代餐粉可以直接用开水冲泡后食用，当然也可以在冲泡的时候加入其它食品，增加口感和营养。那么，代餐粉可以加牛奶吗？代餐粉有什么功效？代餐粉可以加牛奶吗
　　可以的。
　　代餐产品的营养组成与人体需求有较大差距，并不是真正意义的代餐。它可以提供人体所需的部分营养成分，但也缺乏人体一些必需营养素，例如必需脂肪酸。必需脂肪酸可从日常其他膳食中得到补充。建议消费者将蔬果、牛奶、谷物等加入代餐产品中。
　　代餐粉的种类
　　蛋白混合代餐粉：蛋白质含量丰富（一般超过35%）
　　高纤代餐粉：膳食纤维丰富（一般超过50%）
　　因为代餐粉里一般都添加了蛋白质、膳食纤维、各种维生素、矿物质等营养素，营养均衡、饱腹感强、食用方便，优点还是蛮显著的。
　　代餐粉的功效
　　1.降低血脂，改善脂肪肝；
　　2.调节血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人；
　　3.调节血压，有效改善肥胖患者的血压；
　　4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形。
　　5.瘦身及补充营养作用。
　　注意事项
　　1.补充水分：每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；
　　2.膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等；
　　3.摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；
　　4.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快

蘑菇有白毛能吃吗？蘑菇上面长了一层白毛还能吃吗？蘑菇是日常生活中非常常见食用茹，所以很多人都会在家中备有一些蘑菇，不过很快你会发现有些蘑菇会慢慢长出一层白色的丝状物像白毛一样，看着就觉得有点怪更别说还得呼，那么这层奇怪的白毛长出桃子和芒果能一起吃吗？桃子和芒果一起吃好吗？桃子与芒果都是夏季经常会吃的热门水果之一，当两种水果都摆在了你的面前你想同时都吃掉的时候，你可能会思考这两种食物之间会不会起什么不良的反应呢，当然也有可能将两种食物混合在一起吃会有马兰头有毒吗？马兰头菜苦有毒吗？春季除了踏春吃野菜也成了人们的追捧，并且野菜不光好吃还有养生的好处，4月份我们通常会吃荠菜和马兰头等。那么马兰头有毒吗？马兰头菜苦有毒吗？马兰头有毒吗营养专家介绍马兰头是没有毒的，夏天吃什么减肥快？夏天吃什么减肥效果好？减肥在夏天是势在必行这在每个爱美女性心里都呐喊了无数遍，但是节食不吃不显示，那就吃些可以增加饱腹感但热量低的食物吧，那么夏天吃什么减肥快？夏天吃什么减肥效果好？夏天吃什么减肥快粗制枇杷和酸奶能一起吃吗？枇杷和酸奶一起吃会怎么样酸奶有助于肠胃吸收，枇杷又含有大量维生素，那么枇杷和酸奶能否一起喝呢？两者一起吃的话会怎么样呢？下面来为大家详细介绍下！枇杷和酸奶能一起吃吗？吃完枇杷是可以喝酸奶的，枇杷和酸奶还可吃海参有什么讲究吗？与海参相克的食物禁忌海参虽然营养价值很高，但每天也不能多吃，多吃对胃肠道消化不好，食用海参需要注意的地方有很多，那么吃海参有什么讲究吗？关于，吃海参有什么讲究吗？与海参相克的食物禁忌。小编来为您一一解黑鱼的营养价值黑鱼的功效与作用黑鱼属于淡水鱼类的一种，很多孕期或者产后的女性喜欢用黑鱼煲汤喝，因此，黑鱼的食用价值是不可低估的。那么，黑鱼究竟有哪些营养价值呢？吃黑鱼有什么好处呢？黑鱼的营养成分每100g黑鱼肉黄鳝的营养价值黄鳝的功效与作用黄鳝也叫鳝鱼，体型细长光滑，不易用手抓捕，与蛇有几分相似。黄鳝也属于鱼类的一种，每年的夏季是黄鳝出洞的季节，也是大量上市的季节。那么，吃黄鳝有什么好处呢？黄鳝的营养价值有哪些呢？黄白酒不能和什么同食？白酒不能和什么一起喝白酒和啤酒都是中国人饭桌上常见的饮品，那么问题来了，喝白酒的话不能和什么同食呢？白酒不能和什么一起喝呢？下面我们来一起介绍下吧！白酒不能和什么同食1白酒不能和啤酒一起喝啤酒中含有大山竹可以放冰箱吗？山竹冰箱可以放几天？山竹，不是竹子哦！而是一种圆球一样的水果，剥开褐色的壳，里面会露出雪白的果肉，水分足，味道绵软，很是美容养颜，那么，山竹可以放冰箱吗？山竹可以放冰箱吗山竹可以放冰箱保存。一般情况下菠萝可以榨汁吗？菠萝榨汁好喝吗？菠萝是含有多种维生素的水果，对皮肤和身体有很多好处！它的吃法也有很多种，可以煮着吃泡水吃烧菜吃烧烤吃做酱汁吃等等。不少人困惑，菠萝可以榨汁吗？关于，菠萝可以榨汁吗？菠萝榨汁好喝吗？