我是天生上半身瘦，大腿特别胖的那种，所以后来瘦了20斤以后吧，腿虽然瘦了但是在我整体比例来说还是胖 但是你如果像我这样做，肯定能瘦 先把腿上这样抹匀我用的那个咖啡霜 然后这样，一边捏一边转圈反复多次 还是上图说吧，我感觉还是有一定效果的吧？你们能看出来吗？ 我是用的一款咖啡霜瘦的腿。其实我对减肥产品吧没有太排斥，因为我自己都是用减肥糖果一个月瘦下来的，所以也就对这种咖啡霜外抹的更不觉着有什么不好的。 不喜勿喷，这只是我个人的方法分享 通过节食瘦瘦下来肯定是全身都会变瘦的，要不然就是减掉了水分，要不然就是减掉了脂肪。腿当然也会变细的。 谢邀。 不会的。 因为节食导致的变瘦，其实是肌肉和水分流失造成的，并没有减掉脂肪。 腿部脂肪减不掉，看起来就会比较粗。 任何女生都希望自己能够拥有一个完美的身材，尤其是一双紧致纤细的双腿。 事实上，节食减肥后身体整体都会变瘦，不光是肚子，腿，胳膊，臀部以及腰背都会变得比之前瘦一些。 但是，我并不建议节食减肥，很容易反弹，建议减肥要采取运动和控制饮食的方法。 每天坚持运动，控制饮食，不要吃油腻的肉食和油炸食品，也不要经常吃速食食品和甜食。 多吃一些富含丰富膳食纤维的食物，以为它能让你产生饱腹感。 答案是肯定的啊。一定会瘦腿的。 但是有个前提条件是节食多久，掉秤多少斤，这是需要数据支撑的。当然如果可能的话还是不要选择节食减肥。 比如说我认识的一位，有过宝宝后120斤，选择最快的节食减肥，可以说非常有毅力了。两个月减掉17斤，从上到下全部都瘦了，衣服都小好几码。视觉上是惊人的。只是这个带来的副作用也是一样明显。毕竟基本断碳水，戒掉甜食，饮食基本就是青菜、水果瘦下来，首先就是掉头发，脸色不健康还有精力不足。需要时间恢复。 现在健康瘦身方法很多，轻易不要节食，健康饮食虽然慢，但是不容易反弹这个好处绝对吸引人哦。 很高兴回答这个问题。 节食瘦下来，腿当然也会变细的。 但是节食减肥下来，如果一旦恢复到正常，饮食会很快反弹的，然后对身体损害也是很大，女生容易会贫血也有可能大姨妈不来。 节食减肥是不可取的。嗯，最好还是合理营养饮食，加运动。 具体请看一下视频。 你好，很高兴回答这个问题，因为我就是真实案例。 可以肯定的是节食瘦下来，腿肯定会细，至于细多少看个人体质。 我一开始生完孩子120斤，后来控制饮食，合理饮食，瘦到108，然后105，基本停滞不前，我的腿也是一样，一开始很壮实，后来慢慢细了点，到105斤的时候我就开始找寻其他办法，那就是戒碳水，就是不吃主食，晚餐少吃，主要以蔬菜和优质蛋白为主，这样坚持一个多月，再加上我吃了成人益生菌调理肠胃，可能消化更好了，新陈代谢加快也是瘦下来的主要原因，最大变化就是去年买的裤子没法穿，得用腰带，这就证明腿真的瘦了。 节食可以减肥，但是千万不要不吃或者随便将就，吃错了，女生容易大姨妈紊乱，所以蔬菜加优质蛋白合理七分饱吃，肯定会瘦，瘦下来腿也会细，穿裙子短裤自然更美，除非你是肌肉型腿，不过只要瘦了我觉得腿也会细的。加油！下图是我现在减肥后的腿，希望可以激励你。 在这里，咱们首先搞清楚一个问题是，减肥，我们究竟减的是什么？当然减肥先减脂对吧！！！我们主要的目的是消耗我们的脂肪呢 。 而节食减肥就是减少食物的摄入量对不对，少吃甚至不吃，让我们体内摄入的热量小于消耗的热量，进而到达我们减肥的目的。短时间里可能会有一定的效果，减少一定量的脂肪，但是节食对于身体的危害你了解过！亲眼所见，自己表姐，因为节食减肥，大把大把的掉头发，才三十多岁，头发敢这样掉吗？我们真正健康的减肥方式是消耗我们身体里面多余的脂肪，而节食的会让我们的身体缺乏营养，身体会消耗体内的蛋白质，会减少我们身体内的肌肉。长期的节食，让我们缺乏营养，基础代谢率也会降低，而基础代谢率底下正是我们易发生肥胖的原因啊！长期下去严重危害我们的身体，对我们的胃肠道的影响，脸上长痘痘，身体素质下降，月经不调等等啊！ 最重要的你能一辈子节食吗，靠节食收下了，当你恢复了正常饮食，你的体重就会嗖嗖的往上涨！ 总而言之，言而总之，想要瘦，想要腿细，最好就是健身加合理控制饮食啊！人都是欲望性的动物，一而再的控制你进食的欲望，总有一天你会反弹的，反而更会暴饮暴食的！樊登博士特别推荐的《学会吃饭》建议大家阅读学习啊！通过正念学习，达到合理饮食。 祝福大家吃的开心，瘦的健康啊！ 我之前通过节食，但是就晚上不吃，高热量不吃，一年时间瘦了35斤，全身都瘦了，你可以尝试局部瘦，配合运动. 会瘦下来，腿也会瘦，但是会超级容易超级容易反弹回来，甚至比之前还胖还粗，不建议。