美女们，泡脚也能减肥啦，睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。不运动也能拥有完美身材哟。
　　身体的五脏六腑每天都会代谢出一些废物，这些废物不及时排出的话就是身体内的毒素“炸弹”。怎样排毒呢？每天埋头工作的白领们，没有时间给自己做营养均衡的减肥餐。在忙碌了一天之后，更是没有时间运动瘦身。可是，我们也有约会，我们也要穿美美的衣服，我们也要瘦身!那怎么办才能不节食，不运动也能拥有完美身材呢?泡脚是一个不错的方法，下面这个泡脚减肥法的具体做法。
　　

　　1在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放精油或者浴盐。
　　2坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15-20分钟。
　　3水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
　　4水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。5泡脚，一般泡到后背出现微汗就可以了，泡脚后，最好用擦脚的布擦干水，然后睡觉，这样让脚部保暖，才能让泡脚减肥达到最好的效果。
　　

　　泡脚水不能太热，40度就好，太热的话会烫伤脚部。泡脚时间不能太长，长时间泡脚，容易出现暴汗，伤心脏，而且让身体严重缺水。
　　泡脚容易消耗身体水分，要及时喝水，补充水分。孕妇最好不要用热水泡脚，还有那些有皮肤炎症的也不能泡脚。
　　脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。身体的五脏六腑每天都会代谢出一些废物，这些废物不及时排出的话就是身体内的毒素“炸弹”。怎样排毒呢？按照医生说的睡前做到这5点就可以了！不仅能提高睡眠质量还可以排毒瘦身，一举两得！
　　

10大金牌减肥方法有效10减肥用这个方法瘦身有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获！行动一细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，正确的跑步姿势每一步都是有用功轻松减肥正确的跑步姿势每一步都是有用功轻松减肥跑步对减肥是很有好处的，所以，日常减肥中，很多人都会选择跑步来减肥。但是，只有采用慢跑减肥的正确方式才能真正的起到燃烧脂肪，帮助减肥的作用。慢男子为结婚狂减254斤胖小伙遇见爱情后的减肥故事从小就迷恋食物的他，体重最高时达到471斤。据悉，从小就迷恋食物的他，体重最高时达到471斤。遇见自己的妻子后开始减肥，迈开了腿，管住了嘴，从471斤减掉254斤，且现在报名参加超如何防止减肥期间的情绪化进食如何防止暴饮暴食？如何防止减肥期间的情绪化进食？情绪化进食是暴饮暴食的元凶之一，很多时候我们饿不是真正的需要吃东西，而是想吃东西，心情不好不知不觉会吃掉很多东西，如何防止情绪化暴饮暴食，一起来看看吧瑜伽可以减肥吗？动作不规范的话是瘦不下来的瑜伽减肥可以瘦吗？动作不规范的话是瘦不下来的。瑜伽动作和健身操或者减肥舞不相同，瑜伽有很多弯曲扭转及拉伸动作，很难做到规范，也需要方法及技巧。从来没有接触瑜伽的朋友，自己跟着视频学教你4个快速瘦腿动作强效瘦小腿（图）教你4个快速瘦腿动作每个女孩子都希望拥有一双美腿，特别的曲线就会显得更加美丽动人，所以女性朋友们一定要下点功夫，通过运动减肥效果是最佳，教你4个快速瘦腿动作强效瘦小腿，让你变美不是学生如何快速减肥跳绳减肥最简单有效学生如何快速减肥？在这个以瘦为美的年代，减肥的人越来越多，学生如何快速减肥，掌握减肥喝水的最佳时间能减肥瘦身，对于学生来说跳绳是一种减肥的方法。一起来看看跳绳减肥法具体做法吧。学生我是大美人有这几种锁骨的美女好看又性感我有性感锁骨，我说我是大美人，那么你呢？都说美人的美，美在骨，不在皮。除了五官的骨骼外，其实身上的锁骨也被称为美人骨，只要你的锁骨足够性感，即使长相普通，也能靠美丽的锁骨加分。女人怎样燃烧脂肪减肥4个妙招轻松提升减肥效率在这个以瘦为美的年代，对于身材稍胖的女生来说真的很发愁，掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，怎样燃烧脂肪减肥？想通过燃烧脂肪减肥的MM，一起来看看这些燃烧脂肪减肥的妙招吧。怎样燃烧脂肪减减肚子最快的方法，4款瘦腰食谱一月变腰精虽然说现代生活水平越来越高了，但是很多女生都有水桶腰的烦恼，那么减肚子最快的方法是什么呢？下面为你带来4款瘦腰食谱，照着吃，一个月就能变腰精哦！燕麦粥在超市里购买那些加工过的燕麦片8种快速瘦腰按摩手法胖MM变身火辣小蛮腰减肥除了通过运动和饮食，其实还可以通过按摩来达到真正的效果。学会这些按摩手法，每天找对穴位给腰按摩，轻轻松松就能消除腰部赘肉。按摩瘦腰法赶快学起来吧。按摩瘦腰的手法一丹田小腹神阙穴