人这一生，能渡你的，不是别人，而是你自己
　　人生一辈子，总会遇到许许多多这样或者那样的事，有些事，让你兴奋一阵子，高兴很久；有些事，让你心痛万分，却说不出口，只能在心里忍着不说。
　　不是不想说，而是没人懂。
　　不懂的人，没必要把自己的伤口掰开让他们看。
　　在这个世界上，真正希望你好的人并不多，在伤口上撒盐的人、大有人在。
　　一些委屈，一些心事，一些话，放在心里就好，没必要到处诉说。
　　因为在这个世上，没有完全一模一样的经历，也没有真正的感同身受，你讲得再详细，说得再多，别人也只是把它当成故事，不会对你有任何帮助。
　　这是现实。
　　现实中的我们就是这样，一些时候，感觉特别孤独，而陪伴我们的那个人却不在。
　　一些事，我们好希望有人来帮我们一把。事实却是，帮我们的人，只能帮我们一时，却帮不了我们一世，万事还得靠我们自己！
　　别相信山盟海誓，别相信地久天长。
　　任何山盟海誓都会随着环境的变化而改变，甚至飞灰烟灭。
　　在这个世界上，根本没有什么是天长地久，所谓的天长地久，不过是临时拥有。
　　在我们短短的人生里，我们只能珍惜拥有，珍惜眼前人，善待在乎我们的人，做好自己份内的事。
　　没人帮的时候，自己帮自己；没人陪伴的时候，自己对着自己的影子道声受苦了，再说一句：我来陪你。
　　在这个阡陌红尘里，永远都是自己才是自己最好的伴侣，自己才是自己最好的依靠，没有谁是谁永远的靠山，也没有谁是永远的港湾，只有我们自己、才是风吹不走的靠山，雨淋不垮的屋檐。
　　花开向阳开，人要朝前走，没人爱我们，我们就自己爱自己；没有人陪伴，我们就自己陪伴自己；没有人靠，我们就自己靠自己，自己度自己，只要我们自己学会了坚强，夜在黑，天在暗，前路再渺茫，我们都不会惧怕，只要我们经历了风霜雪雨，我们便穿上了最坚固的铠甲，这时候的我们，也将变得更强大，更坚强。
　　不惧任何狂风暴雨，不惧任何得失，而是从容淡定地过好自己的日子。
　　愿处在红尘中的你们，都有一颗坚强的心，有一个拿得起，放得下的自己，在人间烟火岁月里、过着自己想要过的生活。

治了一辈子风湿，我总结出四审方针，老风湿速度收藏防风秦艽二药温而不燥，为散药中的补剂祛风药中的润剂，且无泄气之弊，实为上上之选。痹证，有行痹痛痹着痹之分。由于外邪有风寒湿的分别，体质有强弱之分，病程有长短之别，所以临床表现大有不健康科普现在，越来越多的人开始重视健康，中老年群体甚至90后00后也开始走上了养生的不归路。习惯性地泡上枸杞茶，熬点养生粥一顿三餐保健品续命每天走个几万步锻炼身体图源SOOGIF但是，这些糖尿病，当这5项指标有问题时，说明病情比较严重了，快对照看看不少糖友都咨询过上述问题，其实糖尿病好坏，病情轻或重。糖尿病的安全线，要看好这五个关键指标。一看血糖指标看血糖，要结合4项指标，分别是空腹血糖餐后2小时血糖配对血糖糖化血红蛋白。空骨质疏松别忘了维生素有的人患了骨质疏松后，大多数会盲目的补钙，除了服用各种钙片之外，再食补如牛奶之类钙含量高的食物，一段时间后检查，发现检验报告中钙还是低。这是为什么呢？是因为身体吸收不了。单纯的补钙京城烤串界的脏摊网红以前这家店的时候，只有小部分人知道，当时还是只有桌子板凳支在外面，有时候没地儿现在知道的人越来越多了，名气也越来越大了，店内的屋子也扩大了。虽然外面的招牌的字都掉了，店内环境也就那春季补钙试试这道菜，含钙量高比牛奶还高，家有孩子建议经常吃豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克豆腐，就可以满足一日钙需要量的三分之一，比喝半斤牛奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收，因此豆腐炖鱼不仅味道鲜美，更是补钙健我在减肥期间吃的最多的10道家常菜，低卡又饱腹好吃还不长胖大家好这里是小慧说美食，大家在减肥期间是不是每天都在犹豫吃什么，今天小慧推荐给大家七道家常菜，低卡低脂好吃还不长胖，做法简单营养美味学会了做一下吧！一时蔬炒虾仁1准备食材大虾黄瓜胡今年流行卫衣短裤，时髦又洋气显腿长，连杨幂都上头了寒冷的冬天已经过去啦，春天已经来了，是时候穿上美美的衣服去逛街旅游了，当然被称为经典的卫衣是必不可少的一件单品了，怎么会没有它的出现呢？卫衣有着不过时的称号，我们的杨幂也是非常的爱吃姜不去皮，吃错害自己？生姜要不要去皮？怎么吃才正确你这是要谋杀亲夫啊！小张看着妻子端来的姜汤破口大骂，当即把碗摔碎了。妻子愣在了原地，一下子不知所措，眼睛泛酸，眼泪不听话地流了下来。原来，小张在晚上再一次应酬喝多了。回到家后，妻子食物可以养护我们的头发？营养师9种食物来帮助你你想拥有一头乌黑亮丽的长发吗？为什么别人的头发乌黑靓丽，你的却干燥分叉，也许答案就在饮食中。饮食是决定头发生长速度的一个因素，营养专家表示，一些食物中的必需营养物质和维生素可以养护喝水越多，伤肾越深？医生提醒正确饮水可以养肾，你喝对了么？水喝得越多，上厕所的次数也就越多，那么肾脏损伤不就越大吗？很多人都是这么想的，有一些人甚至因为喝水会频繁上厕所，所以拒绝喝水，减少上厕所的频率。可是肾脏和水的关系并不那么简单，如果