喝红枣酸奶有什么好处？红枣酸奶的功效与作用
红枣喝酸奶大家肯定平时也都喝过，那么两者一起你有喝过吧，喝红枣酸奶有什么好处呢？功效作用是什么呢？下面我们来一起介绍下吧！
红枣酸奶的功效与作用
1、增强人体免疫力红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服红枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏红枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、镇静安神大枣中所含有黄酮双葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6、抗癌，抗突变红枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
喝红枣酸奶怎么做1、食材
主料：红枣10颗
其他食材：酸奶一瓶、干果麦片适量2、做法步骤
1、备好食材，酸奶我选择超市卖的那种直接能喝的酸奶，第一，比较方便。第二，比自制的酸奶更安全一些，个人认为。
2、红枣洗净去核切丁。
3、将所有备好食材放入料理机中打磨，至红枣与酸奶完成细腻地融合一起便可倒出。
4、将打好的红枣酸奶倒入杯中，撒入适量的干果麦片，配上面包就可开始一天的早餐了。
注意事项：如果打出红枣酸奶比较稠，可倒入适量牛奶搅匀。
禁忌事项红枣相克食物
红枣葱：易导致消化不良
红枣蟹：会易患寒热
红枣鱼：会致消化不良
红枣黄瓜：会破坏维生素C
红枣胡萝卜：会减低营养价值
红枣虾：会中毒
红枣虾皮：一起吃会中毒
红枣玄参：功能相克
红枣牛奶：影响蛋白质的吸收
红枣银鱼：令人腰腹作痛
红枣鱼葱：一起吃会消化不良
红枣海蟹：一起吃容易患寒热病酸奶
酸奶黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收酸奶香蕉：一起吃易产生致癌物
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