很多人减肥方法不正确，她们看到网上毫无根据的减肥偏方，希望大家切勿盲目跟风。下面小编就告诉你这三种错误减肥方法根本瘦不了，以及如何避免一些错误的减肥方法，帮助大家健康减肥。
　　勿把水果当正餐
　　很多女性都想当然的认为如果只吃水果的话，不仅可以变得更加健康，还能够获取包括维生素在内的多种人体必需营养元素。但是这种方法亦是减肥失败的主要原因之一，因为人体会将水果中的果糖原封不动地全部吸收过来。
　　与橘子、苹果、葡萄等果糖含量多的水果相比，不妨多食用香蕉、草莓等葡萄糖含量较多的水果。果糖会在体内转化成脂肪，这让减肥变得毫无意义。
　　危险的“一天一顿减肥法”
　　所谓“一天一顿减肥法”就是指一天只吃一顿饭的减肥方法。但实际上采取这种方法减肥非常容易造成过度肥胖或者容易产生反弹。
　　为了不让减肥成果功亏一篑，记得要坚持一天吃三顿饭。也不妨减少饭量，养成一天吃5顿饭的习惯，每顿饭少吃一点，这样不仅可以防止暴饮暴食，还能够养成规律的生活习惯。
　　对减肥有益的坚果类？
　　坚果类中富含各种营养元素，能够有效维持肌肤健康和预防心脏病的发生。另外坚果类中无机物、维生素A的含量很高，味道可口，所以受到很多人的追捧。
　　不过坚果类的脂肪含量很高，若摄入过多则容易造成消化不良等问题。如果体内累积过多的脂肪，也可能会损害皮肤健康，因此要有节制的食用坚果。

喝水减肥法15天瘦20斤教你喝水减肥法瘦20斤不反弹喝水减肥法15天瘦20斤喝水是每个人每天都需要进行的行为，是维持机体新陈代谢的重要一环。很多美眉也许想不到就是每天最普通的喝水也是可以作为一种减肥方法来帮助减肥瘦身的。下面一起来了晚上喝牛奶会胖吗喝牛奶的最佳时间和禁忌晚上喝牛奶会胖吗？对于很多人来说都知道晚上喝牛奶有助于睡眠，但很多减肥的女生担心晚上喝牛奶会发胖，专家称晚上喝牛奶不会影响减肥，但你得会喝，你知道喝牛奶的禁忌和最佳时间吗？一起和小蜂蜜加白醋能减肥吗白醋加蜂蜜减肥的正确方法蜂蜜加白醋能减肥吗？蜂蜜的减肥功效已是众所周知的，但白醋加蜂蜜减肥法比例大部分人都不知道，蜂蜜加白醋减肥效果虽好，但不宜长期食用，很容易造成营养缺失，一起来看看蜂蜜加白醋能减肥法的什么水果减肥功效最好最快？夏季水果减肥食谱想在夏天自信的展现好身材，穿着性感的短裤短裙秀出自己的好身材，那就赶紧加入减肥的行列吧！夏季吃什么水果减肥功效最好最快？夏季水果减肥食谱，7种美味水果助你吃成瘦子，快速拥有完美身材过年怎么吃不胖？这5种食物千万别多吃过年怎么吃不胖？这5种食物千万别多吃过年怎么吃不胖？对于很多人来说盼望着回家过年，但是面对着山珍海味总是忍不住，所以每逢春节3公斤相信很多女生都深有体会，不想过年变胖，这5种食物千超模减肥食谱一周计划教你如何吃出好身材妹子们还在羡慕超模们的好身材？今天小编就给大家介绍超模的减肥方法，除了坚持运动外，她们平时饮食都有哪些注意的呢？超模减肥食谱一周计划，世界排名前三的超模们的减肥食谱，教你如何吃出好大腿粗怎么减肥？大腿粗的6个有效减肥方法夏季都想要穿的美美哒，可是不少MM有大腿粗壮的烦恼，夏季一穿短裙短裤就暴露了，那么大腿粗怎么减肥？怎么瘦大腿最快最有效？下面跟大家介绍大腿粗的6个有效减肥方法。大腿粗的减肥方法深蹲世界上身材最美的人世界上身材最好24人减肥心得俗话说一白遮三丑，一胖毁所有。为此减肥的方法也层出不穷，但有效的却没有多少个。买购网小编现在为大家收集到了世界上身材最好的24个人亲口说的减肥心得。来看看她们的减肥之路是如何的吧！避免五个减肥误区让你变美变瘦拥有苗条身材如何减肥好呢？因为不了解，人们会经常被一些不科学的说法所误导。要想变瘦变美，你首先要清楚下面5个有关减肥的真相。与脂肪绝缘也会胖你以为与肥肉绝缘了就能瘦下来了？那你就真的太天真了。植物草本减肥法减肥喝出瘦身材植物草本减肥就是平常大家最爱的减肥茶，各种不同的茶品对于减肥部位大不同。首先要找出想要减肥的部位，和发胖的体质，再配合相关的减肥茶，坚持喝下去，效果是十分明显的。决明子身体湿热的人女神体重表最新标准体重表（什么样的标准才是完美）女神体重表最新标准体重表（什么样的标准才是完美）最新女神标准体重出炉，快来对号入座，看看你达标了吗？160厘米96斤就成了微胖，这样的体重标准你中了吗？女神的标准体重是不是太瘦了？