减肥有一个必须要做到的事情就是控制饮食，而美食当前实在难以坚持下去，那么怎样才能坚持下去呢，减肥方法那么多，还是小编来教大家吧。怎么减肥才能坚持住
韩国YOUTUBER（DANO）也跟大家有一样的困扰，曾经胖到70公斤的她，也跟大家一样为了减肥疯狂尝试艺人们的减肥菜单，但通常只维持几天就吃不下去了。为什么呢？当然是因为太难吃了啊XD也因为这样让她一直遇到减肥失败的挫折感，到后来才找到一个自己能接受并能持续下去的减肥法，那就是想吃什么就吃什么吧！但一定要坚守两个原则，那就是
1、想吃什么就吃什么，但一定要加绿色植物
很多刚开始减肥的人，都会突然自己的饮食习惯，像是为了减肥原本早餐要吃白饭、三菜一汤的人，突然改成只吃鸡肉生菜牛奶，让原本长时间习惯吃饭的身体突然无法接受这样的吃法，也造成减肥失败。所以，她建议刚开始减肥的你还是可以吃你想吃的东西，但吃法是一口食物一口菜，譬如说今晚想吃披萨，那就一口披萨配一口青菜，这样才能透过蔬菜的纤维素去避免快速储存为脂肪的葡萄糖形成，也能增加饱足感并能慢慢消化。
2、改掉甜、咸口欲
若有听过甜咸法则的朋友就知道，只要你吃了甜的就会想吃咸的，吃了咸的又会想吃甜的，这样当然就是一直吃不停了，但当你断了其中一个念头，这样鬼打墙的循环就会停止。因此她建议若你吃完烤肉或是炸鸡等咸食之后，可以将饮料改成有点甜味又带有香气的茶，像是香草茶、乌龙茶、扶桑花茶等，就能满足想吃甜食的口欲，喝进热茶后也会满足原本还想吃的心理作用。若你一定要吃甜的，建议吃黑巧克力来满足口欲。
当你的身体开始渐渐习惯你的吃法之后，就能开始改变菜单进行饮食控制了，她自己的减肥菜单也公开给大家，平常她依然想吃什么就吃什么，但只要在家她就会这样吃：
1、早餐原则：到午餐之前不要饿（一早起来若是没食欲可以这样吃）
1条香蕉、...
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