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女明星怀孕为啥不胖女星孕期体重控制秘诀盘点

  银幕上光鲜亮丽的女明星,似乎永远都是那么美丽,即使怀孕也是不胖的,这让我们深感羡慕,究竟她们是怎么做到孕期还是瘦瘦的呢,下面5号网小编带大家来看一下女明星怀孕为啥不胖?女明星怀孕为啥不胖
  1、陈意涵
  「大发」陈意涵在今年七夕情人节与导演男友许富翔甜蜜登记结婚,也大方宣布怀孕消息,让长期追踪的粉丝都超替她开心!身体状况良好的她目前还是带着宝宝到处趴趴走,九月初飞往美国帮铁闺蜜张钧宁庆生,也同时参加正热烈举办中的纽约时装周。她分别穿上平口蓝白印花的紧身长礼服及一套优雅的纯白削肩礼服,秀出纤细的身形和平坦小腹,根本看不出是位孕妇呀!
  陈意涵受访时笑称自己应该是「很适合怀孕的体质」,怀孕后运动、饮食一切如常,目前也没有明显不适的情况出现,唯一变化大概是变得比较爱吃健康食物,让许多经历怀孕之苦的女粉丝听了好羡慕呀~许多女星都再三强调想要在产后迅速瘦回来,最大重点就是孕期不能胖太多,来看看大家是如何维持的吧!
  2、吴思颜
  孕期除了隆起的腹部,其他部位一如往常纤细的吴思颜,当时应观众要求大方公开运动菜单。她每次会进行有氧运动半小时,再搭配重训或肌耐力训练半小时,而随着孕期增加,会渐渐加长有氧、减少重训,重训的重量也减轻,更强调最后的舒缓运动绝不能漏掉。
  3、方志友
  方志友因为有怀第一胎时胖太多的教训,怀第二胎时特别注意孕期的身材维持,在宝宝五个月以前她都会持续上健身房慢跑,五个月后则改做孕妇瑜珈。不过每位妈妈孕期适合的运动强度不同,在拟定菜单前还是要请教自己的产科医师才行喔!
  4、隋棠
  美丽的隋棠怀孕期间没有特别忌口,但大部分营养来源换成汤水食品,如芝麻糊、燕窝、蔬果汁等。正餐中也多搭配营养汤品,减轻身体负担。
  5、六月
  六月的孕期饮食比较注意减低油、盐摄取,大多会吃水煮类食物,包含大量蔬菜、蛋白质和鱼肉。如果真的必须外食,也会用清汤稍微过一下入口的食品和肉类,避免吃下太多调味料和油盐。
  怀孕可以喝茶吗
  原则上,女性孕期可以喝茶,但茶叶所含成分特殊,且茶饮也多种多样,所以,并非所有茶饮都适合孕妇饮用。一般来说,孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶,但不宜喝红茶,但准妈妈体质不同,个人也有差异。怀孕可以化妆吗
  孕妇尽量不要化妆。对于孕妇来说,化妆应以淡雅为宜,尽量少用化妆品,对化妆品使用要慎重,因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素,会对宝宝产生严重的危害,尤其是美白、祛斑类化妆品很容易造成胎儿畸形。准妈妈不可以涂唇彩,因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上,并通过唾液,食用进入准妈妈体内,危害胎宝宝健康。此外,准妈妈也不可以用香水、精油,因为许多香水中含有麝香,可导致流产,而精油的通经活血作用也有可能导致流产。怀孕可以吃石榴吗
  可以,原因如下:
  1、预防孕期贫血
  孕期孕妈随着胎儿和自己的需求,很可能就会导致贫血,原因可能就是因为缺锌或者是缺少叶酸,石榴是一个营养成分非常高的水果之一,不仅仅是含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,可以为孕妈提供营养物质,还可以补血,预防孕妈发生孕期贫血。所以孕妈在孕期要吃一点水果,促进铁吸收。
  2、缓解早孕反应
  孕早期很多孕妈多多少少是有点孕吐反应,这个时候是可以吃一点石榴,不仅仅是口感好,石榴中含有多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在孕妈孕吐反应严重时,石榴是可以适当的缓解,其中富含维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,有安胎止吐的作用。


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