大家好，我是刘医生。
　　经常便秘的人，可能会有这种经历 ，解大便的时候，感觉非常的困难，需要很用力，而且回头看马桶的时候发现，解出来的大便很少，一粒一粒的，像羊粪一样 。
　　这个时候可能很多人都觉得，是自己喝水少了 ，又去喝了很多水，还是觉得嘴巴里面很干，很容易口渴，大便也没有得到很好的改善。
　　这种情况， 一般就不仅仅是＂多喝水＂就能解决的了 ，可能是我们肠道里面的津液亏虚了 ，出现了阴虚燥热 的情况，所以大便很干，很难顺畅的解出来，到了这种情况，我们单纯的喝水，其实是没有很好的作用的。
　　我们需要滋阴润燥，增液生津 ，把我们大肠里面的阴津给补起来，这样我们肠道不再是干涸的河流，里面的船只，也就是我们的大便，也能更通畅的排出来。
　　我们要怎么增液润燥呢？刘医生今天就给大家分享一个小方子，叫做增液汤， 用到了3味药，分别是玄参，麦冬和生地黄。
　　玄参 的药性苦寒，可以清热 ，同时可以养阴生津 ，再用麦冬，滋养肺阴， 因为在中医上，我们认为，肺和大肠互为表里，所以大肠津液不足，我们可以从补肺阴入手，最后是生地黄 ，也可以清热滋阴 ，同时还可以补肾阴，增加我们身上的津液。
　　这样我们身上的津液足了，没有虚火了 ，肠道也不干燥了，大便就很容易解出来了。
　　但是因为用到的药物比较苦寒 ，所以不适合脾胃虚弱，正气不足的人群使用 ，可能会导致我们的身体更加寒凉，如果身上的痰湿很多 ，舌头上有齿痕，舌苔很厚的，最好也不要使用， 因为用到的药物都是比较滋腻的药物，会加重我们身上的痰湿。
　　以上就是刘医生今天分享的内容，如果大家有不清楚的地方，也可以在评论区留言讨论，我有时间就会回复大家。
　　我是刘医生，我们下次再见。

踏歌桃花潭，情醉山水间桃花盛开一朵朵，春雨带着情滴落，轻轻将我心意说，离开你我没法活。难忘你的小酒窝，对你痴心爱恋多，只想将你双手握，共享幸福好生活！原创文案，网图侵删。心中若有桃花源，何处不是水云间清对不起，哈巴我得承认，我对哈巴有偏见在这个五一之前。不是没有去过哈巴。几年前，哈巴雪山攀登正火，我曾被派去做当地高山协作系统培训的内容采编。去之前的功课必不可少哈巴雪山位于云南省香格里拉东南部乌克兰切尔诺贝利的野外早已是人间禁区却处处皆是美景冬天的时候，大雪覆盖了乌克兰切尔诺贝利的禁区。当春天终于来临之时，所有的雪都开始融化了许多地方被洪水淹没，无法通行。2013年的春天，一名乌克兰摄影师来到了切尔诺贝利，拍摄了这些照鸿鑫润景丨七重园林，处处皆美景如果通往回家的路充满了阳光和鲜花青草和绿荫那么每天归家都将是醉美的旅行实景图今天带着大家走进鸿鑫润景小区实地看一下润景的美景乔木灌木桂花樱花四季有花且花色不同漫步小区如同置身一座城明起这两座地铁站封站！部分公园游乐场及游船今起暂停营业记者从北京地铁了解到，根据疫情防控工作需要，自2022年5月28日首班车起，地铁10号线火器营站13号线西二旗站昌平线西二旗站封站，乘客可在西二旗站进行站内换乘。请乘客提前安排好出去泰国不能不吃的美食泰国的饮食文化源远流长，不仅有传统的东南亚饮食习惯，还巧妙地融入了印度中国以及西方等多国美食的烹饪技巧，出其不意的烹饪效果不仅给世界饮食文化带来惊喜，还为世界各国的游客们提供独特味糖尿病患者，难道不是蔬菜随便吃？错误！要注意这2点在众多糖尿病患者眼里，蔬菜无疑是最安全的控糖食材选择之一值得留意的是，并非所有蔬菜对于糖尿病患者来说都是非常安全的选择，在种类的选择与烹调方式上，还是需要注意以下2点1多食用的蔬菜肩酸肩痛是小事再不管理出大事肩膀疼痛是一种特别多见的现象，一般与肩膀部位过度劳损有关。比如在患有肩周炎，或者是颈椎病的时候，都会出现肩膀疼痛现象。这些疾病导致的肩膀疼痛现象，只要适当服用一些药物进行治疗，并且以两种动物粪便为主药，神奇的六黑丸，平肝滋阴，明目养精一双美目，顾兮盼兮，被顾被盼者少有不神魂颠倒，难以自持！而如果一双美目，如秋水，如寒星，如白水银里头养着两丸黑水银。那就更让人忍不住点好看，或是念念难忘了！然而随着年岁增长，身体难消化科医生饭后是养胃黄金期，若想养胃，最好少做这3件事肠胃作为人体最重要的消化吸收器官，人体每天吃进去的食物，都需要经过肠胃进行消化吸收，帮助身体吸收有营养的成分所利用。以完成心理机能的正常运行。胃部虽然有强大的胃酸保护，但是内膜壁也夏日养生，重在养心时如流水，白驹过隙，又是一年盛夏。夏日时节应该如何养生呢？中医认为重中之重在于养心，不妨从这两个方面入手。1保持睡眠质量立夏之后，昼渐短夜渐长，养生首先要保证良好的睡眠，高质量的睡