【丰胸美胸瑜伽姿势大全】丰胸美胸瑜伽，饱满丰挺的美胸是众多MM都梦寐以求的，但是很多MM在看到自己胸部一马平川时，总会一次次地感叹命运的不公。丰胸美胸瑜伽尽量每天坚持哦。
　　丰胸美胸瑜伽姿势第1式：简易风吹树式
　　做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。
　　丰胸美胸瑜伽姿势第2式：牛面式
　　做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。
　　丰胸美胸瑜伽姿势第3式：猫伸展式
　　做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
　　丰胸美胸瑜伽姿势第4式：骆驼式
　　做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。
　　丰胸美胸瑜伽姿势第5式：顶峰式
　　做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。
　　丰胸美胸瑜伽姿势第6式：简易棍棒式
　　做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。
　　丰胸美胸瑜伽姿势第7式：眼镜蛇式
　　做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。
　　丰胸美胸瑜伽姿势第8式：炮弹式
　　做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。 大家要记住坚持练习哦！

什么方法瘦脸最有效？如今小脸才是美的标志，拥有一个大饼脸的你该怎么瘦脸最快最有效呢？下面跟大家分享一套最有效的快速瘦脸方法，教你甩开大饼脸，变身V脸美人。一面部脂肪堆积型怎么瘦脸脂肪型胖脸主要是全身都丰胸达人教你如何选择对的内衣你穿对了吗？对于内衣的小细节，如何穿，如何选，什么样的才是适合这些小问题，不知道又有多少人了解，由于内衣对女人的胸部十分重要，所以MM们一定要仔细阅读下文，不要让内衣对你的乳房和身体健康产生影快走多久能减肥？教你正确快走塑造苗条身材很多人认为，快走会达到减肥的效果，运动专家则表示，减肥效果肯定是有的，但想要达到不错的减肥的效果，还得注意快走的方式。什么是快走减肥？它是一种以超乎想像的快速走步的运动，体力能完全简单有效的丰胸方法让你在家就能提升胸围丰胸不用去美容院，在家就可以实现，以下这些小窍门可以帮助胸部马上升级哦！正确穿戴胸罩胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是还在为减肥苦恼？上班族美体塑形简单三步搞定很多上班族女性抱怨想减肥但是没有时间，因为长时间的对着电脑坐着上班，很多人都会困惑上班族用什么方法减肥最快，下面教大家几个方法帮你在坐着上班时也能美体塑形，不用担心发胖。半蛙式拉伸5招穿内衣小胸平地起沟壑（图）太平公主靠会穿内衣，也可秀出乳沟呢！就要看MM你怎么选内衣啦！第1招深V型罩杯不靠偏方不做整型，照着小咪咪造沟的六招内衣救援术，A罩杯也可以告别遗憾！又到了衣衫轻薄的春夏季节，想穿怎样快速瘦小腹紧实小腹的办公室简单运动怎样快速瘦小腹？对于经常做办公室的人来说，长期久坐不运动，不少MM小肚子上都堆积了不少的赘肉，严重影响美感，小编为你分享一个简单的瘦小腹运动，在办公室都可以偷偷搞定哦。怎样快速瘦小秋季跑步的好处减肥瘦身更轻松保持肌肤弹性我们都知道跑步是一项很好的有氧运动，不但能健身还能减肥瘦身，对于凉爽的秋季跑步无疑是一项很好的减肥运动，秋季跑步的好处有哪些？一起和昕薇小编了解一下吧。秋季跑步的好处减肥瘦身更轻松女人怎么丰胸三步步入从A到D的挺女人女人怎么丰胸步入从A到D人生阶梯，不要说别人ldquo胸大无脑rdquo，其实胸大也是一种资本。人们都说ldquo脸蛋不够胸来凑rdquo可是胸不够大怎么办？女人的胸是天生的一法宝6大原因导致胸部长不大压力过重生活不规律胸部大小是女孩困扰的事情之一吧，很多女生特别苦恼，胸部太小，想要丰胸，尝试了很多方法，就是没什么效果。那小编就为大家总结了导致胸部长不大的6个原因，你犯过吗？大胸女孩跟小胸女孩都各4种方法不丰胸反毁胸女性注意！现实生活中，女性大多以拥有挺拔秀美的胸部而骄傲。更有不少女性为了摆脱ldquo太平公主rdquo的称号而不惜尝试各种丰胸方法。那么，形形色色的丰胸偏方是否真的能帮助胸部更丰满挺拔呢