通过减肥好不容易看到赘肉慢慢变少，曲线也渐渐显露出来，这时可能又会面临皮肤松弛的问题。那想要减掉赘肉又能保持肌肤紧致，我们在减肥过程中该怎么做呢？
　　及时补充胶原蛋白
　　很多人对胶原蛋白有误解，以为胶原蛋白的补充就是脸上的，其实不然。胶原蛋白是人体中非常重要的蛋白质，可以增加皮肤柔韧度，可以使皮肤保持弹性。在减肥过程中身体代谢会加快，胶原蛋白流失速度也会相应变快。
　　加上有人为减肥会刻意避开各种肉类，导致蛋白质摄入过少，使肌肤无法合成胶原蛋白，当胶原蛋白不足时，皮肤就会变松弛。所以在减肥时及时通过三文鱼、鸡胸肉、大豆、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物来补充胶原蛋白，能够预防皮肤松弛。
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　　补充抗氧化物
　　人在剧烈运动后，身体会产生多余的自由基，而体内自由基过多，会使皮肤变老、失去弹性。可以选择吃一些含有抗氧化成分的食物，比如蓝莓、桑葚等水果中的花青素是强大的抗氧化剂，能抵抗自由基，并增加皮肤弹性；特别是番茄含有的番茄红素，其独特的抗氧化能力能清除身体自由基，有助皮肤保持弹性。
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　　有氧与无氧运动结合
　　很多人在减肥时会选择比较简便的有氧运动，而如果只是做有氧运动消耗脂肪，就容易出现皮下脂肪减少、肌肉含量不足的情况，进而导致皮肤松弛。所以在减肥时还应该要适当地搭配力量训练，增加肌肉量，填补减肥期脂肪流失后的空间，能收紧皮肤，让皮肤避免变松弛，同时也能更好的达到理想的变瘦效果。
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拔罐减肚子穴位展示nbsp让你轻松瘦身成功对于忙于工作，没有时间去锻炼减肥的人群，建议大家可以采用传统的拔罐消脂技术进行有效减肥瘦身。利用身体特定部位的穴位进行高温吸拔，可以消散体内脂肪。拔火罐是属于中医一种专业的治疗方法甩脂机有用吗nbsp小心让它损害了自己的身体减肥的人都希望有一个方便又省力的方法可以让自己减掉身上的脂肪，所以许多人会选择购买甩脂机。其实，甩脂机对我们的身体是有伤害的，所以我们尽量不要选择这种方法减肥。来源站酷作者Rusl红酒加酸奶能减肥吗nbspnbsp瘦身美肤的好饮品近来网上流传红酒和酸奶可以一起喝，而且红酒加酸奶具有很好的减肥瘦身功效，这种说法是真的吗？很多人对此并不了解，其实红酒加酸奶是有很好的减肥瘦身的效果的。来源图虫作者56686421红茶怎么泡nbsp配合生姜让你温暖整个冬天红茶中含有大量的茶多酚，经常喝茶有助于降低血脂增强毛细血管功能消炎杀菌和解毒的功效。重要的一点是，红茶有美容美颜和提神的功效，还可以减肥。来源站酷作者marylooo绿茶可以减肥想埋线减肥后可以吃鸡肉吗nbsp怎样做才不会反弹埋线减肥是一种比较热门的减肥方法，它由针灸减肥衍生而来。这种减肥方法安全有效，且没有副作用。对于刚做完埋线减肥的朋友来说，饮食方面也要注意。不好的饮食和生活习惯导致现在需要减肥的人肥胖纹能完全消除吗nbsp以下几点是关键一旦我们身体某个部位有过多的脂肪堆积，那么该部位就一定会出现肥胖纹。我们一定要在肥胖纹刚刚长出来的时候就对它采取措施，否则便很难将它彻底清除。来源站酷作者Sisacorn特别胖的人怎样预防减肥后皮肤松弛nbsp教你拥有紧致肌肤的秘诀原来鼓鼓囊囊像个水缸，减肥成功后一下子变成了个小树梢，原来皮肤下都是肉，现在一下子没东西了，皮肤松弛，减肥成功后的新困恼。减肥后皮肤松弛怎么办？来源站酷作者TaMaNKunG减肥是冬瓜荷叶茶的功效作用nbsp怎么喝身体才更健康现在，随着我们社会的发展，人们对养生的重视程度也是越来越高，这也引得越来越多的养生方法出现。喝茶就是非常不错的养生方法，而冬瓜荷叶茶就是其中一种。我们常说的冬瓜荷叶茶主要是由冬瓜荷埋线减肥线有限制吗nbspnbsp没想到还有这些需要注意的地方每一个肥胖人士的愿望据说瘦身成功，现在有一种比较流行的减肥方式，那就是埋线减肥法，受到了很多人的喜爱。那么，埋线减肥法的线有没有什么限制的呢？说起埋线减肥法，可能有很多人不知道这是睡前瑜伽提升气质又助眠nbsp女人都应该学一学睡前瑜伽不仅可以使我们更快入眠，同时它还能够帮助我们改善仪态。我们在学习睡前瑜伽的时候，要规范自己的动作，只有这样才能够保证自己不受到伤害。来源站酷作者Milkos我们都知道经常做减肥狠招三天瘦十斤是真的吗nbsp合理安排运动量很重要夏天到来减肥这个问题又困扰着很多人。许多人都希望能够用一些狠招让自己三天瘦十斤，其实这种方法是不科学的，为了能够保证身体健康，我们应该制定合理的计划表有效减肥。随着夏天的来临，许多