范冰冰亮相潘金莲微胖界女神都瘦了

　　【范冰冰亮相《潘金莲》微胖界女神都瘦了】范冰冰的新片《我不是潘金莲》刚刚拿到了圣塞巴斯蒂安电影节的影后荣誉，而她的身材也瘦出了一个新高度，微胖界的最后一个女神也瘦了，你还有什么理由不减肥呢？想减肥先把自己养成易瘦体质，这样你也可以瘦的随心所欲啦。
　　范冰冰亮相《潘金莲》微胖界女神都瘦了
　　近日范爷跟着小刚导演忙东忙西得各地跑新片宣传，自从瘦了以后的她开始大胆的穿各种各样展现身材的裤装紧身装，踢掉了跟天高和铁驴蹄，整个人都干练精致了，看起来皮肤都变得有光泽了！
　　虽然范爷瘦身前也是公认的大美人，因为她的四肢包括脸颊都相对娇小，公众面前的冰冰总是长裙示人，遮起肉肉的麒麟臀和蝴蝶袖，配上精致的妆容，依旧还是美得不可方物！
　　

　　但是自从范小胖遇上了大黑牛，瘦身之路可以说是“刚刚好”的一件事。在最近的电影路演中，范冰冰透露了瘦身成功的秘密：“我很多年都没怎么尝试减肥，因为李晨每天都去健身房，差不多两小时，我希望多一点时间在一起，我就想我也可以试试，等于是陪着他，就一起健身。”
　　李晨可是出了名的健身狂热爱好者，家里也全是健身器材，经常忙到半夜回家后还要继续跑会步练练体格，一有时间就会去健身房做做健身。所以说健壮结实的大黑牛可不是浪得虚名的哦！
　　

　　许多人都大呼“微胖界最后一个女神都瘦了，你还有什么理由不减肥”，但是事实上有更多人会觉得自己连喝水呼吸感觉都在长胖！然而这个世界上更有少数的人无论怎样大吃大喝都不长肉！还有的人一旦减肥，几天就能瘦；而有的人饿扁了肚子，怎么运动也减不了呢？这就是体质差异，现在看来体质决定了减肥效果，只有减不下去的体质，没有减不下去的肥胖。成功减肥，绝不能单靠“减肥”。
　　其实最成功的减肥就是变成所谓的易瘦体质，是指人体能主动分解多余脂肪，长期保持匀称骨感，吃喝不容易胖，坐着也不容易胖，摆脱反复减肥的顽固肥胖体质。养成易瘦体质后，可以帮助人体提高三大易瘦本能，恢复人体消解脂肪的代谢通路，不容易吃胖和坐胖。
　　

　　美肌塑身专家指出：增肌减脂保持体脂平衡是易痩化的重要因素。在我们的体内，肌肉量和脂肪量是存在此消彼长的关系，也就是说，如果肌肉量太少了，脂肪就很容易积聚起来。另一方面，肌肉的肌力与体内代谢息息相关，肌肉越少代谢越慢，代谢慢了体质就往易胖发展，形成一个怎么都瘦不下来的恶性循环。如果肌肉量恢复正常的水平，代谢提高，每天卡路里的消耗总量就大不相同了！
　　微胖的人怎么瘦？
　　学会身体排毒
　　身体会排毒，脂肪和毒素都不会堵塞积聚，自然不怕稍不留神就长出来的小肚腩。注重你的饮食习惯，调理好身体的循环，瘦下来的身体自己会变瘦，怎么吃都不怕胖。
　　吃温热的食物
　　温热的食物能发散热力，令体温升高，另外温性的食物也有类似的功效。在烹调时加些辛辣香料或佐料，刺激血液循环，提高代谢，如果体质受不了辛辣食物，那么就改掉吃冷冻食品的坏习惯吧，喝水也尽量和温水哦！
　　

　　运动融入生活
　　在日常生活中多加入简易运动，悄悄地燃烧你的脂肪，忙碌的上班族何必周末泡在健身房浪费了美好的假期，平日里上下班的时候提前一个站下公交，多步行短短的2公里可能翻倍了你的日常运动量。偶尔时间不着急，放弃和上下班的人潮“亲密接触”，爬爬楼梯也是运动！
　　不要泡在健身房里度过你的假期，不妨用更健康更阳光的运动来享受你的假期。约上家人或三五知己来个短途的旅行，爬爬山或者游个泳都是不错的选择。你甚至可以 在公园里或者海边骑自行车晃悠一个下午，放松你自己的同时，身体也得到锻炼。用运动来改变你的生活，比起派对或者上网、追电视剧，你会有更多的收获。
　　范冰冰亮相《潘金莲》微胖界女神都瘦了，想减肥的你是否更有动力了，减肥的最终目的不是一辈子减肥，而是改变体质，长期保持纤瘦健康的身材，养成易瘦体质才是减肥道路上的终点！