为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作?
简答:人与人的年龄长幼、身体健康、精神状态以及各自的生活圈子是有所不同的。题主所说的问题在一些年轻人身上还是比较常见的,年轻人大都精力旺盛,加上身体健康,如工作量不是很重的话,每天只睡个三四小时也能在短时期内保证正常工作,如工作量很重,专业要求很高,休息好则至少需6个小时以上,如跑长途的司机、重要岗位人员等;再就是有心事的人群,他们每天都挂念着各自的心事,因而睡眠也不是很大的,也就三四个小时,如私家企业主等;再就是上了年纪的人他们的睡眠时间也不是很多,也能保证他们的"正常工作",等等不一而论。但不论是睡眠三四个小时还是六七个小时,都是以能休息好为主,以保重更好的工作!
在这个问题上,主要是看一个人的年龄,身体体质,家庭的各种因素,
一般正常年龄到了五十多岁的人睡上五六个小时就可以,若身体差点就不止,人到了年纪如果短期睡三四个小时,身体还吃得消,长期这样人的身体就不行,就会感到头疼,头晕现象,全身都会感到难以动弹的现象,
如果二三十多岁的人,每天睡三四个小时他可以顶得住,年青人体质好,在现在做生意人,为了进货,每天早上都是一点多钟出来,进货回来还要买,有的晚上都要买到八九点钟,等他们吃完饭休息那也要到十一点,照这样他们每天的睡觉时间也只不过三到四个小时,
因为做生意都要赶早市买货,作为生活过曰子,家中一切责任在心,不得不早起晚归,这也是生活所逼,
还有许多开长途车的,也是有责任,跑长途为别人拖货是要按时间到货的,不过一辆车上最少要两个师傅,如果跑十几个小时的车那是换班睡觉,不能谁都吃不消,为什么经常有车祸发生,就是长途司机睡觉时间少,再加上也老司机的原因,使得 疲劳开车倒至车祸的发生,
在人生的路上,不管年龄大的,还是年青的小伙子,做什么都要安全第一,在身体的允许下可以奋斗人生目标,不要为了一张钞票就不顾个人的身体健康,不顾个人的安全,让家人感到伤心和流泪,
虽然睡三四小时短期可以,但是机器零件一样是可以磨损的,只不过年青抗得住,一下子看不出来,
谢邀:
为什么有些人每天只睡三四个小时,就可以保证正常的日常工作?
这个问题,人与人的身体健康况态不同,各人的体质差距,有的身体虚弱,白天无精打彩,晚上也一样睡不着,也与年龄有关,年轻的中年的,精神充沛,生命力旺盛,就拿我本人来说:我经常晚上十一二点钟睡觉,早上四点准时醒来,如厕后就睡不着了,不管春夏秋冬,也是如此,白天照常干活,夏天日子短,中午会午睡二个小时,其它季节,都是等天亮,或是玩玩手机,这就是长期养成了的生活习惯,习惯成自然,人体的生物钟就随着这个轨道运行,所以,我一年中也很少生病,
第二个是,保持心情乐观,心情欢畅了,开心了,人的精神就会换发出来,这就是叫精力旺盛,但是,平常要多锻炼,多运动,注意卫生欣食,注意营养搭配,保证足够一天的能量供应,其中重要的一条,是遗传,父母生身况态良好的,寿命长久的人,其子女也就有相同的遗传基因,所以,他们的一生都很健康,寿命也较长。
古话说:有什么,不要有了病,有了好身体,就有了一切。祝大家身体健康,生活快乐,谢谢大家阅读!
为什么有些人每天只睡三,四个小时就可以保证正常的工作?
这应该和各人的体质不同有关,特别是年轻人,精力旺盛,就算晚上只睡4,5个小时,第二天工作状态也很好!
就拿我孙子来说吧,今年15岁,刚上高中,但他每天晚上做作业都要做到I2点左右,6点多起床,但他第二天照样精神很好!
