睾酮，是男性体内分泌为主的一种激素，更是健身练大肌肉不可缺少的激素，可以助你保持年轻的活力。
　　男人，随着年纪逐渐上涨，睾酮水平会逐渐下降，男性特征也会削弱。而经常保持力量训练、健康的饮食跟睡眠习惯的人，可以减缓睾酮的下降。
　　想要促进睾酮分泌，平时要做到几件小事，有助于提升雄性魅力哦！
　　1、远离不健康食物
　　平时你爱吃煎炸、啤酒等食物吗？这是肥胖人士喜欢的，却是睾酮害怕的。如果想提高促睾分泌，你需要多吃健康的食物，比如鸡胸肉、海虾、贝壳类等食物，含锌量高的食物，有助于激素分泌，平时少吃红烧、油炸、啤酒等食物。
　　2、多吃十字花椰菜
　　比如西兰花、卷心菜都是富含维生素、膳食纤维、胡萝卜素等多方面营养的蔬菜，对身体很有好处，平时不要只顾着吃肉，要多吃有益的蔬菜。
　　3. 力量训练
　　重量训练有助于肌肉的生长，肌肉的生长会刺激激素的分泌，平时可以多进行一些力量动作，比如深蹲、硬拉、卧推，每周保持3次以上的训练频率，坚持2-3个月，身体会出现很明显的变化哦。
　　4. 充足睡眠
　　少熬夜，准点休息，可以促进激素的合成，熬夜会损伤身体器官跟体能，想要充足旺盛的精力，那么你需要保证7小时的睡眠时间。
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人的正常体温在一天内为什么会不一样？最近一段时间，或许大家对自己的体温会异常关注，毕竟这是反映身体健康状况的最重要的指标之一。体温的产生来自于人体的新陈代谢，我们每天摄入了众多食物特别是脂肪蛋白质和碳水化合物等，它们焦虑，抑郁躯体症状是如何消失的？大部分症状是随着焦虑和抑郁的缓解而自然消失的，有一部躯体症状也是自然消失的，还有一部分需要接受药物按摩等物理疗法来消除。比如焦虑引起的紧张不安担心害怕等表现，可以自然消除，心慌心悸肩周炎为什么会有撕裂般疼痛的感觉？您用撕裂样疼痛这5个字来形容肩周炎的痛感，确实是用的非常到位。肩周炎的患者尤其在做肩关节的旋转运动的时候确实会有明显的撕裂的痛感，这是由于肩关节整个的关节囊发生了明显的粘连导致的。产后多久用收腹带？很多宝妈都用晚了身材恢复不好，什么时间效果最佳？您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。一般来说，收腹带最好在产后3天使用，在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的若是剖腹产的话，则需要男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看？肌肉是男人最好的外衣，也是男人最好的名片，只要你练出完美的肌肉外衣不但可让自己体型更加完美漂亮，有魅力，绽放男性力量之美，当男人练出雄壮的肌肉以后，不但穿衣服更加有型，散发时尚型男什么样的人千万不能吃桃？我也不知道，就百度了下不能吃桃子的五种人1。往常内热偏盛易生疮疖的人桃味甘而性温，过食则生热。关于现已上火的人来说，多吃桃子无异于火上浇油。李时珍曾说生桃多食，令人胀大及生痈疖，有产妇顺产时到底什么时候最痛？产科医生这三个时间点最痛！是哪三个呢？我是二个孩子，分享一下我的顺产经历！大宝2008年的，刚领完证，就发现怀孕了，老公让留下，我是打心里不想这么早要孩子，主要是怕麻烦！可是既然来了，就是缘分，那就辞职安心养胎！头胎不血压10158是不是血压低？请问应该怎么办？血压偏低或低血压的人群数量较大，不少人到医生那儿咨询得到的回答绝大部分是没关系！但血压过高的危险性是众所周知的，而对低血压的危害性认识较差，无论血压血脂血糖绝对不是越低越好，都可能每天早上吃鸡蛋喝牛奶吃面包好吗？增肥减肥对皮肤好不？这让我想起来一个段子，大意是要想减肥，周一周日的早饭这么吃！。然后周一到周五都是牛奶鸡蛋面包！虽然搞笑，但倒是挺真实的。因为营养减肥早饭准备起来怎么着也要花费那么510分钟，对很多如何修复脸上皮肤的各种问题？这里是一个无知女孩烂脸爆痘到修复的曲折道路初中的时候学着杂志上的各种奇思妙想，什么变太去角质，酒精美白，土豆片敷痘痘，想想都可怕，就这样在护（zuo）肤（si）的路上越走越远活生生肚子变得又大又圆，体重却没增加是怎么回事？谢邀！这样说的话，多半是虚胖或者是脂肪堆积，但其他部位变瘦，造成了体重未增加的状况，如果您需要把肚子减下去的话，建议做做塑身减肥，不仅仅可以解决大肚腩的问题，还可以让你的身体凹凸有