芡实是一种有很好的养生功效的杂粮食品，今天5号网小编就要为大家介绍一下，吃芡实有什么好处?芡实的功效与作用有哪些?
　　芡实的营养价值
　　每100g芡实中含蛋白质4.4g，脂肪2.2g，碳水化合物32g，粗纤维0.4g、灰分0.5g，钙9mg，磷110mg，铁0.4mg，硫胺素0.4mg，核黄素0.08mg，菸酸2.5mg，维生素C6mg及微量胡萝卜素。芡实所含有的丰富蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分。
　　芡实的功效与作用
　　1、补脾止泄：主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。
　　2、防癌抗癌：芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
　　3、防止衰老：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂＂八仙糕＂有明显延长寿命的作用。
　　芡实的选购
　　芡实呈类球形，有的破碎成小块。完整者直径5-8毫米;表面有棕红色内种皮，一端黄白色，约占全体1/3，有凹点状的种脐痕，除去内种皮显白色。质较硬，断面白色，粉性。无臭，味淡。以没霉味，没酸酸臭，没硫磺味的最佳;以颗粒完整，饱满均匀，断面色白粉性足无碎屑、泥杂，身干不蛀者为佳。其中又以南芡实(圆芡)为佳。

吃黄皮果有什么好处？黄皮果的功效与作用黄皮果一种常见的水果，又名黄弹黄皮，应该很多人都吃过吧，但是你考虑过没有，吃黄皮果有哪些好处呢？黄皮果对人体有哪些功效和作用呢？本期五号网小编来为大家详细介绍下吧！吃黄皮果有什么好糖尿病你能吃刀豆吗？糖尿病吃刀豆好吗刀豆也是很常见的蔬菜，那么患上了糖尿病的话是否可以吃刀豆呢？糖尿病吃刀豆的话有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！糖尿病你能吃刀豆吗糖尿病人是可以吃刀豆的。刀豆含有尿毒酶血细胞凝集吃土豆会胀气吗？吃土豆胀气怎么办土豆很有营养的食物，也是很常见的食物之一，几乎每个人都吃过！那么吃土豆是否会胀气呢？吃土豆胀气的话怎么办呢？下面我们来一起介绍下吧！吃土豆会胀气吗土豆吃多的确会致肚子胀气。土豆中含草菇孕妇能不能吃草菇孕妇吃有什么好处草菇含有丰富的蛋白质，而且有着清热解毒的功效，那么孕妇是否可以食用草菇呢？孕妇吃草菇有什么好处呢？草菇孕妇能不能吃孕妇能吃草菇。草菇具有益肝，和胃，补肾，养颜护肤，通血的功效。孕妇腌鱼有亚硝酸盐吗？腌鱼多久产生亚硝酸盐？一般腌制的食品中都会含有亚硝酸盐这种物质，但是很多新闻都说亚硝酸盐可能会致癌。因此，建议少吃。那么，腌鱼有亚硝酸盐吗？腌鱼多久产生亚硝酸盐？腌鱼有亚硝酸盐吗传统意义上的广东居民喜欢挤痘痘蛋糕是什么挤痘痘蛋糕做法新颖的东西总是会引起人们的关注，这款恶搞的挤痘痘蛋糕也是如此，让人恶心的同时忍不住想去了解。那么，挤痘痘蛋糕是什么？挤痘痘蛋糕怎么做？挤痘痘蛋糕是什么据英国每日邮报报道，马来西亚一苦荞酒是白酒吗？苦荞酒价格一瓶多少钱喝酒毕竟伤身，但是小酌可以怡情，对于苦荞酒有人说经常喝可以治风湿病。那么，苦荞酒是白酒吗？苦荞酒价格一瓶多少钱？苦荞酒是白酒吗毛铺苦荞酒属于营养型白酒。苦荞麦是生长在南宫山2000帝王蕉的营养价值帝王蕉的功效与作用香蕉分为很多种品类，这段时间就是帝王蕉上市，光这个名字就可以听出些许霸气，必然是果肉肥美的，那么，吃帝王蕉有什么好处？帝王蕉的营养价值帝王蕉又叫做小米蕉，小米蕉果肉芳香，蕉皮有青绿维生素A为什么价格上涨？维生素a多少钱一瓶？维生素A是人体所需的一种营养物质，有的人维生素a缺乏，就会引发各种健康问题。因此，市面上有很多口服维生素颗粒。那么，维生素A为什么价格上涨？维生素a多少钱一瓶？维生素A为什么价格上腌一斤辣椒放多少盐腌10斤辣椒放多少盐腌辣椒最少不了的就是食盐，食盐可以增加辣椒的风味，同时防止辣椒变质。那么，腌一斤辣椒放多少盐？腌10斤辣椒放多少盐？腌一斤辣椒放多少盐一般按0。5公斤辣椒200克大蒜仁50克食盐5腌酸菜100斤放多少盐腌一百斤酸菜放多少盐酸菜是用大白菜腌制而成的一种腌菜，腌制好后放置一段时间可以直接食用，也可以做成各种小吃。那么，腌酸菜100斤放多少盐？腌一百斤酸菜放多少盐？腌一百斤酸菜放多少盐东北腌酸菜是不用放盐