随着物质生活条件越来越好，越来越多的人胆固醇越来越高。端午节就要来临。胆固醇高可以吃粽子吗？胆固醇高吃粽子好吗？
　　胆固醇高可以吃粽子吗
　　胆固醇高是可以吃糯米的，所以胆固醇高可以吃粽子。但是不是所有的粽子都可以吃，比如鸡蛋黄的粽子，胆固醇高就不宜食用。
　　胆固醇高的病人最好是吃素一点的粽子哦。不要吃牛奶鸡蛋肉馅料的粽子或者少吃。
　　胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为＂好胆固醇＂，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为＂坏胆固醇＂。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。
　　粽子又称＂角黍＂、＂角粽＂，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋时期就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代，粽子成为端午节庆食物。胆固醇高不能吃什么
　　胆固醇高不能吃什么呢？首先要避免摄入过多的动物内脏。动物内脏在高胆固醇食物中位列首位，100克的猪肝、猪腰中，胆固醇含量都在300毫克以上，每100克的猪脑胆固醇含量更在3000毫克以上。
　　仅次于动物内脏的另一种胆固醇含量较高的食物就是肉类了。其中牛肉的胆固醇含量虽然不高，但口感极佳的雪花牛肉里白色的＂雪花＂就是脂肪，当然瘦肉中的胆固醇含量是比较低的。
　　虽然牛奶不属于高胆固醇类食物，100克牛奶中胆固醇含量仅为45毫克左右，但奶制品会引起高胆固醇血症。这时由于富含饱和脂肪酸的食物可使肝脏制造出大量的胆固醇，同时使得排出胆固醇的效率降低，使血液中胆固醇含量增多，过剩的胆固醇就会积聚在动脉中。
　　如牛油、鸡油、鱼油多含饱和脂肪酸，饱和脂肪酸会促使胆固醇的合成，又由于动物性脂肪难以消化，使肝脏过度工作，也会降低其清除胆固醇的能力。所以胆固醇高不能吃什么，也不能吃动物性脂肪。

手工曲奇怎么做好吃手工曲奇可以多吃吗现在很多人都十分喜欢自己在家里做烘焙，曲奇就是比较常见的一种，手工曲奇相对于外面卖的曲奇来说会更加健康一些，下面就来教教大家手工曲奇怎么做好吃吧。手工曲奇怎么做好吃材料无盐黄油鲜奶咖喱饭热量高吗咖喱饭怎么做好吃咖喱是个很好的食材，咖喱的口味也各有不同，咖喱可以在各种食物中出现，那么咖喱饭热量高吗，咖喱饭怎么做好吃呢，下面来看看吧。咖喱饭热量高吗咖喱饭的热量（以100克可食部分计）是225黑巧克力怎么吃不苦黑巧克力不苦的吃法黑巧克力质地醇厚，看上去十分的香醇，但是吃起来却十分的苦涩，比一般的巧克力苦涩的多。那么，黑巧克力怎么吃不苦？黑巧克力为什么苦其实，越黑的巧克力，虽然口干会比较苦，但黄烷醇这种抗氧什么人不能吃猕猴桃呢吃猕猴桃有什么注意的呢大家天生活中应该都吃过非常多的水果吧，但是你了解猕猴桃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么人不能吃猕猴桃呢，以及吃猕猴桃有什么注意的呢？跟着小编我们一起来学习吧。什么人不黄瓜能清热去火吗黄瓜小米粥怎么做清热去火黄瓜是很好吃的食物，黄瓜有一股清香的味道，黄瓜的功效有很多，那么黄瓜能清热去火吗，黄瓜小米粥怎么做清热去火呢，来看看吧。黄瓜能清热去火吗黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特苦瓜和豆腐能一起吃吗可以清热去火苦瓜和豆腐是可以一起吃的，并且两者一起吃好处非常多，但是也不能吃太多，因为这两者食物都偏寒，吃多了可能会造成不适，大家要注意哦。苦瓜和豆腐能一起吃吗可以同吃，但需要注意适量。苦瓜性秋梨膏可以去火吗有清热去火的功效上火是一种常见的反应，而且一年四季都会上火，不同的季节上火的反应也是不同的。那么，秋梨膏可以去火吗？小孩上火能喝秋梨膏吗？秋梨膏可以去火吗秋梨膏曾经是宫廷里的一种药品，但是后来被传西洋参去火还是上火？清热去火效果好很多人都对西洋参是上火还是下火这个问题不清楚，其实这个还是很好理解的，下面5号网的小编为你们介绍西洋参去火还是上火？清热去火效果好。西洋参去火还是上火西洋参是凉性的，有清热去火的效香油可以去火吗清热去火的功效上火是常见的身体反应，上火的原因有很多种，例如睡眠饮食压力等。那么，香油可以去火吗？去火的食物有哪些？香油可以去火吗香油是去火的一种调味品，属于凉性的，是食用油中的珍品。香油又称麻喝什么汤可以去火？清热去火汤的做法大全上火基本上每个人都会有，一般过个几天就好了，那么上火的话应该喝什么汤来去火呢？清热去火汤应该怎么做呢？下面我们来一起介绍下吧！喝什么汤可以去火1海蜇头汤材料海蜇头萝卜各100克，盐做好的凉皮怎么保存凉皮怎么做才劲道凉皮在夏天是大家都喜欢吃的，凉皮的味道很好，口感也好，那么做好的凉皮怎么保存呢，凉皮怎么做才劲道呢，下面一起来看看吧。做好的凉皮怎么保存1凉皮在常温下就是可以很好的保存的，保存起来