【泡澡也能丰胸的小秘密 让胸部看起来坚挺漂亮】拥有丰腴并柔软的胸部应该是每个女生的梦想吧？夏天到了，不只是比基尼也因为夏天衣服较单薄，胸部总是女孩们最在意的部位，那么怎么才能快速有效又健康的丰胸呢？泡澡也能丰胸的小秘密，每天花一点点时间强化天然Bra，让胸部看起来坚挺漂亮！
　　泡澡也能丰胸的小秘密
　　泡澡＝身心舒缓，泡澡真的有一种魔力，会让人变得松松软软，心情超放松（尤其冬天泡热水澡更是舒服到不想起来！）
　　泡温水澡可以使全身的血管扩张，使得血液容易流动，还能进一步将毒素排出、促进新陈代谢、甚至达到瘦身的效果，所以在泡澡时按摩是事半功倍喔，以下分享几个简单又有效的按摩方法，每个人都可以做到喔～
　　美胸按摩法
　　拜拜式
　　动作：双手合十於胸前，尽量将手肘撑开时手心用力相互推压，保持让胸部用力的状态，动作持续１５秒，一次推压５下。
　　Tip：重点是要感觉胸部用力而不是臂膀，记得不要驼背喔！
　　相信这些动作女孩们都不陌生，按摩以及运动次数因人而异，如果中途有任何不舒服也不要太勉强喔！简单的动作但是非常有效，每天花一点点时间，让胸部变得漂亮吧！
　　膻中穴
　　穴位：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下有轻微的疼痛感即是。
　　按摩方法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓按压，动作持续３秒，力道慢慢由重变轻，一次按压５下。
　　刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。
　　交叉按摩法
　　Ａ按摩方法：右手包覆左胸，从外侧到内侧往锁骨中心处以画圆形的方式按摩，另一边则是左手包覆着右胸，动作一样，一回１０次。
　　Ｂ按摩方法：双手交叉放置胸部下缘外侧，将附近的肉肉往内堆，再沿着胸部往上，像把自己环抱住的感觉，也是一回１０次。
　　Tip：如果觉得两边一起进行很卡的话，可一边按摩完再换边喔。

不长肉的零食排行榜尽情吃又不长肉真是减肥的福利不长肉的零食排行榜你造么？很多人都有吃零食的习惯，对于减肥的人来说，想吃零食，却不知道什么零食吃不胖，什么东西吃不胖？大家口中的减肥杀手也能变成减肥零食，不仅不会导致发胖，反而可以张雨绮晒马甲线女星们的马甲线怎么练的真好看张雨绮晒马甲线张雨绮进军了时尚行业，街拍，时装周，红毯，每个造型都可堪称经典，当然，健身运动极限挑战才是她拥有好身材的前提，明星们光鲜亮丽的外表下是因为挥洒过汗水，当然可以骄傲的晒马甲线到底有多性感你真的不知道马甲线真实照片马甲线有多性感你真的不知道？趁凉快赶紧练出腰线来。马甲线有多性感迷人光是看图就能感受到了，夏季天气热没坚持可以理解，现在正是锻炼的好机会！跟大家偷偷分享三组马甲线锻炼动作，在家里就女生怎么练腹肌女生练马甲线简单4个重量训练动作女生怎么练腹肌？女生练马甲线简单动作get。性感的马甲线可以为女生们加分不少，而最近减肥圈也掀起了这一股热潮，那么如何才能快速有效的练出性感的马甲线呢？减肥达人推荐女生马甲线锻炼方女生马甲线怎么练几个简单动作就搞定（图解步骤）马甲线，是衡量美女身材的重要指标，也是很多女生都想拥有的东西，要练马甲线，必须降低你脂率，如果你是一个吃货，想要达到这个标准就要付出更多的汗水。其次，想要练出马甲线，需要每天坚持做马甲线女王袁姗姗袁姗姗马甲线八个动作袁姗姗怎么练马甲线，袁姗姗马甲线八个动作，袁姗姗练马甲线的方法跟袁姗姗一起练马甲线，袁姗姗怎么练出马甲线的？袁姗姗练马甲线的方法是什么？下面爱秀美小编就跟大家分享一下袁姗姗马甲线的袁姗姗马甲线怎么练袁姗姗的马甲线这样练的袁姗姗马甲线怎么练很多健身的朋友一直在前方艰苦训练，可是为何就没有练出马甲线呢？下面就来一套动态图，专门为马甲线而做，听说一代马甲线袁姗姗也是这样练得哦！大家赶紧收藏行动吧！一激活女生怎么练马甲线性感极致的马甲线这样练女生怎么练马甲线？马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为ldquo马甲线rdquo。马甲线是平坦腹部的最高境界，想跟上美腹潮流，一起和小编看看怎练马甲线最简单的动作5个动作5分钟拥有马甲线现代人生活忙碌，时间变成是人生中相当宝贵的一部份，但是很多人都认为，运动就是必须要花费半个小时以上，才会有运动效果，近期不少人开始流行高强度运动，在短时间内就能够达到同样的运动效果山药丰胸方法揭秘山药丰胸食谱应该怎么做山药丰胸方法，山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。山药营养价值高，热量低，100克山药热量仅仅57大卡内衣abc是什么意思，内衣的abc代表什么？内衣abc代表的就是罩杯的大小，罩杯的尺寸就是上胸围减去下胸围的差，a罩杯就是指胸围差在10左右，胸围每增加2。5，罩杯就增大一级。简单理解罩杯一般都是由乳房的深度决定的，量罩杯的