小腿粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳绳，这一类让小腿粗壮的运动都停掉。
　　瘦小腿方法一：红辣椒泡脚
　　每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
　　同时要不能吃一切盐，越少越好，食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操，简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物，小腿就一定能瘦下来。
　　效果：可促进新陈代谢，加强体内循环，促进小腿脂肪代谢。此外对常失眠的人，也很有帮助。
　　瘦小腿方法二：刮痧瘦腿法
　　每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板（或者木梳子背面、圆滑的勺子等）使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。
　　要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动（就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样）如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
　　效果：一般人在坚持两周到一个月之后，能明显看到腿围减小一圈。
　　瘦小腿方法二：腿部抽脂
　　解决由脂肪堆积造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不过这个过程会有些痛苦。
　　多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0。5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1。5小时左右。
　　手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。
　　花费大约在3000-4000元左右。

张雨绮的胸多大张雨绮减肉不减胸爆乳亮相张雨绮减肉不减胸此次的戛纳之行，让张雨绮出尽了风头。走红毯当日，张雨绮选择了深V爆乳的复古宫廷风礼服。张雨绮妙曼的身材在礼服的烘托下显得端庄高贵却不失少女浪漫情怀，令中外媒体为之深夏季简单营养减肥食谱大全让你轻松瘦全身夏季到了，正是减肥的最佳季节，下面小编为大家介绍一下夏季简单营养减肥食谱，最有营养的夏季减肥食谱包括有奶蔬菜水果植物性蛋白的食物牛奶苹果饭前西红柿汁等，本文将为大家介绍最有营养的夏产后减肥的最佳时间抓住关键期产后减肥事半功倍产后减肥成为了很多新妈妈面对的问题，掌握产后减肥的最佳时间，能达到事半功倍的减肥效果，产后什么时候减肥最好，一起和小编了解一下吧。产后减肥的最佳时间抓住关键期产后减肥事半功倍1月子吃木耳减肥吗3款木耳减肥食谱让你清肠又减肥木耳营养丰富，能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，所以又被称为人体的肠胃清道夫。多吃木耳还能预防多种疾病呢？吃木耳减能肥吗？昕薇小编为你分享几道木耳减肥食谱，一起来看看吧。吃木耳能减肥必知瘦身最快的减肥食谱ldquo民以食为天rdquo这是改变不了的事实，及时减肥的人野一样，那我们要怎样在保证饮食健康的情况下又有苗条身材那？其实减肥没有固定的食谱，可以根据个人条件自由搭配。只要遵循高手臂减肥最有效方法盘点简单实用超有效果的手臂减肥相信很多妹子都有蝴蝶肉麒麟臂的困扰，夏天到了看到好看的衣服也不敢买，因两条粗壮的胳膊破坏了整体美感，苦不堪言。手臂减肥最有效的方法有哪些呢？今天小编带来了几款简单实用的手臂减肥方法夏季减肥妙招让你轻松塑造魔鬼身材炎炎夏日是最好减肥的时刻，但是一定要掌握正确的方法，那么到底怎么减肥最有效呢？想要减肥的朋友们赶紧学会这几大减肥妙招，坚持下去才能瘦哦。夏季减肥妙招一早餐吃好午餐吃少晚餐吃早夏季胃怎么用粗盐减肥2种简单实用的粗盐减肥方法减肥的方法有很多种，掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，用粗盐也能减肥，怎么用粗盐减肥？这种经济实用的减肥方法你想试试吗？小编为你分享2种粗盐减肥的方法，一起来看看吧。怎么用粗盐减肥2种春节过后胖三斤三招助你应对春节后遗症春节意味着难得的休假，意味着和所爱家人一起共度的幸福时光，当然，也意味着春节过后你必须要面对ldquo每逢佳节胖三斤rdquo的尴尬境况。春节中所有的愉快时光和美好回忆固然令我们流停喝可乐减肥停喝可乐快速减100斤原因是这个停喝可乐减肥，女子停喝可乐成功减重100多斤。窈窕的身材是每个女人的梦想，减肥对于很多人来说确实是个挑战。而英国一名女子却做到了体重从222斤减到了114斤，而她的秘诀就是停止喝可一周瘦5斤的减肥方法肥胖人士疯抢十种减肥方法在现在这个越来越重视形象的社会，减脂瘦身已然成为一种必不可少的时尚。不过，时下网络上能减肥的方法这么多，哪一种才是真正健康有效的能减肥的方法呢？下面就一起来看一下一周瘦5斤的减肥方