杂粮煎饼是很多人会在早上当做早餐吃的一种小吃，它的饼皮是用杂粮制成的，特别的健康，那么经常吃杂粮煎饼的话会容易长胖吗？杂粮煎饼吃了会胖吗
　　经常吃杂粮煎饼的话是会导致长胖的。
　　根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5。7克等。相对来说，杂粮煎饼的热量还是挺高的。与一些我们所熟知的高热量食物比较下，薯条的热量仅是298大卡、汉堡包的热量仅是256大卡。所以，如果是在减肥期间的美眉尽量少吃点杂粮煎饼，但偶尔吃点问题也不大，减肥除了要控制好嘴巴之外，还要有毅力来坚持锻炼。
　　杂粮煎饼可以天天吃吗
　　不建议天天吃。
　　任何食物天天吃不仅会腻，而且对身体也不好，因为连续吃同一种食物会造成营养失衡，并且煎炸的食物容易至癌，因此，山东杂粮煎饼不能天天吃。
　　杂粮煎饼的做法
　　材料：黄豆面、绿豆面、荞麦面、细玉米面、普通面粉、油条、生菜、鸡蛋、葱花、香菜末、食盐、豆瓣酱、甜酱
　　步骤：
　　1、将五种杂粮粉倒进大盘子里，然后加入适量的食盐，倒入适量的清水用筷子充分搅拌才面浆，要稠稠的才好哦；
　　2、将面浆倒入油锅里，然后用铲抹匀，将饼摊薄，打进一个鸡蛋，继续用铲抹匀；
　　3、等到鸡蛋定型后，用毛刷涂抹上一层甜酱，再涂抹上一层豆瓣酱，然后撒上葱花和香菜末；
　　4、将油条和生菜放进煎饼上，然后卷起来就可以了。
　　杂粮煎饼的营养价值
　　杂粮煎饼里面含有丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养物质。其中，大量的粗纤维可以帮助人体清除垃圾，达到排毒的功效，而且可以中和人体的酸碱度，缓解疲劳。常常吃煎饼还可以促进血液循环、降血脂、促进消化的功效，有益于肠胃健康。另外，煎饼的耐嚼，吃煎饼还可以增强我们牙齿的咀嚼能力，有益于牙齿健康。

鸭翅怎么去腥味红烧鸭翅有腥味怎么办鸭子肉本身带有一点腥味，这是很多人在烹饪的时候都会遇到的一大难题，在做鸭翅的时候，我们要怎么做才能让腥味去除呢？一起来学学吧。鸭翅怎么去腥味在做的时候先焯水，然后将鸭翅加……黄桃怎么选这样挑的最好吃黄桃罐头好不好吃很大部分取决于黄桃的品质，所以做黄桃罐头，好的黄桃是不可缺少的，很多人不会选黄桃，下面介绍黄桃怎么选这样挑的最好吃。黄桃怎么选1、观察：果实个头比较大，形……猪肝为什么要用盐水泡为了排出毒素猪肝还是蛮好吃的，不管是爆炒还是下面，味道都非常不错，但是据说吃猪肝前需要用盐水泡泡猪肝，下面介绍猪肝为什么要用盐水泡为了排出毒素。猪肝为什么要用盐水泡吃猪肝，方法……香菇根能吃吗？香菇的根可以吃吗？香菇由两部分组成，香菇的肉坨和下面的根部。一般在外食用的时候，很多人吃的香菇都是去掉根部的。那么，香菇的根可不可以吃呢？香菇的根吃了好不好呢？香菇根能吃吗能吃。新鲜……香肠为什么会酸原来是这个原因味道酸酸的香肠很多人都吃到过，但是很多人都搞不清楚这是个什么原因，其实香肠算是因为香肠没有完全风干就被放到了密闭的环境里导致发酵变酸了。香肠为什么会酸香肠有酸味，是因为香……中国电信查询通话详单（电信号码通话详单网上查询）中国电信查询通话详单（电信号码通话详单网上查询）如何查询6个月以前的通话记录是网上常见的问题，因为不管是移动，联通，还是电信，都只可以查询最近6个月内的通话记录，那六个月……怎么查询通话记录（个人通话记录查询清单）怎么查询通话记录（个人通话记录查询清单）科技的发展为人们的生活带来便利，最明显的就是手机，手机的功能是越来越齐全，各个方面也在不断的做出提升、改变。但手机的通话功能是手机中最为……油桃的营养价值是什么油桃的作用大家知道油桃应该怎么吃吗？油桃有什么营养价值呢？油桃有什么作用与功效呢？油桃对我们人体有什么好处呢？今天就一起来看看吧！油桃的营养价值是什么油桃是一种营养丰富的水果，其中……男人吃南瓜的功效有哪些？男人吃南瓜五大好处南瓜是一种常见的食物，很多人都喜欢吃南瓜。那么，男人吃南瓜的功效有哪些呢？男人吃南瓜的好处一、保护前列腺南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米……2018年鸡腿菇多少钱一斤十元左右鸡腿菇是一种菇腿比较大，但是菌盖较小的蘑菇，外形看上去和杏鲍菇十分的相似，因此，经常被认作杏鲍菇。那么，鸡腿菇多少钱一斤？2018年鸡腿菇多少钱一斤？鸡腿菇多少钱一斤新鲜……鸡腿菇可以放几天烘干保存时间更长新鲜的蘑菇都有一个共同的特点，那就是保存期限比较短。因此，很多蘑菇都会晒干保存。那么，鸡腿菇可以放几天？鸡腿菇怎么保存时间长？鸡腿菇可以放几天鸡腿菇以采收菇蕾为主，菇蕾肉……查酒店开的房记录（宾馆记录查询）查酒店开的房记录（宾馆记录查询）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边……