冬季多久洗一次澡最健康？温馨提醒中老年洗澡，牢记6个要点

　　如今人们的生活质量得到明显提升，日常都是越来越注重个人卫生，对于正常人而言我们要保持清洁身体的好习惯，毕竟无法保证自己身体是否可以耐受。
　　如今天气越来越寒凉，很多人都不想洗澡，因为洗澡之后出来的寒凉，真的让人接受不了。但是如果不洗澡，就会导致身体散发出异味，那么进入冬季之后，多久洗一次澡最好呢？
　　洗澡搓下来的＂泥＂到底是什么？
　　冬天洗澡很多人都喜欢搓泥，尤其是北方地区搓一次澡感觉身体都轻松了，但是搓下来的泥儿到底是什么呢？
　　是这些＂泥＂并不是＂脏＂，而是我们皮肤的表皮新陈代谢的产物——老化的角质细胞。
　　正常人体的表皮深处有一种细胞叫机体细胞一直在不停分化出角质细胞，这些角质细胞负责保护全身，在其新陈代谢过程中不断向人体表面活动，最终老化和死亡，而最外层是老化、死亡的角质细胞。
　　如果搓得太厉害，还会把还没有老化的角质层搓了下来。经常搓，角质层的代谢也会变快，越搓泥越多，几天不搓就难受。
　　洗澡的时候尽量不要用力搓，偶尔搓一搓即可，可以及时清除皮肤上附着的排泄物和灰尘。
　　脖子、耳后、腋下、手脚关节处等，这些平时流汗较多但又不容易经常清洗的地方重点搓一下就可以了，但不要过度。
　　冬季多久洗一次澡最健康？
　　进入秋冬季节，很多老年人就会感觉到皮肤瘙痒，这种痒，真的是越挠越严重。如果控制不好力度就会被抓破，皮肤这种症状在医学上称为老年性皮肤瘙痒是老年人常见的皮肤病之一发病率接近10%。
　　武汉市一医院皮肤科孔庆云表示，中老年人的皮肤瘙痒非常常见，很多患者都是洗出来的毛病。
　　老年人随年龄逐渐增长，皮肤脱水功能会下降，更容易萎缩，退化干燥等一系列变化受到季节变化影响，早晚温差比较大，对皮肤产生强烈刺激，很容易引发皮肤瘙痒现象。
　　如今的老年人也是越来越注重卫生，即便是进入冬季，也会用热水泡脚或洗澡让身体温暖起来，但是皮肤瘙痒的情况却始终得不到缓解，真的让人无奈。
　　洗澡本是一件非常放松的事情，但是不正确的洗澡方式可能会导致皮肤越来越干燥，甚至会影响到自身健康。那么洗澡的频率保持在多少最好呢？
　　在冬天洗澡频率的问题上，其实还并没有人规定应该多久洗一次澡。但是如果说提出一个参照指标，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可以供大家参考：
　　一般情况下每2-3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡；而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5-7天1次，年轻人3-5天1次即可。
　　另外，虽然冬季寒冷但是洗澡时也千万别用过烫的水，避免刺激皮肤。理论上，一般洗 10 -15 分钟就可以。洗完后及时涂抹身体乳霜等产品。
　　温馨提醒：中老年洗澡，牢记6要点
　　洗澡本身一件非常放松舒服的事情，但是中老年人洗澡很容易发生意外，所以一定要注意以下事情。
　　1、少泡澡
　　冬季湿肠高发泡澡猝死的情况，主要是因为温差变化导致血管健康受损，因此患有心脏病高血压的中老年人最好不要泡澡，否则很容易导致自身健康受到损伤。
　　2、准备板凳
　　老年人体力有限，久站沐浴会有点吃力，容易滑倒晕倒，因此可以在沐浴间放一个小板凳，老年人洗澡时可以借力，节省体力，避免滑倒的情况。
　　3、控制温度
　　天气寒冷，很多中老年人使用较高水温清洗皮肤会导致皮肤与高温环境接触血管扩张，血压迅速下降，更容易发生脑供血不足情况，所以冬季洗澡水温最好控制在38~40 之间。
　　4、控制时间
　　冬季水蒸气较多，洗澡时间不宜过长，否则容易缺氧，诱发心绞痛、脑出血等，建议洗澡时间最好控制在15分钟之内。时间过长更容易导致人体呼吸系统出现问题，也会让人感受到较大的温差，更容易引发感冒等情况。
　　5、最好别锁门
　　淋浴室，浴室门最好不要反锁，方便发生意外时，家人可以第一时间做出反应。如果是家里的老人洗澡，那么子女最好在门外随时＂伺候＂着。因为老年人很可能会发生意外，如果是活动不便的，可以选择帮助老人清洁身体。
　　6、注意保暖
　　不论是在哪个年龄段的人，洗澡之后都应该注意保暖，因为不注重保暖，更容易出现受凉感冒等情况，这可能会引发严重的病变，所以洗澡之后一定要尽快擦干身体，把头发也擦干，然后赶紧穿上舒服的衣服。
　　延伸——用香皂和沐浴露洗，哪个更干净？
　　香皂洗完干干的，而沐浴露洗完之后身体滑滑的、总觉得没洗干净，难道真的香皂的清洁度比沐浴露高吗？
　　对于两种产品，我们使用体验不同的原因主要有以下两点：【1】 香皂会和水中的钙镁离子结合并形成沉积，也就是我们看到的皂垢，就是给我们带来干涩感觉的源头；而沐浴露中则会加入一种叫做＂螯合剂＂的东西，避免了皂垢的产生，也就不会有干涩触感。
　　【2】沐浴露表面具有活性，洗完之后会有一部分残留在皮肤上形成胶束，它们会带来滑滑的感觉。
　　因此，香皂和沐浴露给我们带来两种完全不同体验的原因仅仅只是成分不同，干干的香皂并不意味着就洗得干净，沐浴露滑滑的也不意味着洗得不干净。如果本身皮肤非常干燥，那么不建议每次洗澡都使用沐浴露或者香皂。