐压迫，还会导致前列腺炎。久坐还会影响消化功能，容易导致代谢系统紊乱随之增加患癌风险。 德国雷根斯堡大学研究称，久坐时间每延长2小时，患子宫内膜癌风险增加10%，患肠癌风险增加8%。
　　建议在办公楼长期久坐的职业者，建议每工作1——2小时，站立15分钟。同时在上下班的时间，可以用步行替代交通工具，保持身体的有氧锻炼。 3、航空人员易得皮肤癌
　　2009年英国国家统计局公布了一项职业死亡率，发现飞行员和机组人员患皮肤癌的风险明显较高， 研究认为可能与皮肤长期暴露在辐射环境中有关。此外，长期在室外工作者，长途司机等长时间接触日晒的人群，都有应该注意预防皮肤癌。
　　建议这类人在工作前半小时，应涂抹好防晒霜、或佩戴冰袖等，避免阳光直接接触皮肤。另外，也要定期检查身体，尤其是皮肤发现异常，应及时就诊。
　　三、日常生活中如何防癌？
　　工作环境的致癌物可分为生物性、物理性和化学性三类，由此可见，不论是什么职业，其实都有一定的患癌风险，职业癌不局限于以上所说的癌症。而且癌症的发生是多种作用的结果，除了职业有关，也与每个人的生活习惯、饮食方式密切相关。
　　尽管职业致癌因素众多，但可通过加强职业防护，定期检查身体，改善不良的生活方式及饮食习惯，达到有效降低癌症的发生率的目的。 1.不带工作服回家
　　从事 轮胎、橡胶制品、塑料制造、铝制品 等工作的工人，由于长期暴露在毒化合物的工作环境中，有害物质会在工作服上蓄积。如若把这些＂毒衣物＂带回家，只会把有害物质传播给家人。 2.每天健身勤运动
　　美国佛蒙特大学的研究成果研究证实： 爱运动，身体素质好的男性患上肺癌的可能性会低68% 。即使是患癌人群，如果能够坚持锻炼，他们的生存状况和质量也会好转。 3.少抽烟、少喝酒
　　香烟中的 焦油含有4000多种化合物，其中还包括几十种可引发癌症的物质 。世界癌症研究会表示，酒精无论多少，都会有罹患口腔癌、食道癌的风险。所以少碰烟酒，可以有效降低多种癌症发生的可能性。
　　4.少吃烧烤、油炸、腌制食品
　　当肉类食物在400 以上高温火烤，它们所含的蛋白质、氨基酸等营养物质可分解成 多环芳香烃类致癌物 ，尤其是烤焦发黑的部分，致癌性更高。
　　干咸鱼、红肠、腊肉、火腿、熏肉等腌制食物，含有大量 亚硝酸盐 ，在人体内与胺类化合物结合，也会生成 亚硝胺（强致癌物） 。
　　5.多蔬菜水果，注意洗干净农药
　　世界癌症研究基金会发现，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。不过在食用前，一定要保证彻底清洗干净。果蔬上残留的农药， 美国环保部门的研究证实，92种以上农药可致癌。 农药残留在人体，可导致人体发生多种疾病。 6.保持充足的睡眠，少熬夜
　　经常熬夜会导致能够 抑制肿瘤的褪黑色素减少 。睡眠不足的话，人体免疫功能会下降，黑白颠倒的生活还会影响内分泌。建议尽量按时入睡，保证充足的睡眠。
　　防癌筛查是早期发现癌症最有效的手段，建议从事癌症高风险职业的人群，除了日常积极进行防癌干预措施以外，也要定期检查好身体和快速排查癌变，利用癌症的＂概率性＂，将可能降到最低。#清风计划# #健康热力计划# #谣零零计划#  参考资料：
　　[1]《职业性肿瘤诊断是什么？》.中国疾控动态. 2017-06-29
　　[2]《癌症最喜欢5类职业》.人民周刊.2018-04
　　[3]《多国研究表明：肿瘤爱找20种职业，原来＂职业癌＂不是骗人的》.生命时报.2019-07-24
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