宅男女神安心亚丰胸妙招让你拥有傲人翘胸

　　安心亚在台湾有着超人气女神的称号；在当时她是有一点点胖，但依然是众宅男心中的女神。后来一段时间后，从她的泳装照可以明显看出瘦了好多，但是胸部依然还是那么的坚挺。那么安心亚丰胸妙招有什么呢？来看看。
　　安心亚丰胸妙招：食补丰胸
　　安心亚丰胸妙招中，据说如果没有足够的营养，做什么都是没有用的。所以她说想要丰胸最好的方法就是要食补，只有先保证人体中的蛋白质和不饱和脂肪量充足，那才能起到丰胸的作用；所以她每天至少要摄入600ml的奶制品，同时还要多吃含有蛋白质的瘦肉类食物，比如说牛肉，鸡肉、鱼虾等肉类；除此之外还有坚果类等含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪、维生素E的食物。只有多吃这些食物，对丰胸是非常有用的，更为重要的是这些食物不仅可以丰胸还可以补气养血，特别是对女生来说，这些食物是必须要的。
　　

　　安心亚丰胸妙招：利用生理周期
　　女性每个都有那么几天是要注意的，但是这几天也可以利用起来，比如可以利用生理期进行减肥丰胸；而且在这几天大多女性都是用来减肥，已经是很流行的了。但是再在使用这个方法的时候，首先要注意的是，你必须要先了解生理期的丰胸佳期，按照从第一天来计算的话，女性在生理期的第11、12、13这3天是丰胸的最佳时期；然而还有一个时间段是在18、19、20、21、22、23、24这7天，简称丰胸的次佳时期，如果女性在这两个时间段里，只要每天坚持早晚给胸部做按摩，然后多吃一些丰胸的食物，对丰胸效果是特别好的；但切记不可以食用可乐和咖啡；如果长期这样坚持按照安心亚丰胸妙招进行下去，您会明显的感觉到您胸部一步一步的在变化，而且变的更加“波涛胸涌”，所以女性朋友一定要利用好这几天哦！
　　安心亚丰胸：健胸运动
　　安心亚本人所，除了在生理期进行按摩和多补充食物中获得营养外，空闲之宜还会做一些健胸的运动，比如运动有扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推等对丰胸有利的运动，女性朋友想要丰胸一个是要补充足够的营养，还有一个就是要适当的运动，因为通过运动可以有助于胸肌活跃度，而且对于乳房的发育和增加弹性有着非常大的作用，尤其是扩胸运动，可以充分的让胸部得到扩展和增加乳房组织的弹性结构，让胸部变得更加丰胸的同事也变得更加坚挺。
　　

　　丰胸按摩
　　相比现在女性大胸丰胸都是通过给胸部按摩，从而达到自己理想的效果。因为丰胸按摩是一种比较自然切不刺激，而且对乳房没有任何伤害的丰胸方法；安心亚说通过按摩就能让胸部慢慢的增大是件很开心的事，因为这样不会让健康受到影响。所以安心亚每天都会在早晚抽一点时间先给自己的胸部按摩；主要动作是先由外向内，然后由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩，时间在早晚各10分钟左右即可。就通过这样简简单单的按摩方法，就可以有效的促进胸部血液循环，能够刺激让卵巢分泌雌激素，从新激活胸腺，让你的胸部变得更加丰胸，而且也会变的自信。