在这个阴雨绵绵的季节，屋内的湿气一直都没降下来过，连带着身上也增加了不少的湿气。听说红豆可以去除湿气，这是真的吗？红豆可以去湿气吗
　　我们常说的红豆是指红小豆，中医也称赤小豆，赤小豆是能够去除湿气的。赤小豆具有健脾利水、消肿祛湿、排毒解毒的功效。此外，湿气重的人群经常因为钾元素流失而出现水肿的情况，红豆中富含的钾元素也可以避免低钾症的发生，减少浮肿的现象。
　　红豆减肥的时候可以吃吗
　　可以吃。虽然说大红豆属于热量较高的食材，但食物并不会导致人体直接增长脂肪，并且大红豆的营养丰富，具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜防衰老等功效，在减肥期间食用，补充营养的同时还能达到一定保健作用。只不过要想通过控制摄入食物的热量来达到更好的减肥效果，建议将大红豆用来煮水食用，可以减少大红豆的分量，从而达到减少热量的效果。
　　红豆的热量
　　一勺红豆（20。0克）大约含有含有热量62大卡红豆的热量不高，因此红豆属于高纤维低脂肪的食物，有一定的排毒利水作用，红豆里含有蛋白质，以及多种矿物质，还含有维生素b1，维生素b2。
　　红豆泡水掉色正常吗
　　不是，豆子浸泡后体积膨胀，颜色变淡是正常现象，只要水没变红就行。如果泡水后水迅速变红，就可能是商家为买出好成色，将陈豆子染色了。染色的豆子坚决不能食用，因为色素里含铅等都种有害物质，应退货或丢掉。

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