一直以来，肥胖都跟疾病，跟高死亡风险率息息相关，但是近日发表在顶尖医学杂志《BMJ》上的一篇研究，有不一样的发现。
　　这项研究在长达24年的时间里，随访了来自欧洲、美国、加拿大、亚洲、巴西等多个国家共252万人，其中涉及到大腿围和臀围的数据显示：大腿围每增加5cm,全因性死亡风险降低18%，臀围每增加10cm，全因性死亡风险降低10%。
　　用简单的话来总结就是，肉长在腰部及其他部位是不好的，但如果长在屁股和大腿上，也许对健康更有利。
　　这项研究，用到了一个更加专业的评判指数，叫做＂中心肥胖指数＂。
　　我们以前，评判胖瘦是否健康的标准是BMI值，认为BMI值在18.9-24.5之间，就是相对来说比较健康的，但是现在呢，我们也慢慢发现了它的弊端，BMI值虽然能反应身体整体脂肪的多少，但却并不知道脂肪究竟长在了哪里，而＂中心肥胖指数＂，恰巧就能完美的反应这个问题。
　　所以，如果你是腰腹部长了肥肉，记得要减减肚子了，而臀部和大腿的肉肉，就可以多囤点，但是要清楚，这个囤肉可不是囤肥肉，而是肌肉，怎么做呢，教大家几个简单的运动方法。
　　第一个，倒着跑，速度比正常跑步慢上20%左右；
　　第二个，半蹲侧部走，左右各20次；
　　第三个，徒手深蹲开合跳，20次左右；
　　这些方式都可以很好的锻炼臀部和大腿的肌肉，大腿和臀部比较肥胖的，想增肌的，不妨坚持一段时间。
　　#健康热力计划# #健康# #长寿# #肥胖# #科普#

法医会在解剖间吃饭或休息吗？首先感谢hlkitty妹子邀请回答。自我介绍一下，05年法医病理硕士研究生毕业后一直从事法医工作，我就是个搞现场的法医，也就是跟死人打交道的法医，我想这个问题我来回答还是有说服力的少吃盐有哪些好处？少吃盐，有哪些好处？我来回答这个问题，我从05年开始，所有的咸菜一律不吃，酱油，蚝油基本上不吃，炒菜放的盐很少，吃的非常清淡，要说好处，我来描述一下，我在05年之前是什么样。05年怀孕5个月可以吃桃子吗？需要注意什么？可以吃桃子，吃毛桃一定要洗干净！以免皮肤过敏。怀孕5个月可以吃桃子吗？怀孕5个月胎儿有160300g重，像贡梨大小！胎儿的牙床开始形成，头发和眉毛也长出来了，小宝宝解锁了新技能，他50多岁，膝盖疼得厉害，这是什么原因？您这个问题提的真的是过于复杂，虽然只有简简单单的几个字，但是50岁的年龄，出现膝关节疼痛的原因有太多了。比如过度的运动常年的劳累，比如骨关节炎，比如痛风或类风湿等这些内科疾病，都会哪些方法能够帮助突破减肥的瓶颈期呢？每个人在刚开始减肥时，体重会很容易就顺利地降下来了，但到了第二个月或第三个月你就会发现体重再也没下降了，这就是所谓的减肥瓶颈期。解决办法有两种，1改变运动方式。如果你之前只是单做一西红柿有什么功效呢？我这个人，一到夏天就喜欢生吃西红柿，当然西红柿炒鸡蛋也是我喜欢吃的。那么西红柿作为美味健康的天然食品，对健康有什么帮助呢？今天，张大夫就和大家一起说说西红柿的问题。首先，我们应该了指甲月牙代表什么？月牙的颜色奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。不正常的月牙颜色灰色表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。黑色多见于严重的心脏病肿瘤或长期服药引起药物和重金属胃不好喝粥调理是科学的吗？养胃应该吃什么？现在很多年轻人的胃都不太好，身边很多人都会时不时胃疼。我姐姐就一直受胃病折磨，得有四五年了吧，我也多多少少了解一些，心在来总结一下长久以来我姐养胃各种经验。先说好，我不是医生，只能抑郁症是怎么引起的？抑郁症一般是什么原因造成的？现在抑郁症患者很多，尤其是青少年发病率越来越高，由于缺少科学的解释和方法，导致很多人不能康复，不能回归正常的工作学习婚姻家庭，有的只能无奈的吃药。抑郁症经常吃什么能提高免疫力？在日常生活中，提高自身的免疫力对于我们来说十分必要。当身体免疫力下降时，我们最该补充哪种维生素呢？答案就是维生素C维生素C有哪些功效？维生素C又叫L抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在蒲公英对胃脾有什么影响吗？蒲公英对胃脾有这些影响的，这个问题提的很好呀。首先我们先了解一下蒲公英，蒲公英是春夏季乡间小道和野地里非常普通的植物，在日常生活中人们将它可以做炒菜凉拌菜，又将它晒干后当做蒲公英茶