入夏后，天气炎热，很多人都有失眠的困扰，尤其是工作压力大的人和以前就有失眠的人，一到热天就很难入睡。我老公是两样都有，再加上现在上夜班，白天太吵了，经常睡不好，晚上又要连上12个小时的夜班，这段时间没休息好，瘦了一大圈，精神也没以前那么好了，看着很心疼。为了让他睡好一点，特意请教了当医生的朋友，她告诉我，药补不如食补，可以在饮食上调理一下，日常生活中多吃一些养心安神的食材，比如：猪心、莲子、桂圆、茼蒿、百合、红枣等等，对提高睡眠质量有很大的帮助。
　　初夏的茼蒿鲜嫩又营养，好吃又便宜，我家隔两天就会吃1次。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香，在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫＂皇帝菜＂。茼蒿中富含多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等营养物质，具有安神养心、健脑助眠、预防记忆力减退、健脾开胃、缓解压力等作用，经常失眠的人可以多吃。今天和大家分享的是茼蒿煎蛋的做法，加了两个红辣椒，开胃又营养，做法也非常简单，十分钟就可以上桌了。晚上睡不着多吃它，养心安神又助眠，常吃缓解压力一觉睡到天亮。详细做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！
　　【茼蒿煎蛋】
　　主料：茼蒿1把；红辣椒两个；鸡蛋3个。
　　配料：花生油80克；盐3克；生抽15克。
　　第一步：先把食材准备好，我老公是江西人，无辣不欢，所以特意加了两个红辣椒，不喜欢吃辣的朋友们可以换成甜椒哦！
　　第二步：把红辣椒去蒂洗净，切成小粒。
　　第三步：把茼蒿洗净，切成小粒，加入盐拌匀，腌制1分钟。
　　第四步：打入鸡蛋，加入红辣椒粒，搅拌均匀。
　　第五步：热锅倒油，烧至五六成热时，倒入蛋液，煎至凝固后，淋入生抽炒匀，即可出锅。
　　经常失眠的最适合吃这菜，隔两天吃1次安神又助眠，好吃又便宜！这道简单又开胃的茼蒿煎蛋，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。
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医院的救护车是免费使用的吗？如果不是，那么为什么不免费使用？不免费就想防着你这种爱占便宜的人的，你不关心卫生事业是如何发展的，你不关心医疗资源是如何合理分配的，你不关心医务人员是如何生存的，你不关心医疗成本是如何回收的，一句为什么不免费，貌如果糖尿病患者不戒酒不忌口不规律吃药，会有什么后果？患有糖尿病的岳父就是这样子做的。希望糖友们，能从我岳父的经历上吸取教训，得到警示，并真正把这个病重视起来。岳父是个工程师，而且还是资历老的高级工程师。大小的饭局酒局应接不暇。加上岳身体上火了煮点哪些汤喝好呢？您好！炎炎夏日，人体的水分蒸发加快，容易引起皮肤干燥喉哝发痒肿痛便秘等上火症状，甚至会引起感冒发热，那么想要避免上火，有哪些润燥降火的食物会比较有效果呢？下面为大家推荐几种效果很好睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是心理作用还是西洋参作用？应该说二者都有作用。第一先来看看西洋参的作用西洋参能够增强中枢神经系统功能，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神消除疲劳增强记忆力等作用，可适用于失眠烦躁记忆力衰退及老日本人寿命较长，或许是他们晚餐不会犯错，我们可以多借鉴我们身体需要一日三餐的供给，这样可以维持自己身体的正常运行，早餐在我们这一天起着重要的作用，早上吃早餐会更令人兴奋，工作效率会很高。虽然早餐很重要，不吃东西会对肚子造成伤害，但很多日本研究称，夜尿预示有高血压上厕所次数越多，风险越高根据在日本循环学会第83届年度科学会议（JCS2019）上发表的一项研究结果，夜尿多是高血压的标志。研究者指出，如果你在夜晚排尿多，也就是夜尿症，血压可能会升高和或体内有过多的液体从鞋底磨损程度，看出身上七种疾病！鞋子穿时间长了，鞋底都会有不同程度的磨损，这是正常的。但是，如果新买的鞋子，3个月内就磨损2030，那就要引起重视了，很可能你的身体健康已经出现了问题。鞋子磨损的位置，可以反应人走如何正确的看待孩子的扁平足？暗藏的隐患会很大，父母要重视生活中，人们对扁平足的认知往往停留在平脚或者平板脚，甚至会带着歧视的目光去看待扁平足。但你知道吗？大多数人在孩童时期就存在扁平足这种现象。第一种是06岁的年龄段，孩子的骨头和关节都阿莫西林胶囊不能和哪些药同吃？阿莫西林是抗生素中抗菌谱较广的一种抗生素是，主要用于敏感菌引起的呼吸道感染咽炎扁桃体炎急慢性支气管炎肺炎尿路感染等。在服药阿莫西林期间，需要注意的一些用药问题主要有以下1。和丙磺舒每天坐办公室，如何有效减肥？想减肥，没时间。为什么没时间？因为每天坐在办公室。现在很多人的体重超标，而很多体重超标的人都坐在办公室，工作忙，压力大，根本不能像学校那样，每天利用课余时间健身减肥。身处办公室，该肝脏好不好，看脚就能知道吗？为什么？1双脚掌纹增多。中医书上记载肝主藏血，肝脏每天帮我们分解体内新陈代谢产生的废物残渣和毒素，当肝脏受到伤害，肝功能下降时，血液健康也会受到一定的影响，双脚又是距离心脏最远的位置，所以