甲状腺不喜欢2种早餐，鸡蛋和牛奶没有上榜，不妨了解一下

　　提起甲状腺，大家应该都不陌生。近年来随着体检的普及，甲状腺疾病已成为困扰大家的慢性病之一，其中最常见的就是甲状腺结节。
　　最近，晓晨发现家里的早餐没有鸡蛋和牛奶了，因为平时基本上都要鸡蛋配牛奶，只有这样才是有营养的早餐。从妈妈的口中得知：网上有人说吃牛奶和鸡蛋对甲状腺不好。这么健康的食材真的对甲状腺有害吗？
　　这种说法并不是空穴来风，但也不是毫无道理，但是我们要理智地去理解这些，断章取义并不能准确分析问题所在。
　　＂鸡蛋＂
　　鸡蛋是日常经常接触到的食物，可以补充人体所缺的营养，增强人体机能。
　　之所以说对甲状腺有害，主要是因为鸡蛋中含有的胆固醇，但是这种含量只有200mg，不会造成胆固醇升高。此外，其中含有的卵磷脂还可以分解油脂，减轻身体负担，对内分泌系统也有好处。
　　＂牛奶＂
　　牛奶中含有的雌激素会增加患癌风险，影响血液循环。但其实，其中含有的激素进入人体后也是需要肝脏进行代谢的，经过分解后几乎可以忽略不计，所以可以放心食用。
　　毕竟牛奶中所含的高蛋白质成分对人体代谢有重要的作用，平时适量摄入，还可以帮助缓解甲状腺疾病。
　　甲状腺＂不喜欢＂2种早餐，鸡蛋和牛奶没有上榜，不妨了解一下
　　1、油条豆浆
　　油条豆浆也是大多数人们早餐首选的最佳搭配，虽然可以满足人们的味蕾以及能量所需，却不可长期食用。
　　主要是因为油条在炸制的过程中，会吸收很多热量和脂肪，过多地进入体内，会导致脂肪堆积，影响甲状腺激素的正常分泌，从加速病情。
　　2、白面包
　　白面包香软可口，但在制作过程中会加入糖和盐来帮助发酵，以此来激发味道。
　　虽口感偏甜，但每两片面包中钠含量就超过600mg，再加上一根火腿肠，这顿饭盐的摄入量占一天总盐量的70%。长期如此，会增加甲状腺负担，损害甲功，甚至诱发甲状腺癌。
　　如果身体出现这几种症状，那么就要引起重视了
　　1、情绪激动，甲状腺疾病出现时，甲状腺激素就会分泌过多，导致身体代谢速度加快，所以就会出现情绪激动的现象。
　　2、失眠多梦，甲状腺激素分过多时，就会导致交感神经变得异常，睡觉时极其兴奋，情绪无法稳定下来，就有可能出现失眠多梦。
　　3、肠胃失调，因甲状腺所分泌的激素，可以促进肠胃的蠕动。若甲状腺功能出现故障，导致激素不能正常分泌，就会影响肠胃工作。
　　4、吞咽障碍，若甲状腺长出结节的话，结节过大就会对周围的器官造成压迫，患者因此出现吞咽食物障碍的现象。
　　如何远离甲状腺疾病？医生建议这样做
　　甲状腺患者想要保护甲状腺的健康，恢复甲状腺的正常运转，可以每天补充一些天然性的营养物质，例如硒麦芽粉、桔梗、菊花粉、白芷和昆布等，缓解甲状腺结节的作用。
　　此外，也要坚持锻炼，不但能提升素质，还能加快人体血液循环，提高代谢速度。建议甲状腺疾病患者，可以根据医生的建议，进行一些适当的运动，促进病情的恢复。 #每日养生小常识#
　　关注@薄荷养生  让你健康多一分