男性到了24与32岁之时，正值身体强壮之时，对于这时的男性营养均衡将显得犹为重要，那么吃什么食物对于这个时期的男性来说更加的重要呢？！以下推荐的四种食材你值得拥有。
　　「三八」即24岁，此时男性肾气已分布全身，具有成长快速，身体活力十足，皮肤、筋和肌腱充满弹性，智齿开始长出的特点；「四八」即32岁，此时男性精气已充实全身，具有身高不变，身体开始变宽、变厚，体重稍微有所增加的特点，生理发育达到另外一个高峰。「三八」、「四八」这两个阶段的男子，正值从青年成熟期到青壮期的过渡阶段，在饮食上特别要求营养均衡，充分补充钙质、蛋白质、维生素A、锌等营养成分以供生长所需。
　　★扇贝性味归经：
　　性平，味甘；归肝、胆、肾经。功效：
　　滋阴补肾，调胃下气，利五脏。主要营养成分：
　　蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等。选购与贮藏：
　　应选择外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝，不能选太小的，否则会因性味归经：
　　性平，味甘；归脾、胃经。肉少而食用价值不大。观察外壳是否张开，活扇贝受外力影响会闭合，若是张开後无法合上的为死扇贝，不能选用。冰箱冷冻存放即可。
　　★银杏性味归经：
　　性平，味甘、苦、涩，有小毒；归肺、肾经。功效：
　　敛肺气，定喘，缩小便。主要营养成分：
　　蛋白质、脂肪、醣类、淀粉等。选购与贮藏：
　　选购时，以外壳白色，种仁饱满、色白者为佳。乾品置於通风乾燥处，鲜果要放在通风阴凉处贮藏，不能曝晒，以防霉变。
　　★牛肉性味归经：
　　性平，味甘；归脾、胃经。功效：
　　补气养血，健脾益肾。主要营养成分：
　　蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B群、维生素D、钙、磷、铁等。选购与贮藏：
　　选购时，看肉皮有无红点，无红点者为新鲜牛肉，有红点者品质不佳；看肌肉，新鲜牛肉的肌肉有光泽，红色均匀；看脂肪，新鲜牛肉的脂肪呈洁白色或淡黄色。贮藏方法以置於冰箱的冷冻室内为首。
　　★黄瓜性味归经：
　　性凉，味甘；归肺、脾、胃经。功效：
　　止渴，解暑，利尿。主要营养成分：
　　醣类、咖啡酸、胺基酸、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。选购与贮藏：
　　挑选瓜体细长均匀，表面的刺还有一点扎手，颜色鲜绿者为佳。保存时不要清洗，将黄瓜用纸包好，在纸外面用保鲜膜或保鲜袋封紧，放进冰箱保存即可。

香椿癌症病人能吃吗？癌症患者可以吃香椿吗？癌症是一种比较难治愈的疾病，每年很多人都是死于这种疾病。但是某些癌症通过化疗还是可以治愈的。此外，在饮食上癌症患者也要注意。那么，香椿癌症病人能吃吗？癌症患者可以吃香椿吗？香椿癌症姑娘果怎么保存？姑娘果吃之前洗不洗？姑娘果是一种水果，有些地方人们拿来制作果酱蜜饯或是泡酒喝。那么，姑娘果怎么保存？姑娘果吃之前洗不洗？姑娘果怎么保存姑娘果宜袋装保存，置于阴凉通风干燥处即可。若姑娘果太多既不想浪费又烤箱烤发面饼温度时间烤箱温度决定时间长算烤箱可以烤各种美食小吃，我们常吃的发面饼也可以用烤箱烤，烤出来麦香味十足。那么，烤箱烤发面饼要多久？多少度？烤箱烤发面饼温度时间大约在220摄氏度左右。这个一般几分钟就行火温不易太不开口的板栗怎么炒？不开口板栗能直接炒吗板栗都知道吧，或多或少大家都吃过，有经验的朋友肯定知道板栗需要开口炒才好，不开口的板栗怎么炒呢？下面我们来详细介绍下吧！不开口的板栗怎么炒？喜欢吃板栗的伙伴可能会发现市售的大多数糖西梅怎么吃要剥皮吗？西梅怎么吃好吃？新鲜的西梅洗干净之后，可以连皮一起吃，它的皮没有什么怪味，而且连皮吃更有营养哦那么吃西梅的时候，有哪些吃法可以让西梅更好吃呢？一起来看看吧西梅怎么吃要剥皮吗新鲜的西梅直接清洗干净就海参是越大越好吗？海参的生长年限与营养价值有关吗？我们在选购海参的时候，很多人都不知道该如何下手。什么样的海参营养价值更高？个头越大越好吗？生长年限越长营养价值越高吗？我们一起来看看到底是怎么回事海参是越大越好吗现在很多人都会买海爱长痘吃什么食物好？爱长痘的食物禁忌有哪些？长痘是很常见的事情，这就需要我们护理得当。那么，爱长痘吃什么食物比较好呢？爱长痘要多吃什么1。富含维生素A的食物维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄全脂奶等都是草果是水果吗草果不是水果很多不了解不认识草果的人都会下意识以为草果是一种水果，因为它的名字中有一个果字。但是不是，一般果是果实的意思，这里的草果是一种植物的果实，主要作为香料使用。草果是水果吗草果不是水果川贝母是什么百合科植物川贝母很多人都不知道川贝母是什么，在不了解一件事物之前，大家千万不要随便食用百合科植物川贝母。川贝母到底是什么植物，就让小编来教教大家吧。川贝母是什么川贝母，中药名。为百合科植物川贝母暗川贝母是什么样子的怀中抱月很多人应该听说过川贝母，但是因为没有更确切的形象目标，在这里，小编就跟大家聊一聊川贝母的形态特征和它的其它专业知识，希望对大家有帮助。川贝母是什么样子的此药材呈类圆锥形或近球形，外三文鱼刺身是生的吗三文鱼刺身很多人都在电视里看到过这道菜，常见的日料店里也都有这道菜，很多人一直不敢尝试，因为听说这个菜是生的，下面介绍三文鱼刺身是生的吗？三文鱼刺身是生的吗三文鱼刺身说白了就是生鱼