现在都是21世纪了，饮食需要科学合理的安排时间才行，这样才是对身体更好的保护，那么，什么时间进食，什么时间不能进食呢？接下来就让我们来看看吃饭时间表的安排吧，让我们跟着时间一起走出健康。早晨6~9时
　　这个时间该吃早餐了。早餐可是一天获得能量的重要来源，要合理搭配，让丰富的蛋白质为你赶跑饥饿，增加能量。早餐的最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你喜欢甜食，可以加一些新鲜的水果和 燕麦粥，让自己的早餐更加充实，营养更加丰富。但要注意，不要吃得太饱。
　　上午10时30分
　　这个时间如果感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心，如酸奶充饥。当然，不饿的话就管好你的嘴巴。中午~下午14时
　　午饭时间到了。这一餐要吃得丰盛均衡，鸡肉、鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜、水果能补充必要的维生素。适当地摄取坚果和撒榄油对健康有益。
　　下午16时30分
　　这个时间不适合吃正餐，可以进食蔬菜沙拉或一个苹果，以补充身体能量。下午17时~晚上20时
　　晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如，肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。
　　晚上21时~次日早晨61时
　　这段时间进食最容易发胖。此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是肚子饿所诱发的。因此，如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会拿捏控制。

洋槐蜜怎么美容这样做就行了洋槐蜜是可以美容的蜂蜜，很多人都听说过这个说法，但是具体洋槐蜜怎么美容知道的人却很少，下面介绍洋槐蜜怎么美容这样做就行了。洋槐蜜怎么美容洋槐蜂蜜的美容功效特别出色，不但人们食用以后夏天吹空调咳嗽喝什么好夏天天热的时候我们经常会呆在家里开关空调根本就不出门，然而久吹空调的人会发现自己突然有咳嗽的现象，这时候你要小心应对，而喝下面小编推荐的汤食不好好吃，让你味口好还能解决咳嗽的问题。福寿螺是什么样的？福寿螺和田螺的区别夏季吃螺很常见，不过以田螺食用最多，但是我们吃的时候得提防有些商家拿福寿螺充田螺给食客吃，以免引发中毒事件。那么，福寿螺是什么样的？福寿螺和田螺的区别是什么？福寿螺是什么样的福寿螺螺蛳粉为什么没有螺蛳？螺蛳粉是哪里的特产很多人吃螺蛳粉以为其中是有螺蛳的，但是吃过后却好奇螺蛳粉为什么没有螺蛳，而叫螺狮粉呢？螺蛳粉是哪里的特产？螺蛳粉为什么没有螺蛳正宗的螺蛳粉的话是没有的，汤是用螺蛳和骨头熬到烂，熬到螺蛳粉发臭可以吃吗螺蛳粉发臭是因为坏了吗螺蛳粉是广西的一大特色非常多的人慕名去吃，但是喜欢吃螺蛳粉的人非常喜欢，不喜欢的连闻都不可以，那么究竟螺蛳粉发臭可以吃吗？下面我们一起来了解一下吧。螺蛳粉发臭可以吃吗当然可以吃这也吃螺蛳粉会上火吗螺蛳粉怎么做好吃大家在生活中应该都吃过非常多的粉类食物吧，那你了解螺蛳粉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃螺蛳粉会上火吗，以及螺蛳粉怎么做好吃？吃螺蛳粉会上火吗经常吃会的，螺蛳粉是广西柳酸笋可以放多久酸笋怎么制作大家都知道酸笋是螺蛳粉的灵魂所在，广西人酷爱吃酸笋，酸笋的吃法也不仅仅是在螺蛳粉里，还可以炒肉呀，清炒啊等很多吃法，一般腌制的酸笋不接触空气的话存放时间也很长，可以存放一年之久。酸螺蛳粉的酸笋是什么笋酸笋的适宜人群很多人都酷爱吃螺蛳粉，特别是螺蛳粉那股臭臭的味道令人无法自拔，螺蛳粉的臭味来源主要是酸笋，可以说酸笋是螺蛳粉的灵魂之处，酸笋是广西特有的一种笋子通过发酵而成的。螺蛳粉的酸笋是什么笋螺蛳粉哪个牌子最好吃螺蛳粉牌子推荐螺蛳粉大家应该都听说过，螺蛳粉是很多人喜欢吃的一种美食，螺蛳粉是柳州的特产，很多外地的朋友也很想吃螺蛳粉，淘宝上的螺蛳粉品牌有很多。螺蛳粉哪个牌子最好吃1螺状元螺蛳粉柳州螺蛳粉还是螺蛳粉可以放鸡蛋吗当然可以说到螺蛳粉很多人都不禁留下了口水，螺蛳粉的味道超级美味，是很多人的最爱，很多人都会买了螺蛳粉自己回来做，自己煮螺蛳粉可以加很多不同的配菜。螺蛳粉可以放鸡蛋吗螺丝粉里面可以加鸡蛋，韭螺蛳粉的做法螺蛳粉汤底做法及配方螺丝粉味道臭臭的，但是吃起来特别香，吃过的人都会爱上它，螺丝粉的味道就是辣爽鲜酸烫，很爽口吃起来，喜欢吃螺蛳粉的朋友可以学着自己制作。螺蛳粉的做法做法一首先准备好香料干椒花椒香茅草