银鹭花生八宝粥其实就是花生粥,那么日常生活中的花生粥应该怎么做好吃呢?吃花生粥有哪些功效与作用呢?下面我们来一起介绍下吧!
　　花生粥怎么做好吃红枣花生粥
　　取糯米200克,取带内皮的花生120克,红枣60克,红糖30克.首先将带皮的花生煮烂,倒入洗净的糯米中,然后用大火烧开,加入之前洗好的红枣,改用文火煮成粥,待食用时加入红糖,调匀即可.
　　红枣花生粥入口甜美,适合补中气,润肺燥,健脾胃,最宜于身体虚弱的出血病人补血、止血.也适用于中老年人脾虚、血少头昏、乏力者来强健自己的身体.
　　小编之所以强调花生要用带皮的花生,是因为花生皮中所含有一种独特的营养物质-维生素k,这种营养物质对人体多种出血性疾病有良好的止血功效.将花生皮放入粥中,也能够让红枣补血、养颜的效果更胜一筹.
　　黑米花生粥
　　材料:黑米100g、花生100g、大米适量.
　　做法:
　　1、花生米洗干净用冷水浸泡30分钟.
　　2、备好黑米.
　　3、黑米洗干净用冷水浸泡30分钟.
　　4、煮锅加水浸泡后的花生米入锅煮.
　　5、大米洗干净用冷水浸泡20分钟.
　　6、花生煮15分钟后,黑米入锅同煮.其间适时搅拌,以免糊锅.
　　7、5分钟后大米入锅同煮.其间还要适时搅拌,以免糊锅.
　　8、煮至食材熟关火.盖上锅盖焖5、6分钟后即可享用.
　　花生粥的功效与作用
　　粥是很容易消化的一种食物,粥还可以让人增强食欲,同时也可以补充体力,粥比较软,水份也比较多,这样可以很好地防止便秘,喝粥可以很好地预防感冒,同时喝粥也可以防止喉咙干涩,同时喝粥也可以调养肠,有很好的延年益寿的作用.煮花生粥的时候用的是小米和大米,这些食物都是味甘性平的,有很好的补中益气的作用,有很好的健脾和胃的作用.粥里面有很多营养,而粥中的米汤是粥中的粗华,有很好的滋补作用,如果你喜欢喝花生粥,可以每天吃上一碗是很不错的.药生继含有丰富的蛋白质和维生素,同时还含有大量的钙、镁、锌、硒等营养元素,有很好的醒脾和养胃的作用,同时还有滋养调气的作用.?

花椰菜有什么营养价值呢吃花椰菜有什么好处呢大家在生活中应该都听说过花椰菜吧，但是你了解花椰菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下花椰菜吧，究竟花椰菜有什么营养价值呢，以及吃花椰菜有什么好处呢。花椰菜有什么营养价值呢1。每10西兰花里的虫子怎么办一招清洗虫卵全出来很多人喜欢吃花椰菜，但你真的洗干净了么？洗菜真是一门费时费力又费工事，要把每一片叶菜都完完整整的洗到，还要留意叶子与茎根的接缝处，光是把青菜洗完就已经很累人了，在所有蔬菜里，难度最花椰菜和青花菜的区别二者不一样常常可以在生活中看到花椰菜的身影，许多媒体餐厅或食谱也会称呼它为青花菜，认为听起来更有质感，但其实它们是不一样的蔬菜，只因以讹传讹积非成是而产生这样的误会。冬天正是花椰菜最美味的季花椰菜怎么洗才干净4种清洗方式被誉为超级食物的花椰菜，（Superfood），除了含有抗氧化及抗癌功效外，也富含多种营养素，因而成了备受欢迎的食材。只是花椰菜的花蕾密密麻麻的，除了易藏脏污，也是小虫的住所，所以花椰菜怎么洗与保存长成球状的花蕾是西兰花的一大特色，用来搭配料理看起来非常美观，替菜肴增色不少。但是细小的花蕾清洗起来却让人非常头痛，担心藏在其中的农药和小虫无法完全清除，往往要花上许多时间处理许多花椰菜怎么挑选花椰菜的处理技巧不同品种的绿色花椰菜，白花椰色泽白皙透亮口感较软，不管煎煮炒炸都好吃，如果你想购买花椰菜，下面小编教大家怎么挑选新鲜的花椰菜，并掌握下面的这些处理技巧。认识白花椰菜和绿花椰菜椰菜又花椰菜的叶子能吃吗花椰菜叶子怎么吃省到最高点的年代，蔬果瓜皮千万别急着丢！看料理达人蔡季芳巧手变，将一般人烹调花椰菜时会切除丢弃的绿叶变成美味好料理，颠覆你的想像！花椰菜的叶子能吃吗答案是可以吃的。但是味道不好，有备孕可以吃荠菜吗？备孕吃荠菜好吗？为了能生出一个可爱健康的宝宝，很多父母在要小孩之前都会有一段时间的备孕期，备孕期间尤其要注意饮食，切勿抽烟喝酒。那么，备孕可以吃荠菜吗？备孕吃荠菜好吗？备孕可以吃荠菜吗如果在备孕阶备孕可以吃羊肉吗？备孕吃羊肉好吗备孕期间女性需要补充营养，那么备孕的时候是否可以吃羊肉呢？吃羊肉的话有什么好处呢？本期我们来为大家详细介绍下吧！备孕可以吃羊肉吗民间有这么一种说法，说怀孕吃了牛羊肉以后小孩以后有疯备孕可以吃咖喱吗？备孕期间吃咖喱会有影响吗咖喱很美味的酱料，加入各种料理里面非常好吃，那么问题来了，在备孕期间是否可以吃咖喱呢？备孕期间吃咖喱的话好吗？下面我们来一起介绍下吧！备孕可以吃咖喱吗备孕期间可以适当吃的咖喱是没问三伏贴能治过敏性鼻炎吗？三伏贴治过敏性鼻炎贴哪里？三伏贴是流传很久的中医精华，不少病症还可以通过三伏贴进行调理，三伏贴是一种非常流行也是非常保健的养生方式，那么，三伏贴能治过敏性鼻炎吗？三伏贴能治过敏性鼻炎吗夏天频繁进出冷气房，室