喝什么汤可以去火？清热去火汤的做法大全

　　上火基本上每个人都会有，一般过个几天就好了，那么上火的话应该喝什么汤来去火呢？清热去火汤应该怎么做呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　喝什么汤可以去火1、海蜇头汤
　　材料：海蜇头、萝卜各100克，盐、鸡精、葱花、香油各适量。
　　做法：
　　1。将萝卜洗净切成薄片，焯至半熟，海蜇头用冷水浸泡，捞出洗净后切成丝；2。锅中放入萝卜片、海蜇头丝和适量的清水稍煨一下后撒入盐、鸡精、葱花最后淋入香油即可。
　　功效：喝此汤能够帮助清热解毒、去火化痰。特别是对于因为上火引起的大便燥结有很好的缓解调理作用。2、草菇菜汤
　　材料：草菇200克，青菜心100克，素高汤适量，盐、葱花少许。
　　做法：锅中热油爆香葱花后加入草菇煸炒片刻，再放入青菜心炒几分钟最后加入素高汤烧沸最后加入盐调味即可。
　　功效：草菇中含有17种之多的氨基酸其中8种为人体必需的，除此之外还含有蛋白质、膳食纤维等等，喝此汤能够帮助消暑去热、解毒抗癌。
　　3、香菜瓜汤
　　材料：黄瓜150克，虾皮20克，香菜末15克，盐、鸡精、胡椒粉各适量。
　　做法：
　　1。将黄瓜洗净后切成片，虾皮泡水；
　　2。锅中放入黄瓜片、香菜末、虾皮、适量的清水、盐、鸡精和胡椒粉烧开即可。
　　功效：喝这款汤能够帮助清热解毒，利尿减肥。特别是对于夏天天气烦热导致的烦热口干、小便不畅有很好的缓解效果。4、西红柿汤
　　材料：西红柿250克，苋菜150克，香菜适量，花生油、盐、鸡精、香油各适量。
　　做法：
　　1。将苋菜去根，洗净；西红柿用沸水稍烫后薄皮、去籽，切成橘子瓣状；香菜去根、洗净切成3厘米长的段；2。锅中放入花生油烧至六成熟后先将西红柿炒出红油后加入约700毫升的水烧沸，加入苋菜、盐、再次烧沸后加入鸡精、香菜、香油即可。
　　功效：西红柿汤能够帮助生津止渴，凌雪平肝，清热解毒，特别适合夏天天气炎热的时候喝，补充营养的同时，还能够帮助避暑降火。
　　上火做什么运动好
　　上火后可以适量的运动的，平时多喝点绿茶、绿豆汤等去火的饮品。
　　上火，是中医术语。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的火是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。预防上火小妙招：
　　一、首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息。
　　二、多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。
　　三、多饮水，促进体内致热物质从尿、汗中排出。
　　四、必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。