时如流水，白驹过隙，又是一年盛夏。夏日时节应该如何养生呢？中医认为重中之重在于养心，不妨从这两个方面入手。
　　1、保持睡眠质量
　　立夏之后，昼渐短夜渐长，养生首先要保证良好的睡眠，高质量的睡眠应该包括两个方面，子觉和午觉。
　　子时，胆经当令，正是阳衰阴盛时，此时睡觉最为合适，如果子时并没有入睡，再想入睡可能会变得非常困难，会出现毫无倦意或者睡不踏实的问题。长期如此心脏就会出现问题，心悸，容易被惊醒，心理总感觉不踏实。
　　午时，心经当令，经过上午的忙碌会消耗不少体力，吃午餐虽然可以恢复体力，但饭后消化系统工作时，需要大量的气血，整个人就会变得困顿疲惫，精神萎靡，如果睡好午觉，就不需要消耗过多的精力，能够帮助身体快速恢复，反正就会身心越来越疲惫。但午觉时间不要不建议太长，容易进入深度睡眠影响工作，保持在15~30分钟以内最好，如果无法入睡，闭目养生，听听音乐也是不错的养心选择。
　　2、练习拍打心经
　　手少阴心经是十二经脉之一，手三阴经之一，与手太阳小肠经相表里，上接足太阴脾经于心中，下接手太阳小肠经于小指。经脉分布于腋下、上肢内侧后缘、掌中及手小指桡侧。其络脉、经别分别与之内外连接，经筋分布于外部。本经首穴是极泉，末穴是少冲，左右各9穴。
　　异常表现为：咽喉干燥，心痛，口渴要水喝；还可发生前臂部的气血阻逆，如厥冷、麻木、疼痛等症状。经常练习拍打可以有效治疗＂心＂方面所发生的病症，如眼睛昏黄，胁肋疼痛，上臂、前臂的内侧后边疼痛、厥冷，掌心热等。
　　拍打方法及要领：虚掌，以手腕为轴，拍打要柔和、均匀、有力、持久，尽量以手不感到疲劳、酸痛，上臂无明显不适为度。拍打的时候还要注意放松身心，站着坐着都行，拍打前可以先做个热身运动，活动活动关节，避免出现损伤，拍打路线和心经的运行轨迹保持一致。拍打时间建议定在午时，即中午11~13点，吃过午饭睡醒后就是不错的时间段。其他时间也可以练习拍打，但午时效果最佳。拍打时可以放些舒缓，愉悦身心的音乐，效果可能会事半功倍。
　　大家好，我是北京市和平里医院中医内科主任医师张越颖，关注我，了解更多脾胃知识。如果您有相关的脾胃问题，可以在评论区里留言，我会在工作之余，尽量地帮大家解答问题。

海外销量高达73，创下国产手机之最，没事别再黑小米了要说国产手机哪个品牌被骂的最多？毫无疑问小米就是这个被骂的最多的手机品牌。不可否认，并不是所有批评的声音都是在黑，因为本身确实有不少值得批评的地方，我们不能像某些粉丝群体一样，见不海信电视成为Z世代首选，比小米更懂年轻人随着消费代际的迁移，以95后为代表的Z世代扛起了消费主力军的大旗，成为了家电厂商重点关注的人群。近期，根据全球关键用户调查研究中心发布的Z世代消费特征和消费趋势调查显示，Z世代希望小米创始人雷军，深度思考比什么都重要，35条深度思考值得收藏在国内诸多企业家中，小米创始人雷军是极为特殊的存在。他是国内少有的在取得了辉煌卓越的商业成就后依然愿意将自己的心得和思考分享给大众的企业家之一。而且他也是少有的频繁活跃在社交平台甚天价酒5。86W，特斯拉都干不出这事没错，今天要吐槽的就是标题上的白酒，卖到5。86w一瓶，茅台看了都得说一声，您没事吧？看了一下这个牌子，官方只有4款酒，价格如下我本来以为是品牌过度营销，结果哽住了，这个标准版和精这4种家电，看似高级，实则鸡肋！买普通款就好近些年，随着人民生活水平提高，有不少消费者喜欢购买一些高级的智能家电，希望藉此解放双手，让生活变得更加便利。但是，现实并没有想象中那么美好，智能家电买回家之后，常用的功能就那几种，余承东内部讲话疯传干翻特斯拉，揶揄小米，等华为手机王者归来余承东的魅力有多大？那就是淡隐江湖大半年，随便流出个内部讲话，就成为各大网站头版头条！这人气，不服不行！2月15日，一段余承东内部讲话的视频流出，这段备注随时下架（也确实被不断下架在华汽车交付量近50万辆，特斯拉出击与澳锂矿商签5年采购大单2021年，新能源汽车巨头特斯拉全球交付量超过93。6万辆，同比增长87，创下历史新高，其中上海超级工厂全年交付逼近50万辆，同比增长235，占全球半壁江山。但随着以特斯拉为首的各宁德时代有多需要特斯拉？图片来源视觉中国文深途（shentucar），作者黎明，编辑魏佳特斯拉对宁德时代很重要，以至于有人说宁德时代和特斯拉谈崩了，宁德时代马上报了警。近期跟宁德时代有关的传闻很多，除了跟315母婴店隐藏黑名单！店员个个夸赞，实际难用鸡肋坑钱只要你挺个大肚子进入母婴店，热情似火的店员小姐姐们一定会力荐排在最显眼位置价最高的母婴好物。往往，90以上的这些母婴用品，买回来也不能说完全没用，垫箱底倒是再不用愁。本文不仅是各类2021年消费金融行业专利及科技全景分析报告前言近年来，科技自主研发已上升为国家战略，十四五规划特别指出把科技自立自强作为国家战略发展的支撑提升金融科技水平，增强金融普惠性等，以加快数字化发展，建设数字中国。金融业作为实体经男篮当今一哥是谁？对不住了周琦郭少国际篮联还是认可他谁是当今中国男篮一哥呢？周琦郭艾伦，还是王哲林？不，不，不，这些都不是，只要他存在的一天，中国男篮的一哥位置就非他莫属。这不，在近日国际篮联公布的亚洲杯宣传海报上，谁是男篮一哥便一