南瓜肉本身吃起来就非常甜美美味，但是很多人却忽略了南瓜中间丢掉了南瓜子，其实南瓜子吃起来也非常的香，同时味道也会非常的美味独特，就是剥起来比较困难，而且吃他不容易导致人肥胖和上火，下面我们就来说说吃南瓜子会长胖吗？
　　吃南瓜子会长胖吗
　　吃南瓜子会不会长胖还得看具体情况。
　　少量吃南瓜子不长胖
　　南瓜子虽然和其他的坚果类食物一样，含有大量的脂肪成分，热量也很高，但南瓜子不好剥，一分钟能吃2~3粒就算高技术选手了，因此，这类瓜子很难吃太多，摄入的能量也很有限，不会引起肥胖。
　　南瓜子吃太多会胖
　　南瓜子的热量很高，100g南瓜子中含有能量574大卡，这个能量若是没有进行运动，仅仅靠身体的自然消耗，差不多需要大半天时间来消耗，尤其是有些人边看电视便吃，不知不觉就吃多了，便会引起肥胖，更有甚者直接购买剥好的南瓜子仁，一吃一大把，很容易导致体内能量摄入过多。
　　南瓜子怎么吃不会胖
　　运动前吃：南瓜子的能量含量很高，适合在运动前吃，人在运动时会先消耗食物中的能量物质，再对自身脂肪和蛋白质的分解，因此，在运动前吃一些瓜子不仅仅不会发胖，反而还能为运动功能，增强机体活力，另外，南瓜子含有一定量的微量元素，对运动后的补充效果也很不错。
　　不吃太多：南瓜子植物油脂含量高，少量食用发挥其不饱和脂肪酸的作用，对人体十分有益，尤其是调节心血管系统的作用明显，因此，吃南瓜子时控制好量，比如一次就取那么十几粒或几十粒放在盘子内，吃完了就会自动停下来，可避免肥胖。
　　吃南瓜子肥胖怎么办
　　吃南瓜子肥胖之后需在今后的一段时间内停止吃零食，并且减少对主食的摄入量，增加运动的量，用过减少能量是摄入，增加消耗的通道来事项减肥。

浓茶有哪些什么茶比较浓茶叶有很多分类，有的人喜欢喝浓茶，有些人喜欢喝淡茶，不同口味而已，无关好坏，浓茶能令人精神大振，淡茶却口味隽永，适合不同人群，下面5号网小编带大家来看一下浓茶有哪些？什么茶比较浓？绿茶杀青是什么意思绿茶杀青方式有几种绿茶是新鲜茶叶采摘后不经发酵的茶叶种类，绿茶保留了茶叶中最原始的醇香，喜欢和绿茶的人有很多，绿茶能下水清热，常饮能修身养性，下面5号网小编带大家来看一下绿茶杀青是什么意思？绿茶杀青夏茶和秋茶哪个好秋茶略显无滋无味茶叶分为春夏秋季节采摘，因此被季节命名，不同时节茶叶的滋味不相同，品质也略有差别，对于爱茶之人，当然是希望喝到最好喝的茶叶，下面5号网小编带大家来看一下夏茶和秋茶哪个好？夏茶和秋茶明前茶和雨前茶的区别明前茶好还是雨前茶好喝茶是中国人的古老习惯，喝茶不仅能有益身体健康，还能修身养性，打造出与众不同的气质，茶叶口味香醇，在口腔里回味无穷，下面5号网小编带大家来看一下明前茶和雨前茶的区别。明前茶和雨前茶隔夜黑茶能不能喝隔夜黑茶10大功效我们常常听说隔夜茶不能喝，原因大都是说茶水变凉会不利于肠胃吸收，还有就是茶叶里的物质会变质引发身体疾病，那么隔夜黑茶能不能喝呢，一起来看看。隔夜黑茶能不能喝1抗癌抗氧化茶放置时间长喝茶嘴干怎么回事不外乎3点原因喝茶我们都知道最显著的一个功效是解渴，茶不同于饮料，饮料是越喝越渴，但是茶叶是越喝越能生津，但是也有人觉得喝茶后嘴巴变干，下面5号网小编带大家来看一下喝茶嘴干怎么回事？喝茶嘴干怎么白茶有点苦怎么回事白茶味道怎么那么淡白茶是一种常见的茶叶，很多人在喝白茶的时候觉得为什么味道这么苦，也有的在喝白茶的时候又觉得为什么味道这么的淡，什么原因我们来看正文的说明。白茶有点苦怎么回事白茶里的营养物质含量高。白茶每天喝多少合适白茶可以经常喝吗白茶是一种很受欢迎的茶叶，味道清香，十分好喝，很多饮茶爱好者都特别喜欢喝白茶，那么，我们平时喝白茶，每天喝多少是最合适的呢？白茶每天喝多少合适白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，白茶是哪里产的白茶适合什么时候喝白茶的味道还是很不错的，在全国多地都十分受欢迎，很多人都已经养成了每天喝白茶的习惯，那么我们国家的白茶主要是产自哪里的呢？白茶是哪里产的白茶属于微发酵茶，它是我国六大茶类的一种，主白茶怎么泡好喝白茶有哪些种类白茶其实在生活中算是比较常见的一种茶叶了，它主要产自福建那一块，白茶泡出来的茶水颜色也十分清爽，那么白茶一般怎么泡比较好喝呢？白茶怎么泡好喝1。盖碗法适合二人对饮，取3g福鼎白茶投白茶是凉性的吗白茶是绿茶吗白茶是很多人都十分喜欢的一种茶叶，白茶泡出来的味道十分香醇，非常值得回味，而且白茶对我们身体有很多好处，那么白茶是属于凉性还是热性的呢？白茶是凉性的吗白茶确实偏凉性。我们知道茶叶具