拥有无限活力肌肤的女士美容方法

　　拥有无限活力肌肤的女士美容方法
　　拥有无限活力肌肤的女士美容方
　　一、护肤5大主力秘诀
　　1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
　　2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
　　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
　　4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
　　5、借鉴一些名人的护肤保养之道。
　　二、青春细节呵护秘诀
　　6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
　　7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
　　8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
　　9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
　　10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。
　　11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。
　　12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
　　13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
　　14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
　　15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。
　　16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。
　　17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。
　　18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。
　　三、精神年轻秘诀
　　19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
　　20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
　　21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。
　　22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的。生活态度和情调能令人显得精神焕发。
　　23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。
　　四、年轻秘诀小TIPS
　　24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
　　25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
　　26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
　　27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。
　　28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。
　　五、抗老的好习惯
　　29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。
　　30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。
　　31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。
　　32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
　　33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。
　　对抗衰老肌肤5种养颜食物最有效
　　豇豆
　　豇豆是名不虚传的抗衰佳品，若是作为蔬菜食用的话，既可用于热炒，又能焯水后凉，李时珍称“此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中之上品。
　　豇豆性平而味甘，有着理中益气、补肾健胃等功效，对于脾胃虚弱者所导致的食积、腹胀、肾虚遗精以及一些妇科功能性疾病有辅助的功效。特别是对于心、肾功能不太好的老年人，多吃豇豆，能改善腿肿、脚肿、夜尿多等问题。
　　莲藕
　　藕说到抗衰老的食物，藕是最佳的选择。藕微甜而爽口，既可以用来生食也可用来做菜，营养价值高，其药用价值也相当高，是上好的滋补佳品。
　　生藕性寒，有着清热润肺、凉血行瘀、清烦热、止呕渴等功效，能缓解烦渴、酒醉、咳血、吐血等症状。而熟藕性温，有着健脾开胃、止泻固精的作用。