而我们已是年过七旬的老人了,每天睡,6,7个小时,也觉得没什么精神!这就是睡觉多少与年龄,人的精神状态都有关系的!
为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作?
对于一般人来说,每天需要6 8小时的睡眠。方可保证第二天的正常工作。但是生活中也有极少的人,只需睡三四个小时,第二天就能应付正常工作。从健康的角度来讲,长期缺乏睡眠会造成免疫力下降,对身体是不好的。有以下情况的除外:
1、睡觉就像一个加油站,能够让人们恢复动力。有些人的身体特别健康,也就是年轻人。就是睡觉恢复的效率也会高于常人。这 种人的睡眠时间就少。再就是老年人,随着年龄增加,睡眠时间也会减少。
2、有些人睡觉的质量高,只要睡着很快就进入深度睡眠。每晚只需要三四个小时,就能满足第二天的正常工作。
3、由于有人天生的觉少,只睡三四个小时即可。他们可以利用这多出来的时间,去做自己喜欢的事情,这种人的实际生命会比一般人长很多。
单位的一位领导,自己说每天就睡三个小时,第二天就可以正常工作了。但是我发现他的眼睛经常是布满了红血丝。并且每天中午的午睡是雷打不动的。
睡觉多少,还是由第二天起床后的精神状态决定,如果第二天容易精神疲劳,出现健忘,易怒等症状,那就是睡眠不足了。需要去看医生进行调理。
睡眠时间多少因人因年龄而异。有些人每天只睡三、四小时就可以保证正常工作,那是因为:一是身体某些特质决定了这些人的睡眠最佳时间。这些人的睡眠时间三、四小时就夠了,有别于其他需要六、七小时睡觉的人。二是自我控制力良好。自律优秀,睡前不做任何有碍睡眠的各种工作和活动,一上床就能马上入睡,且睡的深。或许这些人次日还有补午觉的习惯。三是平时有良好的生活方式和习惯。饮食均衡,动静适度,工作,休息,睡觉都已自成规律。这些也能很好改善睡眠。四是心态平和,看得开,放得下,能屈能伸,随遇而安,心安就能坦然入睡,睡觉好就能精神好,精力充沛有活力。
因为是习惯了吧。
人们常说,人的一生一半时间是在床上度过的,可为什么有些人每天只睡三四个小时就可以倾证正常的工作?
我来说说我的经历。
十多年前,老婆感觉身体不舒服,经常心慌心悸,胸闷气短,困倦,乏力、多汗、支体沉重,耐力低下,连饭也做不了,没办法只好带着老婆到州三甲医院住院检查,连造影都做了,没有查出任何毛病,到自治区医学院又做了一次全身检查,也找不出病因,最后医生给出的结论是心脏神经性官能症,回家自己调理,没有特效药可治,妻子成了病秧子。
从此,因为我没啥毛病家里里里外外都是我一个人操心,喂猪,喂鸡、做饭,再加上种地,本来小家庭两个人的活,压到了我一个人身上,我只有早出晚归的挤时间,一晚上睡个4~5个小时的觉,才能勉强顾住我们这个家,十几年如一日我坚持下来了。
每天只睡3~4个小时 就可以保 证正常工作的原因我认为。
一,心脏功能好,心脏是人体的发动机,只有心脏好,人才能精力旺盛。
二,坚持时间长了养成的习惯。
谢谢邀请。
这个问题,我是这么认为的,工作狂都这样。精力充沛,斗志昂扬,晚上不睡觉,白天不发困,每天都这样。不过我还是要建议这些工作狂,悠着点,不要透支健康,该吃吃,该睡睡。千万不要因为自己年轻,要赚大钱,要谋取职位而夜不眠。
年轻可以这样,有点岁数就撑不住了,这是自然规律。
简单答:我是最反感企业给员工延长劳动时间,每天睡3-4小时,既违法,又损害年轻人健康,多多向德国企业学习。
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