痛风恶化的3大征兆，常饮一杯水降低尿酸

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　　近些年来，痛风呈普遍上升的趋势，成为了仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。根据研究调查，我国的痛风患者已直逼1亿，痛风虽高发于中老年男性，但随着现代社会的发展，人们的生活水平不断提高，患者的年龄也不断趋向于年轻化。
　　尿酸升高是导致痛风的根源
　　痛风是一种很常见的关节炎，发作的时候最明显的表现就是关节处红肿胀痛，常见的疼痛部位在 双足的跖趾关节、足背、踝关节， 患者往往容易在夜间痛醒、造成活动障碍。从症状上来讲，痛风属于风湿病的范围；但是从病因上来讲，痛风又属于尿酸代谢障碍，是代谢病的范畴。尿酸是由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。通常来讲，男性正常尿酸值在149-416，女性正常尿酸值在89-357，超过这个范围就是高尿酸。
　　身体出现3个征兆，预示痛风已经恶化
　　1、疼痛部位转移
　　痛风刚发生的时候原本只在一个部位发病，但是经过一段时间后，痛风发作部位出现变化，这种情况又叫＂转移性痛风＂，是痛风恶化的征兆。
　　2、发作频率增加
　　痛风的发生与我们的日常饮食有较大关系，有些患痛风患者，一看没有发作，便＂好了伤疤忘了疼＂，放松警惕，不注意饮食，吃了大量含有嘌呤的食物，体内血尿酸水平增高，痛风引起的疼痛也变得越来越频繁。
　　3、出现痛风石
　　痛风石是因为血中尿酸水平过高，尿酸会从血中析出形成晶体，堆积到身体的各个关节部位，当这些晶体堆积到一定数量后就形成了痛风石。
　　不痛不治，最后靠透析续命
　　很多人不把痛风当回事，今天，我就跟大家讲讲一个真实的故事。
　　12年前，李先生第一次痛风发作，脚趾头又红又肿，疼痛难忍。上当地医院看急诊，医生立即用药物止痛，结果药到病除，疼痛很快就缓解了。李先生发现自己的痛风这么轻易就被＂治好＂了，心里十分高兴，所以每次痛风发作的时候，就上医院看急诊。结果7年后，李先生开始出现腰痛、髋关节疼痛，先后出现肾结石、股骨头坏死，不得不手术治疗。等他最近再入院时，医生发现其肾脏结石合并感染，肾功能已经恶化，继续恶化下去的话只能进行透析治疗来保命了。
　　所以，千万不要再把尿酸高不当回事了，一旦发现尿酸升高，赶紧干预。
　　这3件事做好了，就能纠正高尿酸，避免痛风恶化
　　1、养肝护肝
　　肝脏是合成、代谢嘌呤的重要器官。任何伤害肝脏的因素都可能导致肝功能异常，进一步导致嘌呤合成增多。平时，脂肪肝、喝酒、熬夜、长期服药等都会导致肝损伤。哪怕是中度脂肪肝，也意味着有50%的肝细胞不能正常工作，极易导致嘌呤代谢紊乱，诱发痛风。
　　2、多喝水
　　我们可以通过多喝水，让肾脏产生更多尿液，从而使其溶解并带走更多尿酸废物。但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入高尿酸的＂克星＂： 茯苓枸杞茶。 据中医记载，茯苓具有利水除湿，解热散结的功效，而枸杞则具有益精明目的作用。现代医学研究也证实， 茯苓富含多种类似于利尿剂的活性成分，可促进尿液生成 、。这两味中药，一个能促进排尿，一个能缓解关节疼痛，是降尿酸、防痛风的 ＂黄金搭档＂ 。早晚泡一杯，痛风去无踪！
　　3、避免应激反应
　　压力、紧张、熬夜、酗酒、高负荷工作、负面情绪，容易引发应激反应！此时，身体对能量的需求会大幅升高，加剧身体缺氧的状态，产生大量尿酸、丙酮酸、乳酸，诱发痛风。
　　综上所述，造成痛风的原因是多方面的，我们要从生活的各个方面下手，这样才能有利于痛风的治疗与恢复。