很多食物都具有减肥的效果，而且相对于减肥产品而言，食物减肥更加安全放心，副作用更小。那么，西麦燕麦片可以减肥吗？西麦燕麦片热量高吗？西麦燕麦片热量
　　西麦1994年从澳洲来到中国，一直以来都以优质澳洲燕麦著称。营养素含量(每100克)：热量(大卡)402.72、碳水化合物(克)65.00、脂肪(克)8.00、蛋白质(克)12.00、纤维素(克)11.60。
　　西麦燕麦片可以减肥吗
　　一般情况下，如果合理地搭配进食西麦燕麦片，是可以帮助人体达到减肥的效果的。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中，燕麦的营养价值是最高的。因此西麦燕麦片中也同样含有较高的营养价值。但是因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。因此也就造就了西麦燕麦片高蛋白低热量的特性，同时西麦燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为西麦燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完西麦燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。进而人体摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。
　　燕麦片怎么吃减肥
　　麦片如果只是拿水冲泡，当然是比较适合减肥瘦身人士的。但一般味道就次一些。如果是拿牛奶，建议脱脂或低脂牛奶，不要用含糖的冲调品，像是豆奶粉之类的冲麦片，那里面的含糖量是很高的。
　　麦片固然低脂，低卡，高膳食纤维，但时间长了容易饿，建议可以同时搭配一些蔬菜水果，或者在两餐之间加餐水果。搭配食物也以低脂、低糖、低卡为原则。
　　燕麦片的几种吃法
　　1、热水冲调：将30-40G的麦片倒入容器内，按1：8的比例加入80度以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿就成为另一风味的麦片了。
　　2、微波炉煮食法：将30-40克麦片放入微波炉专用器皿，按1：8的比例加入80度以上的的热开水充分拌匀，放入微波炉以高温煮一分钟即可。
　　3、个人喜好：可根据个人喜好增减水分或以牛奶代替清水以调整麦片的稀稠度和自己更喜欢的口感。

啤酒鸭用什么啤酒好一般啤酒即可啤酒鸭是一道有名的食谱，主要原料就是啤酒和鸭子了，因此，啤酒选择决定乐这道菜的口感。那么，啤酒鸭用什么啤酒好？啤酒鸭用什么啤酒好对于啤酒鸭用什么啤酒好，其实每个人的口味都不一样，因啤酒鸭用高压锅压多久高压锅啤酒鸭的做法步骤不管是鸡肉还是鸭肉，都需要煮或者炖一段时间才能熟，高压锅是炖制肉类的电器之一。那么，啤酒鸭用高压锅压多久？啤酒鸭可以用高压锅吗可以用，这道菜里不用放水，想要比较干的就放半瓶啤酒，想啤酒鸭可以放腐竹吗可以随便加啤酒鸭里面是可以放腐竹的，腐竹跟啤酒鸭一起烧，腐竹的味道也会很好，吃起来会很下饭哦。啤酒鸭可以放腐竹吗香菇腐竹啤酒鸭的做法步骤1。准备配料泡香菇腐竹2。沙锅少油煎香八角山奈香叶姜蒜啤酒鸭可以放白萝卜吗可以这样搭啤酒鸭是可以放白萝卜的，放白萝卜的啤酒鸭也是味道极好的，跟小编学学白萝卜啤酒鸭的做法吧。啤酒鸭可以放白萝卜吗1。鸭肉切块（去皮，鸭皮分开放）萝卜切块大蒜拍碎姜切片辣椒切条2。炖出啤啤酒鸭可以放香菇吗香菇啤酒鸭食谱香菇是一种菌类食品，市面上我们看到的香菇一般都是干香菇，泡发后可以用来炒菜炖汤。那么，啤酒鸭可以放香菇吗？啤酒鸭放香菇好吃吗？啤酒鸭可以放香菇吗1是可以一起吃的。这是从安全的角度来啤酒鸭可以放土豆吗土豆啤酒鸭食谱啤酒鸭可以加入各种配菜，不仅可以增添食物的口感，而且营养更充分，荤素搭配合理。那么，啤酒鸭可以放土豆吗？土豆啤酒鸭怎么做？啤酒鸭可以放土豆吗当然可以。一般是放青红椒等，不过，我也吃鲅鱼对身体有什么好处鲅鱼对胃好吗鲅鱼是一种市面上很常见的鱼类，喜欢吃的人也是非常多的，但是很多人不清楚吃鲅鱼的好处，因此我们在这里便要了解一下鲅鱼对身体有什么好处？鲅鱼对胃好吗？鲅鱼对身体有什么好处鲅鱼肉质细嫩，鲅鱼会引起过敏吗吃鲅鱼过敏的症状是什么鲅鱼是一种非常美味的鱼类，很多人都喜欢吃，但是日常生活中有一些人体质是比较敏感的，因此我们在这里便要了解一下鲅鱼会引起过敏吗？吃鲅鱼过敏的症状是什么？鲅鱼会引起过敏吗吃鲅鱼的时候容鲅鱼有寄生虫吗鲅鱼有鱼泡吗鲅鱼是我们大家很多人都吃过的一种鱼类，并且其肉质鲜美是很多人都喜欢吃的，但是也有不少人担心鲅鱼有寄生虫，那么鲅鱼有寄生虫吗？鲅鱼有鱼泡吗？鲅鱼有寄生虫吗一般鲅鱼肚子里都有像丝线一样鲅鱼要不要刮鱼鳞鲅鱼要炖多长时间通常我们大家都知道鲅鱼是一种非常受欢迎的鱼类，喜欢吃的人也是非常多的，但很多人在煮之前都是需要刮鱼鳞的，那么鲅鱼要不要刮鱼鳞？鲅鱼要炖多长时间？鲅鱼要不要刮鱼鳞有些鲅鱼的鳞片已经部鸭肉是优质蛋白吗鸭肉属于白肉还是红肉听说用鸭肉来做减脂餐的话也是十分的不错的，那这个鸭肉是不是属于优质蛋白的一种了？鸭肉到底是属于红肉还是白肉的？鸭肉是优质蛋白吗鸭肉里面含有丰富的维生素a维生素b维生素C和大量的膳食