当然是想减肥的人最适合，但是低血糖、有糖尿病、心血管疾病的人群不要尝试，会造成风险，生酮饮食主张低糖饮食，所以低血糖人群会受不了，下面来详细解释。生酮饮食适合什么人
　　最建议体脂过高、试过许多减重方法都没有效的人可以试试看，最佳频率，最好是间歇式的进行，约2-3个月这样吃，接着就好好休息回归正常吃。也就是说，一年至多执行2次就可以了！因生酮饮食虽然可以燃烧脂肪，让体重短期内明显下降，但这也会伴随着身体大量脱水，所以必须饮用足量的水分，将酮体经由尿液来排出，否则容易对肾脏功能产生损害，且因为此种饮食方法会摄取超高比例的油脂，容易造成心血管的负担，也容易缺乏维生素、矿物质、膳食纤维等重要的营养素。所以不管是一般民众或罹患心血管疾病或糖尿病、肾脏病的患者，建议不要贸然的尝试，并在执行前应先与医师、营养师讨论后，才能找出适合自己维持体重的最佳方式。
　　生酮饮食需要避免的食物
　　具体来说，生酮饮食需要避免以下这些食物：谷物和谷物制品，如大米、小麦、黑麦、燕麦、大麦、藜麦、意大利面、麦片、披萨等；淀粉类和块茎类蔬菜，如豌豆，玉米，土豆，山药等；高碳水化合物的水果/干果，如香蕉、苹果、橘子等；精炼的脂肪和油、植物油；豆类和豆类；低脂乳制品；酒精；糖。
　　生酮饮食允许的产品
　　1、植物油和黄油（生酮饮食专家特别推荐椰子）
　　2、坚果
　　3、鸡蛋
　　4、任何肉类，包括猪肉、鸟类、鸡蛋、海鲜、包括鱼
　　5、蘑菇
　　6、绿色蔬菜纤维含量高，有助于消化、少量西红柿
　　7、全脂牛奶产品
　　癫痫可以生酮饮食吗
　　不论那一种类型的癫痫都可以尝试生酮饮食。如果癫痫儿在生病吃得较少或挨饿状态下，癫痫发作次数明显减少，那麽生酮饮食对他帮助可能就比较大，当然这不是绝对的。大部份研究中建议使用年龄是1～8岁，因为1岁以下的小朋友酮体比较不易维持，且容易发生低血糖；而太大的小朋友饮食喜好与习惯已根深蒂固，要严格控制饮食，不乱吃零食点心比较困难，不过，如果家长与患者都达成共识，有决心与毅力一起对抗癫痫，在强烈的动机下，青少年甚至成年人也可以达到很好的成效。

眼睛风一吹就流眼泪怎么回事迎风流泪的小偏方有许多经常骑电动车或者摩托车的朋友都有过类似的经历，当速度较快的时候风吹向眼睛，眼睛这时会出现流眼泪的现象，这种现象便是上面说到的迎风流泪，那么怎么治疗呢？浅谈迎风流泪秋冬季节，特血糖高可以吃菠菜吗血糖高吃菠菜好吗许多人都知道是美味而且营养的蔬菜之王，不过你知道菠菜究竟对人体有哪些帮助吗？大家一直在说肾结石不能吃菠菜，那么怎么处理掉其中的草酸吗？以下让我们一起来了解蔬菜之王的菠菜。菠菜的功效乌米饭是哪里的特产？乌米饭是纪念谁的？乌米饭是很多地方的饮食特色之一，有很多种说法，同时立夏也有吃乌米饭的习俗。那么，乌米饭是哪里的特产？乌米饭是纪念谁的？乌米饭是哪里的特产乌米饭原为民间食品，唐代即有。江苏宜兴溧阳金乌饭用什么叶子煮？乌饭用什么叶子图片？做乌米饭不可缺少的一部分就是叶子了，很多人对做乌饭的叶子并不熟悉，一般都是买回来直接做。那么，乌饭用什么叶子煮？乌饭用什么叶子图片？南烛叶不仅可以做出香喷喷的乌米饭，还可做出赛熊掌乌米饭好吃吗？乌米饭怎么吃？乌米饭是立夏时节的美食之一，每年的立夏前后，家家户户都会做香喷喷的糯米饭。那么，乌米饭好吃吗？乌米饭怎么吃？乌米饭好吃吗乌米饭，黑黑的糯糯的香香的，想想都能感觉的清香。1乌米饭蘸白乌米饭什么时候吃？吃乌米饭是什么节日？我国的传统节日饮食有很多种，乌米饭就是属于节日饮食的一种。乌米饭是精选糯米儿制成的，那么，乌米饭什么时候吃？吃乌米饭是什么节日？乌米饭什么时候吃乌米饭原为中国民间节日食品，唐代即有乌米饭是黑米吗？乌米饭是什么米？乌米饭的颜色是黑色的，很多人误以为乌米饭是用黑米做的。如果不仔细看，确实看起来像是黑米。那么，乌米饭是黑米吗？乌米饭是什么米？乌米饭是黑米吗乌米饭，又名南烛饭，青精饭，旧时每逢农历乌米饭怎么保存？乌米饭可以放冰箱吗？乌米饭一次也不能吃太多，毕竟里面都是糯米饭，吃多了不容易消化。因此，大家经常会遇到乌米饭吃不完的情况。那么，乌米饭怎么保存？乌米饭可以放冰箱吗？乌米饭怎么保存乌米饭可以直接放冰箱保乌米饭怎么蒸？乌米饭蒸多久？乌米饭可以蒸着吃也可以煮着吃，但是一般还是以蒸乌米饭较为常见。而且小编也比较倾向于这种做法。那么，乌米饭怎么蒸？乌米饭蒸多久？电饭煲蒸乌米饭做法材料乌叶适量白糯米适量水适量白糖适量青豆要焯水吗？炒青豆要不要焯水？很多食物在炒之前都要先过水处理，也就是我们所说的焯水。焯水可以去掉食物的某些毒素，那么，青豆要焯水吗？炒青豆要不要焯水？青豆要焯水吗其实大家炒青豆选择过水，是因为想要彻底煮熟青豆，青豆多少钱一斤青豆和豌豆是一样的吗青豆是目前应季的食材之一，市场上到处都可以看到，但是价格上却参差不齐。那么，青豆多少钱一斤？青豆和豌豆是不是一样的？青豆多少钱一斤青豆的价格是根据不同地区而有所区别的，一般是在48